【摘 要】
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<正>焦虑是指人由于不能达到目标或不能克服障碍的威胁,致使自尊心和自信心受挫,或使失败感和内疚感增加,形成一种紧张不安并带有恐惧的情绪状态。 焦虑状态含三种主要成分,
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<正>焦虑是指人由于不能达到目标或不能克服障碍的威胁,致使自尊心和自信心受挫,或使失败感和内疚感增加,形成一种紧张不安并带有恐惧的情绪状态。 焦虑状态含三种主要成分,分别为情绪体验、威胁、不确定性和担心的认知表征以及生理唤醒。焦虑是一种比较常见的不良情绪体验,通过体育锻炼可以改善人的心境状态,减缓应激,确立良好的自我概念,产生运动愉快感,从而达到对焦虑的治疗效果。 焦虑可分散和阻断注意过程,干扰记忆和思维的结果,这些不良情绪会导致神经系统机能失调,从而诱发精神病或心理变态。
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