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通过相关网站及书籍资料调查研究，在吸取半年的带队训练的技术经验基础上，对竞技健美操的训练提出几种方法，发现在竞技健美操的比赛中取得好的成绩，必须具备竞技运动的训练的方法，即多元化、多方位、多角度的训练方法；初步探讨竞技健美操的技术动作的训练手段，为今后的竞技健美操训练提供可行的训练方法，明确了今后训练要安排的重点和要求。