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阳劲力老师的座右铭：
持平和的志，对待自己的理想；
抱平静的心，坚持自己的信念；
说平淡的话，表达自己的思想；
干平常的事，实践自己的追求；
做平凡的人，体现自己的价值。
一问：对于一位没有上过师范的“知青农民”来说，您是通过怎样的学习，在最短的时间胜任教师这个职业的？尤其对于需要有一定童子功的体育专业来说，对技能的掌握比其他学科难度更大，在成为一名合格的体育教师的过程中您付出了怎样的艰辛？
我与体育的结缘，始于我孩童时期特别喜欢参加各种运动类游戏，十二岁那年因为做广播操认真，体育老师推荐我参加业余体校的学员选拔，因为靠倒立超过了五分钟，被招入了市体操队。在教练的悉心指导下，经过两年多的训练，成为当年的市少年全能冠军。在体操队练就的童子功，使我具备了良好的身体素质和吃苦耐劳精神。特别值得一提的是十四岁那年，我的教练送给我一本苏联体操教材，我逐渐开始了既从教练那里学习，又对照教科书进行理性领会、复习、巩固的再学习，从书本中学习运动动作不经意间慢慢地成为了我的一种本领。当教学工作需要的时候，我的这一本领就发挥了作用。若要学习什么项目或是动作，我首先就是想方设法找到教科书或相关资料，接下来就是一边读一边做，一边思考一边感受，学习的过程，改进的过程，一步步掌握的过程，哪些方法有效，哪些手段可行，身体的体验怎样，心理的感觉如何，这其中既是学法，又奠定了教法的基础，因为今天的我就是将来的学生，我所感同身受过的经验和教训，都成为了我理解教材，理解学生，设计教学方法和手段的基础。这种学习方法虽然非常慢、非常累、非常艰辛，但它的结果却是掌握动作比较规范，接受理论比较完整，对学法和教法能够同时全面地理解和掌握，自己学会动作以后的教学效果更好。付出艰辛以后能有这样的回报，自然也就会让人乐此不疲了。
二问：是什么信念让您在体育教师这个岗位扎下根？又是什么动力让您在艰苦和漫长的岁月中坚守这一信念而不动摇？
是学生有效的发展和成长让我爱上了教师这个职业，也是学生快乐的发展和成长让我的信念矢志不渝。在我的精神世界里，诲人不倦是一种快乐，助人进步更是一种快乐。
我工作的第一所学校，地处川黔湘鄂4省交界处的秀山县城，现在走高速公路4个小时的路程，当年却要走4天，交通不便、信息闭塞、教育也相对落后。但当我把体育课规范而全面的上起来后，边城土家苗寨百姓的子弟也接受到大都市孩子们的体育：篮、排、足、乒、技巧、单杠、双杠、山羊、跳箱、各种径赛项目、铅球、铁饼、标枪、跨栏、背越式跳高、撑竿跳高、走步式跳远、仰蛙蝶自式游泳、跳水、韵律操、集体舞、武术等等，内容丰富多彩引人入胜，狂热者不在少数，还从课堂走向课外，从校园走向了社会。他们毕业以后，无论是到工作岗位上还是任教于高一级学校，大都成为群众体育的骨干或积极分子。
我工作的第二所学校的学生，百分之九十都是农民的后代，尽管体育基础很差，但是经过三年共同摸爬滚打式的精心培养，他们一个个都成为了自己家乡学校体育教学战线上首屈一指的行家里手。
我工作的第三所学校，是六到十二岁儿童成长的摇篮，我以童趣十足令人目不暇接的体育游戏与活动，奉献给了他们释放自我的舞台，带给他们团队拼搏的激情参与和流连忘返的学习过程，提供给他们体力与智力的发展空间，教给他们处世做人的成才之道，体育像空气和水一样融入他们的肌体，伴随他们今天的生活、学习，并直到终生。
学生们的幸福成长，让我深刻地感受到体育教师职业成人之美的功效，为何不乐而为之呢！
三问：请谈谈您从教40年来体育课堂教学最宝贵的经验？
好的教学是教师主导下学生主体发展的活动，教学成效的体现者是学生。
尊重学生，理解学生，相信学生，是好的教学的意识支撑；
了解学生，研究学生，是好的教学的基础工作；
钻研教材，掌握教材，改创教材，是好的教学的重要起点；
制定适宜多元的教学目标，是好的教学的价值功能；
选好教学模式及教法、手段，是好的教学的成功保证；
创造物质和非物质的良好环境，是好的教学的质量保障；
教会学生们学习和发展能力，是好的教学的核心追求。
四问：在体育教师工作岗位上，您也被调动过几次新的工作单位，所肩负任务的侧重点也各有不同，请介绍您在如何打开新局面，尽快适应新的环境，并进而有所发展和突破方面的心得体会。
“专业化、高标准、快突破、勇创新、会人和”是我实现落地能够生根、开花、结果的五条经验。
专业化：永远清楚的牢记自己是学校体育专业人，明确我是做什么的！应该做出怎样的结果！最好能做成怎样！以清醒的理性认识确定自己行为的目标、任务和责任。
高标准：尽自己所能了解当时国家、地方、上级主管部门对自己从事工作的各种品质要求及同行们的优秀做法，经过学习、领悟、内化后，形成自己理想追求的标准，以最高标准引领自己的行动。
快突破：尽快了解新学校的基本情况，确定远期、近期和当前体育工作的重点，并立即着手实施，力争在短期内取得明显成效，从而激励师生树立信心，不断发展进步，逐步实现各时期的目标。
勇创新：只有勇于创新，才能实现超越。要做本地、本省没做过的事情，甚至本国没做过的事情。能够遵循国际最新的教育思想开展教育教学改革和实验，就是同世界接轨的具体表现。
会人和：教育事业是必须依靠团队才能完成的事业，人际关系和谐友好，才能使团队产生力量。攻城拔寨靠人和，干大事要靠大人和。
能够目标明确的，有针对性地，按照国家标准，协同群体力量，用专业化方式干事业的人，必然是具有强适应性的。
五问：对现在师范院校毕业的青年体育教师，作为一个半路出家但终成名师的您来说，有什么最深的感悟想告诉现在的年轻人？
“静心明目、榜样垂范、品质立人、以苦为乐、终身学教、持之以恒”是我自身成长的几点心得。
静心明目：经过三至六年的专业学习，成为体育教师的年轻人，应在愉悦和兴奋之后，让自己的心平静下来，认真思考自己未来三四十年要从事的职业，该做些什么？怎么做？要做成什么样子？只有方向目标明确的人才可能走得更远。
榜样垂范：选择一个自己心中崇拜的教师偶像，可以是圣人、教育家，也可以是自己的恩师、身边的同行。以具象的榜样作为学习的典范，可以让自己尽快的入行，今天的榜样有可能变成明天的你。
品质立人：学校体育教师的工作千头万绪，每一件都关系着学生的发展和民族的未来，要牢固地树立起品质的意识，不论做人还是做事，踏实、认真、一丝不苟，是我们唯一可以采取的态度。当我们把一件一件的事情做好的时候，自己理想的宏图就会一点一点的呈现出来。回报总是同付出成正比的。
以苦为乐：体育教师的工作多在室外，零距离地感受季节交替，气候变化，与学生摸爬滚打在运动场上，既可以看成一件苦事，也可以看成一件乐事，因为我们就是专门设计这种教育情景来促进学生成人成才的，我们同学生一起经历，岂不乐哉。不同的苦乐观可以让我们活在两个不同的精神世界里。
终身学教：教育是一个与时俱进的事业，虽然经过多年的专业学习，但实际工作中的新情况新问题需要我们永不满足地学习、思考、钻研，这才能保证我们在教育教学上永远保持育人的实效。只有“学而不厌”，才能“诲人不倦”，这也应是教师永远的座右铭。
持之以恒：勇敢顽强、执著坚持是任何一名体育教师必须具备的职业品质，也是成为优秀体育教师的重要人格魅力。认准自己选择的道路，几十年如一日锲而不舍地执著追求，自己的理想是一定能够实现的。
持平和的志，对待自己的理想；
抱平静的心，坚持自己的信念；
说平淡的话，表达自己的思想；
干平常的事，实践自己的追求；
做平凡的人，体现自己的价值。
一问：对于一位没有上过师范的“知青农民”来说，您是通过怎样的学习，在最短的时间胜任教师这个职业的？尤其对于需要有一定童子功的体育专业来说，对技能的掌握比其他学科难度更大，在成为一名合格的体育教师的过程中您付出了怎样的艰辛？
我与体育的结缘，始于我孩童时期特别喜欢参加各种运动类游戏，十二岁那年因为做广播操认真，体育老师推荐我参加业余体校的学员选拔，因为靠倒立超过了五分钟，被招入了市体操队。在教练的悉心指导下，经过两年多的训练，成为当年的市少年全能冠军。在体操队练就的童子功，使我具备了良好的身体素质和吃苦耐劳精神。特别值得一提的是十四岁那年，我的教练送给我一本苏联体操教材，我逐渐开始了既从教练那里学习，又对照教科书进行理性领会、复习、巩固的再学习，从书本中学习运动动作不经意间慢慢地成为了我的一种本领。当教学工作需要的时候，我的这一本领就发挥了作用。若要学习什么项目或是动作，我首先就是想方设法找到教科书或相关资料，接下来就是一边读一边做，一边思考一边感受，学习的过程，改进的过程，一步步掌握的过程，哪些方法有效，哪些手段可行，身体的体验怎样，心理的感觉如何，这其中既是学法，又奠定了教法的基础，因为今天的我就是将来的学生，我所感同身受过的经验和教训，都成为了我理解教材，理解学生，设计教学方法和手段的基础。这种学习方法虽然非常慢、非常累、非常艰辛，但它的结果却是掌握动作比较规范，接受理论比较完整，对学法和教法能够同时全面地理解和掌握，自己学会动作以后的教学效果更好。付出艰辛以后能有这样的回报，自然也就会让人乐此不疲了。
二问：是什么信念让您在体育教师这个岗位扎下根？又是什么动力让您在艰苦和漫长的岁月中坚守这一信念而不动摇？
是学生有效的发展和成长让我爱上了教师这个职业，也是学生快乐的发展和成长让我的信念矢志不渝。在我的精神世界里，诲人不倦是一种快乐，助人进步更是一种快乐。
我工作的第一所学校，地处川黔湘鄂4省交界处的秀山县城，现在走高速公路4个小时的路程，当年却要走4天，交通不便、信息闭塞、教育也相对落后。但当我把体育课规范而全面的上起来后，边城土家苗寨百姓的子弟也接受到大都市孩子们的体育：篮、排、足、乒、技巧、单杠、双杠、山羊、跳箱、各种径赛项目、铅球、铁饼、标枪、跨栏、背越式跳高、撑竿跳高、走步式跳远、仰蛙蝶自式游泳、跳水、韵律操、集体舞、武术等等，内容丰富多彩引人入胜，狂热者不在少数，还从课堂走向课外，从校园走向了社会。他们毕业以后，无论是到工作岗位上还是任教于高一级学校，大都成为群众体育的骨干或积极分子。
我工作的第二所学校的学生，百分之九十都是农民的后代，尽管体育基础很差，但是经过三年共同摸爬滚打式的精心培养，他们一个个都成为了自己家乡学校体育教学战线上首屈一指的行家里手。
我工作的第三所学校，是六到十二岁儿童成长的摇篮，我以童趣十足令人目不暇接的体育游戏与活动，奉献给了他们释放自我的舞台，带给他们团队拼搏的激情参与和流连忘返的学习过程，提供给他们体力与智力的发展空间，教给他们处世做人的成才之道，体育像空气和水一样融入他们的肌体，伴随他们今天的生活、学习，并直到终生。
学生们的幸福成长，让我深刻地感受到体育教师职业成人之美的功效，为何不乐而为之呢！
三问：请谈谈您从教40年来体育课堂教学最宝贵的经验？
好的教学是教师主导下学生主体发展的活动，教学成效的体现者是学生。
尊重学生，理解学生，相信学生，是好的教学的意识支撑；
了解学生，研究学生，是好的教学的基础工作；
钻研教材，掌握教材，改创教材，是好的教学的重要起点；
制定适宜多元的教学目标，是好的教学的价值功能；
选好教学模式及教法、手段，是好的教学的成功保证；
创造物质和非物质的良好环境，是好的教学的质量保障；
教会学生们学习和发展能力，是好的教学的核心追求。
四问：在体育教师工作岗位上，您也被调动过几次新的工作单位，所肩负任务的侧重点也各有不同，请介绍您在如何打开新局面，尽快适应新的环境，并进而有所发展和突破方面的心得体会。
“专业化、高标准、快突破、勇创新、会人和”是我实现落地能够生根、开花、结果的五条经验。
专业化：永远清楚的牢记自己是学校体育专业人，明确我是做什么的！应该做出怎样的结果！最好能做成怎样！以清醒的理性认识确定自己行为的目标、任务和责任。
高标准：尽自己所能了解当时国家、地方、上级主管部门对自己从事工作的各种品质要求及同行们的优秀做法，经过学习、领悟、内化后，形成自己理想追求的标准，以最高标准引领自己的行动。
快突破：尽快了解新学校的基本情况，确定远期、近期和当前体育工作的重点，并立即着手实施，力争在短期内取得明显成效，从而激励师生树立信心，不断发展进步，逐步实现各时期的目标。
勇创新：只有勇于创新，才能实现超越。要做本地、本省没做过的事情，甚至本国没做过的事情。能够遵循国际最新的教育思想开展教育教学改革和实验，就是同世界接轨的具体表现。
会人和：教育事业是必须依靠团队才能完成的事业，人际关系和谐友好，才能使团队产生力量。攻城拔寨靠人和，干大事要靠大人和。
能够目标明确的，有针对性地，按照国家标准，协同群体力量，用专业化方式干事业的人，必然是具有强适应性的。
五问：对现在师范院校毕业的青年体育教师，作为一个半路出家但终成名师的您来说，有什么最深的感悟想告诉现在的年轻人？
“静心明目、榜样垂范、品质立人、以苦为乐、终身学教、持之以恒”是我自身成长的几点心得。
静心明目：经过三至六年的专业学习，成为体育教师的年轻人，应在愉悦和兴奋之后，让自己的心平静下来，认真思考自己未来三四十年要从事的职业，该做些什么？怎么做？要做成什么样子？只有方向目标明确的人才可能走得更远。
榜样垂范：选择一个自己心中崇拜的教师偶像，可以是圣人、教育家，也可以是自己的恩师、身边的同行。以具象的榜样作为学习的典范，可以让自己尽快的入行，今天的榜样有可能变成明天的你。
品质立人：学校体育教师的工作千头万绪，每一件都关系着学生的发展和民族的未来，要牢固地树立起品质的意识，不论做人还是做事，踏实、认真、一丝不苟，是我们唯一可以采取的态度。当我们把一件一件的事情做好的时候，自己理想的宏图就会一点一点的呈现出来。回报总是同付出成正比的。
以苦为乐：体育教师的工作多在室外，零距离地感受季节交替，气候变化，与学生摸爬滚打在运动场上，既可以看成一件苦事，也可以看成一件乐事，因为我们就是专门设计这种教育情景来促进学生成人成才的，我们同学生一起经历，岂不乐哉。不同的苦乐观可以让我们活在两个不同的精神世界里。
终身学教：教育是一个与时俱进的事业，虽然经过多年的专业学习，但实际工作中的新情况新问题需要我们永不满足地学习、思考、钻研，这才能保证我们在教育教学上永远保持育人的实效。只有“学而不厌”，才能“诲人不倦”，这也应是教师永远的座右铭。
持之以恒：勇敢顽强、执著坚持是任何一名体育教师必须具备的职业品质，也是成为优秀体育教师的重要人格魅力。认准自己选择的道路，几十年如一日锲而不舍地执著追求，自己的理想是一定能够实现的。