【摘 要】
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5年前,斯坦利·恩格尔巴特满怀热情地开始了一项增氧健身的锻炼计划。他确信体育活动能给自己带来莫大的好处,其中包括减肥、降低血压和胆固醇的含量、增强体内免疫系统的功
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5年前,斯坦利·恩格尔巴特满怀热情地开始了一项增氧健身的锻炼计划。他确信体育活动能给自己带来莫大的好处,其中包括减肥、降低血压和胆固醇的含量、增强体内免疫系统的功能。另外,由于自己家族中有过患高血压病和心脏病的人,恩格尔巴特更清楚地认识到,由有规律的锻炼身体、不吸烟、适度喝酒和低脂肪低胆固醇饮食所组成的生活方式,对健康和长寿是绝对必要的。
Five years ago, Stanley Engelbartt enthusiastically embarked on an aerobics exercise program. He is convinced that sports activities can bring great benefits to themselves, including weight loss, blood pressure and cholesterol levels, and enhance the body’s immune system. In addition, Engelbart is more aware of the lifestyle that consists of regular physical activity, non-smoking, moderate alcohol consumption, and a low-fat, low-cholesterol diet due to people with hypertension and heart disease in his own family, It is absolutely necessary for health and longevity.
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