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第一、运动前要热身rn春季的体育锻炼要讲究科学性.在进入正式锻炼前,需做好基本的准备活动.冬季带给我们的除寒冷外还有僵硬,身体各器官功能都处于较低水平,骨骼和韧带也显僵硬,易造成运动损伤.尤其是从事剧烈运动前,为预防肌肉和骨骼受伤,热身运动必不可少.
开春运动有“5大良方”
【摘 要】
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第一、运动前要热身rn春季的体育锻炼要讲究科学性.在进入正式锻炼前,需做好基本的准备活动.冬季带给我们的除寒冷外还有僵硬,身体各器官功能都处于较低水平,骨骼和韧带也显
【出 处】
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糖尿病天地·文摘（中旬）
【发表日期】
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2009年2期
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