【摘 要】
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老年人到室外多活动双腿,以防腿老,会一生得益。常见的几种锻炼方法如下:蹬跺脚掌调神经脚掌上有数不清的神经末梢连通于大脑。蹬脚能使脚、腿和大脑感到轻松舒畅,并有助于提
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老年人到室外多活动双腿,以防腿老,会一生得益。常见的几种锻炼方法如下:蹬跺脚掌调神经脚掌上有数不清的神经末梢连通于大脑。蹬脚能使脚、腿和大脑感到轻松舒畅,并有助于提高记忆,因此脚也被称为“第二心脏”。甩腿扭膝通血脉一手扶墙或扶树,先向前甩小腿,使脚尖向前向上翘起
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