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【摘要】体育教学方法是完成体育教教育的目标与任务。在贯彻实施体育新课程标准的背景下，优化和选择教学方法对于有效实施教学和全面提高体育教学质量有着重要的现实意义。要搞好体育教学，就必须遵循优化中学体育教学过程的方法，这样才能提高中学体育教学质量。
【关键词】中学体育；教学过程；优化方法
新的教学模式和教学方法层出不穷，特别是在教学方法上，呈现出百花齐放的欣欣向荣局面。当代学校教学过程的优化，就是指选择最恰当的教学形式和方式，使师生耗费最少时间和精力而收到最佳效果。因而提高体育教学，优化体育教学过程与方法是完成学校体育目的任务的根本保证，是发展学校体育的重要途径。所以，要有效实施教学和提高体育教学质量，优化和选择教学方法就显的至关重要。
1、当前中学体育教育存在的问题
随着教育的不断改革，中学教育取得了辉煌成就，体育教育也取得了显著成绩。但是，教育总体水平还不是很高，体育教学和其他课程一样，也存在一些问题。
1.1 重文化分数，忽视学校体育的功能：由于“望子成龙”心切，为考取好的学校，重文化分数，体育活动不够重视这些观念影响着学校体育工作新观念的形成与发展，影响着体育教学的改革，在很大程度上仍然是“智育第一”、“分数第一”、“升学第一”。据调查了解，社会上很多家长，一方面崇拜体育明星，另一方面却不让孩子参加体育活动，认为搞体育“出息不大”或“没出息”。由于受这种观念的制约，给学校体育的决策、管理和发展带来很大的阻力，因此很难发挥学校体育的各种功能和作用。
1.2 认识不清，学校体育教育观念落后：虽然体育学科的教育特点有德育、智育、美育、身体锻炼与增强体质的教育功能，其他学科只能具备前三方面的功能，不具备后一个功能。而体育具有多功能的特点，具有一定的社会价值。但是仍有不少老师和学生，认为体育就是跳跳蹦蹦、玩玩、乐乐，而没有从提高全民族素质的高度和深度去认识。观念的滞后，极大地阻碍了学校体育的发展。
2、优化体育教学方法的两个遵从
面对新的教育改革，体育具有要遵从体育教学目标，遵从学生特點，为学生创造一个充分展现的机会，展现自己的独立个性，展现自己的创造能力，展现自己实践中的创新成果；遵从教材特点，遵从硬件设施，为学生创设一个独立练习的时间和独立思维的空间；用这种展现去推动着学生不断去思考、去探索、去创新。
2.1 遵从体育教学目标和学生特点：教授每一节课的最终目的是完成本节课的教学目标和任务，教育教学要从完成每一节课的教学目标出发，比较各种教学方法在解决不同任务时的效用，从中选择解决不同任务最有效的方法予以使用。对身体素质一般的学生而言，教学目标主要是使学生身心娱乐，增强身体素质，教学方法上应注重选择有兴趣和健身性的方法，如：游戏法。而对于身体素质强的学生来说，教学目标主要是培养比较一专多能的体育后备人才，那么在体育教学方法上应选择掌握理论知识和运动技术为目的的方法，例如：讲解法，练习法等。
由于学生年龄、性别、理解水平、身体素质等方面不同，对教师的教学方法领悟和接受也不同。因此，选择教学方法的前提是要考虑到学生学习的可接受性，在全面掌握学生情况的基础上，针对不同的群体及其特点选择不同的教学方法，进行分组，分层次教学。
2.2 遵从教材特点和硬件设施建设：教材是实施教学任务的具体内容，要求体育教学必须认真分析和吃透教材，依据每一项教学内容的特点来选用合适的教学方法。例如：学习新内容，可选用讲解、示范法和练习法；复习提高课，可用想象法和适时指导法等。
再好的教学方法如果没有必要的场地、器材等硬件条件保障也是不能进行实施的。所以，选择教学方法之前要考虑到学校客观因素，因地制宜，合理硬件设施建设。为学生创设一个独立练习的时间和独立思维的空间，使自觉的愿意学好体育。
3、优化体育教育过程的方法
传统的体育教学方法重视教师的教，比较忽视学生的情感和体验，最终导致许多学生不喜欢体育课。因此，体育教师要注重激发学生的体育学习兴趣，让学生在有趣的气氛中、愉快的体验中获得更多的知识和技能。只有这样，体育教学才能取得最大的效益。
3.1 探究法，体现全面发展观：新课程标准给广大体育教师提供了一个开放的教学环境、教学内容和教学形式。由于学生之间存在着各种差异，学生的学习活动是独立自主的，因而，面对同样的问题学生中会出现各种各样的思维方式，产生各种不同的效果，甚至有些是出乎意料的。通过教师的引导，让学生看到问题的不同侧面，从而有针对性地对自己和他人的方法进行反思和改进，从而达到探究学习的目的。
中学体育教育要努力做到德、智、体有机结合、全面发展。转变传统体育教学观念，从单向教学目标向多项目标转化；从单纯生物观向生物、心理、教育、社会观转化；从注重局部教材教法的效益向注重整体效益转化；从单调体育向愉快体育转化；从微观的体育教学管理向微观与宏观相结合的方向转化，使体育教学质量得到全面提高。
3.2 问题法，培养主动学习精神。爱因斯坦提出：“提出一个问题，往往比解决一个问题更重要。”学生在体育活动中，经常会遇到种种困难和问题，如怎样有效地提高成绩的途径等。教师要鼓励引导学生大胆提出问题，并根据自己提出的问题，进行分析、实践、总结，结合教师的解释性的回答，力求自己解决问题，逐步养成善思勤问好学的良好习惯，从而有效地培养学生的创新能力。
教学中要将所学的体育内容，紧密联系中学实际、因地制宜，使学生有兴趣，充分调动学生学习的积极性，由过去的从属型的师生关系向合作型转化，从被动型的学习方式向主动型的学习方式转化，把过去的“要我学”、“要我练”变成“我要学”、“我要练”，使学生在积极主动的学习中掌握体育的基本知识、技术和基本技能。
3.3 情境法，循序渐进逐步提高：情境教学法就是教师借助一定的表现形式，如音乐、图像、语言、实物故事、自然环境等，创设一种带有问题性质的场景。这样的教学情境生动直观，感染力强，能诱发学生联想，激发情智，调节学生的心理。
体育锻炼对增强体质，促进健康的作用是循序渐进，逐步提高的。教学要求在进行体育锻炼或发展某种身体健康素质时应逐渐增加运动负荷。要想获得理想的锻炼效果，增加运动负荷不宜太慢或太快。需要牢记学习体育，保持良好的身体健康素质是一个持续不断而且需要终身追求的漫长历程。
总之，要提高中学体育教学质量，重要的是变教学过程为创造过程，也就是注意教学过程的创新。只要认真分析和思索中学体育工作的现状，研究中学体育工作发展的特点、规律，加强优化体育教学过程方法的认识，中学体育教学工作一定会有一个崭新的局面。
【关键词】中学体育；教学过程；优化方法
新的教学模式和教学方法层出不穷，特别是在教学方法上，呈现出百花齐放的欣欣向荣局面。当代学校教学过程的优化，就是指选择最恰当的教学形式和方式，使师生耗费最少时间和精力而收到最佳效果。因而提高体育教学，优化体育教学过程与方法是完成学校体育目的任务的根本保证，是发展学校体育的重要途径。所以，要有效实施教学和提高体育教学质量，优化和选择教学方法就显的至关重要。
1、当前中学体育教育存在的问题
随着教育的不断改革，中学教育取得了辉煌成就，体育教育也取得了显著成绩。但是，教育总体水平还不是很高，体育教学和其他课程一样，也存在一些问题。
1.1 重文化分数，忽视学校体育的功能：由于“望子成龙”心切，为考取好的学校，重文化分数，体育活动不够重视这些观念影响着学校体育工作新观念的形成与发展，影响着体育教学的改革，在很大程度上仍然是“智育第一”、“分数第一”、“升学第一”。据调查了解，社会上很多家长，一方面崇拜体育明星，另一方面却不让孩子参加体育活动，认为搞体育“出息不大”或“没出息”。由于受这种观念的制约，给学校体育的决策、管理和发展带来很大的阻力，因此很难发挥学校体育的各种功能和作用。
1.2 认识不清，学校体育教育观念落后：虽然体育学科的教育特点有德育、智育、美育、身体锻炼与增强体质的教育功能，其他学科只能具备前三方面的功能，不具备后一个功能。而体育具有多功能的特点，具有一定的社会价值。但是仍有不少老师和学生，认为体育就是跳跳蹦蹦、玩玩、乐乐，而没有从提高全民族素质的高度和深度去认识。观念的滞后，极大地阻碍了学校体育的发展。
2、优化体育教学方法的两个遵从
面对新的教育改革，体育具有要遵从体育教学目标，遵从学生特點，为学生创造一个充分展现的机会，展现自己的独立个性，展现自己的创造能力，展现自己实践中的创新成果；遵从教材特点，遵从硬件设施，为学生创设一个独立练习的时间和独立思维的空间；用这种展现去推动着学生不断去思考、去探索、去创新。
2.1 遵从体育教学目标和学生特点：教授每一节课的最终目的是完成本节课的教学目标和任务，教育教学要从完成每一节课的教学目标出发，比较各种教学方法在解决不同任务时的效用，从中选择解决不同任务最有效的方法予以使用。对身体素质一般的学生而言，教学目标主要是使学生身心娱乐，增强身体素质，教学方法上应注重选择有兴趣和健身性的方法，如：游戏法。而对于身体素质强的学生来说，教学目标主要是培养比较一专多能的体育后备人才，那么在体育教学方法上应选择掌握理论知识和运动技术为目的的方法，例如：讲解法，练习法等。
由于学生年龄、性别、理解水平、身体素质等方面不同，对教师的教学方法领悟和接受也不同。因此，选择教学方法的前提是要考虑到学生学习的可接受性，在全面掌握学生情况的基础上，针对不同的群体及其特点选择不同的教学方法，进行分组，分层次教学。
2.2 遵从教材特点和硬件设施建设：教材是实施教学任务的具体内容，要求体育教学必须认真分析和吃透教材，依据每一项教学内容的特点来选用合适的教学方法。例如：学习新内容，可选用讲解、示范法和练习法；复习提高课，可用想象法和适时指导法等。
再好的教学方法如果没有必要的场地、器材等硬件条件保障也是不能进行实施的。所以，选择教学方法之前要考虑到学校客观因素，因地制宜，合理硬件设施建设。为学生创设一个独立练习的时间和独立思维的空间，使自觉的愿意学好体育。
3、优化体育教育过程的方法
传统的体育教学方法重视教师的教，比较忽视学生的情感和体验，最终导致许多学生不喜欢体育课。因此，体育教师要注重激发学生的体育学习兴趣，让学生在有趣的气氛中、愉快的体验中获得更多的知识和技能。只有这样，体育教学才能取得最大的效益。
3.1 探究法，体现全面发展观：新课程标准给广大体育教师提供了一个开放的教学环境、教学内容和教学形式。由于学生之间存在着各种差异，学生的学习活动是独立自主的，因而，面对同样的问题学生中会出现各种各样的思维方式，产生各种不同的效果，甚至有些是出乎意料的。通过教师的引导，让学生看到问题的不同侧面，从而有针对性地对自己和他人的方法进行反思和改进，从而达到探究学习的目的。
中学体育教育要努力做到德、智、体有机结合、全面发展。转变传统体育教学观念，从单向教学目标向多项目标转化；从单纯生物观向生物、心理、教育、社会观转化；从注重局部教材教法的效益向注重整体效益转化；从单调体育向愉快体育转化；从微观的体育教学管理向微观与宏观相结合的方向转化，使体育教学质量得到全面提高。
3.2 问题法，培养主动学习精神。爱因斯坦提出：“提出一个问题，往往比解决一个问题更重要。”学生在体育活动中，经常会遇到种种困难和问题，如怎样有效地提高成绩的途径等。教师要鼓励引导学生大胆提出问题，并根据自己提出的问题，进行分析、实践、总结，结合教师的解释性的回答，力求自己解决问题，逐步养成善思勤问好学的良好习惯，从而有效地培养学生的创新能力。
教学中要将所学的体育内容，紧密联系中学实际、因地制宜，使学生有兴趣，充分调动学生学习的积极性，由过去的从属型的师生关系向合作型转化，从被动型的学习方式向主动型的学习方式转化，把过去的“要我学”、“要我练”变成“我要学”、“我要练”，使学生在积极主动的学习中掌握体育的基本知识、技术和基本技能。
3.3 情境法，循序渐进逐步提高：情境教学法就是教师借助一定的表现形式，如音乐、图像、语言、实物故事、自然环境等，创设一种带有问题性质的场景。这样的教学情境生动直观，感染力强，能诱发学生联想，激发情智，调节学生的心理。
体育锻炼对增强体质，促进健康的作用是循序渐进，逐步提高的。教学要求在进行体育锻炼或发展某种身体健康素质时应逐渐增加运动负荷。要想获得理想的锻炼效果，增加运动负荷不宜太慢或太快。需要牢记学习体育，保持良好的身体健康素质是一个持续不断而且需要终身追求的漫长历程。
总之，要提高中学体育教学质量，重要的是变教学过程为创造过程，也就是注意教学过程的创新。只要认真分析和思索中学体育工作的现状，研究中学体育工作发展的特点、规律，加强优化体育教学过程方法的认识，中学体育教学工作一定会有一个崭新的局面。