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刘芬刚去加拿大时，整天忧心忡忡，邻居琳达跟她聊天时，见她聊的都是职业规划，满脸焦虑，很奇怪地说：“芬，你不如先煎好一块牛排，犒劳一下自己的胃……”于是，那个下午，刘芬去了琳达的厨房，跟着她煎牛排。那天，焦虑和规划、前景什么的都暂时放一边了。刘芬感觉一切好像真的变简单了。这之前，她每天都是面包牛奶胡乱对付，因为没有心情。而这之后，她心烦时，就想不如进厨房煮一锅土豆汤或者去煎好一块牛排，把自己逗开心再去应对繁琐的事。