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“我前年其实就拍了一部戏，除了忙一些闲散的工作，就是到处去旅行。前不久，我就去山里闭关了，关掉了手机，待上一个星期，然后就是发呆、晒太阳、看蓝天。近期我会去印度，也是听课，晒太阳。”
第一次读白居易的《负冬日》，我就喜欢上了。“杲杲冬日出，照我屋南隅。负暄闭目坐，和气生肌肤。初似饮醇醪，又如蛰者苏。外融百骸暢，中适一念无。旷然忘所在，心与虚空俱。”
在诗里白居易讲了一件很小的人间美事，那就是晒太阳。我也爱晒太阳，尤其是一边晒一边发呆。那种感觉就像白居易在诗中写的那样“初似饮醇醪，又如蛰者苏”，最后竟可以“旷然忘所在，心与虚空俱”。
能如此专注地去享受一件小事，并可以达到忘我的状态，是幸福的。但现代人的生活非常忙碌、拥挤、焦虑，想要专注，其实很困难。白居易的这首诗，让我们看到了另一种生命状态的可能性，那就是在小事里完全投入，是有机会获得极高精神愉悦的。
这种投入，就是“专注”。只有“专注”，我们才能真正做好某件事情，既体会到其中最小的兴趣点，也能感悟到某些不可言语的大道理。
我常常觉得，一切奇妙的、意想不到的启迪，都可以从“专注”中来。那是上天给予人的礼物。
但“专注”必须要通过训练才可以获得。比如拍戏的时候，就格外需要专注。但我们平时把自己的生活打得这么散乱，想法又格外多，偶尔找不到状态也是有的。每到这时，我中午就不吃饭，找空在车里坐着——只是坐着，什么都不想，尽量安静。我发现，只要一安静下来，内心就会涌现出声音，就可以触碰到那个内在的力量。
电影《妖猫传》中，我饰演唐代大诗人白居易。刚开始的时候，人物状态也没有找好。陈凯歌导演就对我说，“轩儿，我对你只有一个要求，每天晚上睡觉前静坐十五分钟。”每天静坐十五分钟，坚持下来，真的很奇妙——它所带来的不仅是安静，竟然还有内心的柔软和洁净。
和大多数诗人一样，白居易也是多情的，天真的，细腻的，情绪化的，有点儿孩子气的。但我真爱他的那种投入忘我、不顾一切和天真烂漫。
在现实生活中，我们常常收着自己，压着自己。但白居易不同，他的世界里，可以爱细微的小事，也可以爱未曾谋面的人。
他是专注的。
穷则独善其身，达则兼济天下。愿你我都有这样的专注时刻：晒着太阳，发着呆……
（一树芙蓉摘自网络）
第一次读白居易的《负冬日》，我就喜欢上了。“杲杲冬日出，照我屋南隅。负暄闭目坐，和气生肌肤。初似饮醇醪，又如蛰者苏。外融百骸暢，中适一念无。旷然忘所在，心与虚空俱。”
在诗里白居易讲了一件很小的人间美事，那就是晒太阳。我也爱晒太阳，尤其是一边晒一边发呆。那种感觉就像白居易在诗中写的那样“初似饮醇醪，又如蛰者苏”，最后竟可以“旷然忘所在，心与虚空俱”。
能如此专注地去享受一件小事，并可以达到忘我的状态，是幸福的。但现代人的生活非常忙碌、拥挤、焦虑，想要专注，其实很困难。白居易的这首诗，让我们看到了另一种生命状态的可能性，那就是在小事里完全投入，是有机会获得极高精神愉悦的。
这种投入，就是“专注”。只有“专注”，我们才能真正做好某件事情，既体会到其中最小的兴趣点，也能感悟到某些不可言语的大道理。
我常常觉得，一切奇妙的、意想不到的启迪，都可以从“专注”中来。那是上天给予人的礼物。
但“专注”必须要通过训练才可以获得。比如拍戏的时候，就格外需要专注。但我们平时把自己的生活打得这么散乱，想法又格外多，偶尔找不到状态也是有的。每到这时，我中午就不吃饭，找空在车里坐着——只是坐着，什么都不想，尽量安静。我发现，只要一安静下来，内心就会涌现出声音，就可以触碰到那个内在的力量。
电影《妖猫传》中，我饰演唐代大诗人白居易。刚开始的时候，人物状态也没有找好。陈凯歌导演就对我说，“轩儿，我对你只有一个要求，每天晚上睡觉前静坐十五分钟。”每天静坐十五分钟，坚持下来，真的很奇妙——它所带来的不仅是安静，竟然还有内心的柔软和洁净。
和大多数诗人一样，白居易也是多情的，天真的，细腻的，情绪化的，有点儿孩子气的。但我真爱他的那种投入忘我、不顾一切和天真烂漫。
在现实生活中，我们常常收着自己，压着自己。但白居易不同，他的世界里，可以爱细微的小事，也可以爱未曾谋面的人。
他是专注的。
穷则独善其身，达则兼济天下。愿你我都有这样的专注时刻：晒着太阳，发着呆……
（一树芙蓉摘自网络）