【摘 要】
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六年的离休生活,使我积累了十项健身法。 爬楼健身: 老年活动保安康,沿梯走行是最良。体位增高伸腿膝,血流加速益心房。登楼促进新陈谢,举步互轮左右张。三百级阶勤爬练,一
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六年的离休生活,使我积累了十项健身法。 爬楼健身: 老年活动保安康,沿梯走行是最良。体位增高伸腿膝,血流加速益心房。登楼促进新陈谢,举步互轮左右张。三百级阶勤爬练,一千秒寿可延长。 读书吟诗: 好读诗书寿晚年,健身益智乐无边。留恋
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