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从生物进化观点讲，人们随年龄的增和苋以后各组织器官逐渐衰老。但通过健脑，可以达到祛病健身，延缓衰老之目的。现代医学认为，脑是控制衰老的中心，脑的健康可以促进机体功能的增强，促进疾病的康复。笔者以现代医学理论为依据，以实践效果为基础，总结前人的成功经验，创编了“中老年脑保健操”（该“操”参加１９９７年北京国际老年保健学术会议交流并获得优秀论文奖），并从１９９６年１２～１９９７年６月通过对失眠患者、轻