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摘 要：目的：调查中学生体育锻炼情绪调节能力现状。方法：本研究以宿迁市某中学103名学生为研究对象，使用《体育锻炼情绪调节能力问卷》、简氏POMS量表等对中学生进行施测。结果：中学生体育锻炼情绪调节能力中等或偏上水平，自我积极体育锻炼情绪调节能力高于对消极体育锻炼情绪调节能力。中学生对如何唤起、维持自己的积极情绪可能有较好的把握，能够找到更加有效的方法和手段对积极情绪进行调节。结论：中学生绪调节能力的总体水平处于中等及偏上水平；体育锻炼情绪调节能力在各分问卷上具有差异，积极体育锻炼情绪调节能力高于对消极情绪的调节能力，且随年龄、年级的增长而持续提高。影响中学生体育锻炼情绪调节能力因素有个性、自我效能感、情绪调节策略、学习内容等。人口变量、身心健康状态、主观体验各项指标差异不显著。
关键词：中学生；体育锻炼情绪调节能力；现状
一、 前言
情绪调节是一种社会可以容忍的方式对一系列情绪发展要求做出反应和延缓反应的能力。Thomposon（1994）在Cole等人（1994）的基础上把情绪调节看成是个体的目标设置和监控、评价、修正的过程性活动，按照情绪反应的强度和持续时间进行内外性放大、削弱或维持情绪反应强度的过程（Cicchetti，Ackerman，Izard，1995）。无论在人们的日常生活还是在体育运动领域，不适当的情绪表现会影响人们适应困难的发生，甚至会造成一定的身心疾患。以往关于体育锻炼对大学生体育锻炼情绪调节能力方面研究相对较少。本研究开辟情绪研究的新视角丰富情绪调节理论的研究并延展体育锻炼情绪调节能的研究领域。
二、 研究过程
（一） 研究对象
选取宿迁市某中学103名中学生为研究对象，年龄在16.0至18岁之间。
（二） 研究方法
1. 问卷调查法
体育锻炼情绪调节能力问卷，简氏POMS量表。
《体育锻炼情绪调节能力问卷》，Alpha系数=0.878，《心境状态量表》由美国学者McNair等人编制，祝蓓里教授修订。《简式POMS量表》信度0.60～0.82，平均为0.71。
2. 实验法
通过情绪诱发实验，以宿迁市某中学103名中学生进行12周中等强度体育锻炼采集并分析大学生生理信号和主观调研问卷，了解中学生情绪调节能力。
三、 研究结果
（一） 中学生体育锻炼情绪调节能力现状
从中学生体育锻炼情绪调节能力问卷维度统计发现，整个问卷的每一个分问卷以及具体维度上的题项平均得分来看，最低值为4.07，最高值为4.80，平均值分布在4.07～4.80之间，显示了中学生对全体积极情绪和消极情绪调节分问卷以及各自具体维度上均衡水平。
中学生体育锻炼情绪调节能力各分问卷差异方面，中学生自我积极情绪-中学生自我消极情绪的平均差为0.2988，t值为12.628***，中学生对教师积极情绪-中学生对教师消极情绪（M=0.1769，t=7.685***），中学生自我积极情绪-中学生对教师积极情绪（M=-0.2084，t=-9.282***），中学生自我消极情绪-中学生对教师消极情绪（M=-0.3303，t=-12.415***）。以上数据说明，中学生的体育锻炼情绪调节能力存在差异，对积极体育锻炼情绪调节能力高于对消极体育锻炼情绪调节能力。
不同年龄、年级中学生體育锻炼情绪调节能力各分问卷差异检验方面，中学生自我积极体育锻炼情绪调节能力分问卷（MS =4.000，F=9.507***），中学生自我消极体育锻炼情绪调节能力分问卷（MS =1.628，F=2.808*），中学生对教师课堂积极体育锻炼情绪调节能力分问卷（MS =2.169，F=5.401***），中学生对教师课堂消极体育锻炼情绪调节能力分问卷（MS =1.937，F=3.286*）。对不同年龄、年级中学生体育锻炼情绪调节能力的各分问卷进行得分统计，结果显示，中学生的体育锻炼情绪调节能力受年龄和年级的影响，随着年龄的增长和年级的提升，中学生体育锻炼情绪调节能力呈逐步增长趋势。
以上数据表明：中学生体育锻炼情绪调节能力处于中等或中等偏上水平，反映中学生在锻炼过程中一般能注意到对自我情绪进行调节。分问卷得分上，中学生对自我积极体育锻炼情绪调节能力高于对消极体育锻炼情绪调节能力。这说明在进行情绪调节的过程中，中学生对如何唤起、维持自己的积极情绪可能有较好的把握，能够找到更加有效的方法和手段对积极情绪进行调节。另外中学生体育锻炼情绪调节能力随年龄和年级的增长逐步提高，说明中学生体育锻炼情绪调节能力是靠后天经验或实践发展起来的一种自治能力。
综上所述，中学生体育锻炼情绪调节能力的总体水平处于中等及偏上水平；中学生的体育锻炼情绪调节能力在各分问卷上具有差异，其积极体育锻炼情绪调节能力高于对消极情绪的调节能力，且随年龄、年级的增长而持续提高。
（二） 中学生体育锻炼情绪调节能力影响因素分析
本研究将《中学生体育锻炼情绪调节能力影响因素开放性问卷》的回收结果进行统计整理，结果如下：个性、自我效能、健康观念、内外向、满意度等。采用重要性评价方式探讨，从“几乎没有影响”到“影响很大”5个等级，被试根据个人对影响因素重要性予以判定。
影响中学生体育锻炼情绪调节能力的影响因素提取值分析中，个性（n=87，M=4.26，SD=0.823），自我效能感（n=79，M=4.19，SD=0.789），锻炼满意度（n=66，M=4.03，SD=0.862），情绪调节策略（n=61，M=4.03，SD=0.926），学习内容（n=60，M=4.01，SD=0.897）。
以上数据显示，学校中学生体育锻炼情绪调节能力的重要因素排在前五位分别是个性、自我效能感、锻炼满意度、情绪调节策略、学习内容。
四、 研究结论
中学生体育锻炼情绪调节能力的总体水平处于中等及偏上水平；中学生体育锻炼情绪调节能力在各分问卷上具有差异，其积极体育锻炼情绪调节能力高于对消极情绪的调节能力，且随年龄、年级的增长而持续提高。
影响中学生体育锻炼情绪调节能力因素方面：个性、自我效能感、锻炼满意度、情绪调节策略、学习内容是主要因素。人口变量、身心健康状态、主观体验各项指标差异不显著。
参考文献：
[1]仲卫，颜军，朱风书，陈爱国.心理情绪的综合探讨及方向[J].体育科技文献通报，2016，24（10）：157-158.
[2]孟昭兰.情绪心理学[M].北京：北京大学出版社，2005.
[3]仲卫，黄美蓉，等.学校体育之殇[J].田径，2016（12）：57.
[4]黄敏儿，郭德俊.情绪调节的实质[J].心理科学，2000，23（1）：109-110.
作者简介：
陈太泉，江苏省宿迁市，泗阳县众兴中学体育组。
关键词：中学生；体育锻炼情绪调节能力；现状
一、 前言
情绪调节是一种社会可以容忍的方式对一系列情绪发展要求做出反应和延缓反应的能力。Thomposon（1994）在Cole等人（1994）的基础上把情绪调节看成是个体的目标设置和监控、评价、修正的过程性活动，按照情绪反应的强度和持续时间进行内外性放大、削弱或维持情绪反应强度的过程（Cicchetti，Ackerman，Izard，1995）。无论在人们的日常生活还是在体育运动领域，不适当的情绪表现会影响人们适应困难的发生，甚至会造成一定的身心疾患。以往关于体育锻炼对大学生体育锻炼情绪调节能力方面研究相对较少。本研究开辟情绪研究的新视角丰富情绪调节理论的研究并延展体育锻炼情绪调节能的研究领域。
二、 研究过程
（一） 研究对象
选取宿迁市某中学103名中学生为研究对象，年龄在16.0至18岁之间。
（二） 研究方法
1. 问卷调查法
体育锻炼情绪调节能力问卷，简氏POMS量表。
《体育锻炼情绪调节能力问卷》，Alpha系数=0.878，《心境状态量表》由美国学者McNair等人编制，祝蓓里教授修订。《简式POMS量表》信度0.60～0.82，平均为0.71。
2. 实验法
通过情绪诱发实验，以宿迁市某中学103名中学生进行12周中等强度体育锻炼采集并分析大学生生理信号和主观调研问卷，了解中学生情绪调节能力。
三、 研究结果
（一） 中学生体育锻炼情绪调节能力现状
从中学生体育锻炼情绪调节能力问卷维度统计发现，整个问卷的每一个分问卷以及具体维度上的题项平均得分来看，最低值为4.07，最高值为4.80，平均值分布在4.07～4.80之间，显示了中学生对全体积极情绪和消极情绪调节分问卷以及各自具体维度上均衡水平。
中学生体育锻炼情绪调节能力各分问卷差异方面，中学生自我积极情绪-中学生自我消极情绪的平均差为0.2988，t值为12.628***，中学生对教师积极情绪-中学生对教师消极情绪（M=0.1769，t=7.685***），中学生自我积极情绪-中学生对教师积极情绪（M=-0.2084，t=-9.282***），中学生自我消极情绪-中学生对教师消极情绪（M=-0.3303，t=-12.415***）。以上数据说明，中学生的体育锻炼情绪调节能力存在差异，对积极体育锻炼情绪调节能力高于对消极体育锻炼情绪调节能力。
不同年龄、年级中学生體育锻炼情绪调节能力各分问卷差异检验方面，中学生自我积极体育锻炼情绪调节能力分问卷（MS =4.000，F=9.507***），中学生自我消极体育锻炼情绪调节能力分问卷（MS =1.628，F=2.808*），中学生对教师课堂积极体育锻炼情绪调节能力分问卷（MS =2.169，F=5.401***），中学生对教师课堂消极体育锻炼情绪调节能力分问卷（MS =1.937，F=3.286*）。对不同年龄、年级中学生体育锻炼情绪调节能力的各分问卷进行得分统计，结果显示，中学生的体育锻炼情绪调节能力受年龄和年级的影响，随着年龄的增长和年级的提升，中学生体育锻炼情绪调节能力呈逐步增长趋势。
以上数据表明：中学生体育锻炼情绪调节能力处于中等或中等偏上水平，反映中学生在锻炼过程中一般能注意到对自我情绪进行调节。分问卷得分上，中学生对自我积极体育锻炼情绪调节能力高于对消极体育锻炼情绪调节能力。这说明在进行情绪调节的过程中，中学生对如何唤起、维持自己的积极情绪可能有较好的把握，能够找到更加有效的方法和手段对积极情绪进行调节。另外中学生体育锻炼情绪调节能力随年龄和年级的增长逐步提高，说明中学生体育锻炼情绪调节能力是靠后天经验或实践发展起来的一种自治能力。
综上所述，中学生体育锻炼情绪调节能力的总体水平处于中等及偏上水平；中学生的体育锻炼情绪调节能力在各分问卷上具有差异，其积极体育锻炼情绪调节能力高于对消极情绪的调节能力，且随年龄、年级的增长而持续提高。
（二） 中学生体育锻炼情绪调节能力影响因素分析
本研究将《中学生体育锻炼情绪调节能力影响因素开放性问卷》的回收结果进行统计整理，结果如下：个性、自我效能、健康观念、内外向、满意度等。采用重要性评价方式探讨，从“几乎没有影响”到“影响很大”5个等级，被试根据个人对影响因素重要性予以判定。
影响中学生体育锻炼情绪调节能力的影响因素提取值分析中，个性（n=87，M=4.26，SD=0.823），自我效能感（n=79，M=4.19，SD=0.789），锻炼满意度（n=66，M=4.03，SD=0.862），情绪调节策略（n=61，M=4.03，SD=0.926），学习内容（n=60，M=4.01，SD=0.897）。
以上数据显示，学校中学生体育锻炼情绪调节能力的重要因素排在前五位分别是个性、自我效能感、锻炼满意度、情绪调节策略、学习内容。
四、 研究结论
中学生体育锻炼情绪调节能力的总体水平处于中等及偏上水平；中学生体育锻炼情绪调节能力在各分问卷上具有差异，其积极体育锻炼情绪调节能力高于对消极情绪的调节能力，且随年龄、年级的增长而持续提高。
影响中学生体育锻炼情绪调节能力因素方面：个性、自我效能感、锻炼满意度、情绪调节策略、学习内容是主要因素。人口变量、身心健康状态、主观体验各项指标差异不显著。
参考文献：
[1]仲卫，颜军，朱风书，陈爱国.心理情绪的综合探讨及方向[J].体育科技文献通报，2016，24（10）：157-158.
[2]孟昭兰.情绪心理学[M].北京：北京大学出版社，2005.
[3]仲卫，黄美蓉，等.学校体育之殇[J].田径，2016（12）：57.
[4]黄敏儿，郭德俊.情绪调节的实质[J].心理科学，2000，23（1）：109-110.
作者简介：
陈太泉，江苏省宿迁市，泗阳县众兴中学体育组。