【摘 要】
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纵观中长跑发展的百年史，其训练方法也在不断地更新变化，不同的训练方法有着不同的优劣势，但在发展的过程中科学技术不断发展，训练方法不断改变，也使得运动成绩不断提高[1]。中长
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纵观中长跑发展的百年史，其训练方法也在不断地更新变化，不同的训练方法有着不同的优劣势，但在发展的过程中科学技术不断发展，训练方法不断改变，也使得运动成绩不断提高[1]。中长跑运动作为奥运会比赛项目，在训练方法、技术特点等方面都发生了很大的演变。本文通过文献资料、实地调查、对比分析等方法，对中长跑训练方法进行研究，旨在为教练员和运动员提供一定的参考素材。
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