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[摘 要] 小学英语口语测试是检验小学生英语口语表达能力的重要途径，同时能够从中获得教学反馈信息，为调整教学方案和优化小学英语口语教学方法提供了有效依据。教师要指导学生掌握口语测试前心理调适的方法，帮助学生走出焦虑困扰。
[关键词] 小学英语；口语测试；心理调适
英语口语学习的重点是指导学生增强英语语言应用能力，提高学生对语言运用技巧的把握水平。而通过口语测试的方式，可以了解当前学生的口语水平，掌握口语教学的实施效果，也能够为教师的因材施教提供依据。当前学生在口语测试之前会存在不同程度的心理问题，直接影响到测试效果和测试质量，也难以发挥口语测试的实际价值。本文将从就如何在小学英语口语测试之前帮助学生进行心理调适这一方面进行探讨。
小学生在口语测试之前会产生不同程度的心理问题，主要表现为紧张、焦虑、恐惧等情绪状态。受到这些心理因素的影响，小学生往往无法在口语测试当中进行正常发挥，从而让学生产生心理落差，进一步加剧学生的不良情绪，甚至让学生产生厌学心理。学生在口语测试前存在不良心理的原因主要有：第一，过分自尊。小学生的自尊心强，而且对自己有着较高的期望，担忧自己的在口语测试当中表现。第二，害怕考试。学生由于害怕考试失败而产生测试之前的焦虑心理这一问题的情况十分普遍，学生的害怕与自身能力、知识水平以及心理素质有着直接的关系。第三，学生本身对口语学习存在心理负担，缺乏对口语学习的兴趣和动机，而且伴随学习难度的增大，学生的心理负担加重，遇到测试时更是会加大压力。第四，教师因素。教师在以往的教学当中为学生留下的印象以及教师的态度让学生失去口語表达的信心，产生焦虑等情绪。
教师可以在测试之前对学生的心理状况进行了解，并根据学生不同的心理表现实施针对性的心理疏导引导学生可以用正确的心态面对口语测试，消除对测试活动的紧张感和心理压力。
第一，在口语测试前，教师要善于利用鼓励的话语调动学生的积极情绪，鼓励学生尽自己最大的努力来完成测试，不要过多的关注测试的结果，力求将自己最好的一面展现出来，为学生提供一个低焦虑的测试氛围。通过这样的方式可以让学生的心理逐步放松，也可以化解学生对于教师的恐惧，起到学生心理调适的效果。第二，教师可以在测试之前利用“皮格马利翁效应”对学生进行情感教育，使学生投入高的期望和热情，活跃口语测试的氛围，疏通学生的心理。第三，教师可以在口语测试前为学生播放舒缓的音乐，并指导学生通过调整呼吸等方法来放松身心。
第一，合理安排口语测试之前的学习生活，要尽可能地充实严谨，不给考试焦虑等不良情绪留有空间。学生可以给自己定下明确目标，享受紧张的口语准备气氛，体验充实的生活，避免测试之前过度紧张等情绪的产生。第二，保持学生心胸开阔，避免被负面情绪和事件纠缠。学生可以在测试之前与其他同学进行聊天沟通，保持放松的情绪和乐观的状态，赶走测试之前的焦虑。第三，要适应挫折，提高抗挫折能力。只有具备了极高的抗挫折能力才能够正确地面对现实，从而正确地认识口语测试，避免将其作为心理压力。第四，科学安排时间，避免测试之前过于疲劳。充沛的精力和积极的情绪能够让口语测试之前的心理问题的出现概率大大降低，所以要科学恰当的做好测试之前的学习安排，避免过于疲劳。
心理调适是提高小学生口语测试表现水平的关键，通过指导学生进行测试前的心理调适可以促进学生稳定正常发挥，帮助教师了解学生的学习水平，为进一步的教学策略调整奠定基础。为了让学生在口语测试中有更好的表现，教师需要了解学生在口语测试前的心理状态，帮助学生找到问题根源，为学生营造轻松的口语测试环境，指导学生掌握多样化的心理调适方法，让学生可以在口语测试和口语学习当中有更好的表现。
参考文献：
[1]蒋东伟.运用“变异理论”进行小学英语故事教学的案例研究[J].中国教师，2013（22）.
[2]张琪.小学英语情趣教学漫谈[J].青春岁月，2013（22）.
[关键词] 小学英语；口语测试；心理调适
英语口语学习的重点是指导学生增强英语语言应用能力，提高学生对语言运用技巧的把握水平。而通过口语测试的方式，可以了解当前学生的口语水平，掌握口语教学的实施效果，也能够为教师的因材施教提供依据。当前学生在口语测试之前会存在不同程度的心理问题，直接影响到测试效果和测试质量，也难以发挥口语测试的实际价值。本文将从就如何在小学英语口语测试之前帮助学生进行心理调适这一方面进行探讨。
一、帮助学生找到心理问题
小学生在口语测试之前会产生不同程度的心理问题，主要表现为紧张、焦虑、恐惧等情绪状态。受到这些心理因素的影响，小学生往往无法在口语测试当中进行正常发挥，从而让学生产生心理落差，进一步加剧学生的不良情绪，甚至让学生产生厌学心理。学生在口语测试前存在不良心理的原因主要有：第一，过分自尊。小学生的自尊心强，而且对自己有着较高的期望，担忧自己的在口语测试当中表现。第二，害怕考试。学生由于害怕考试失败而产生测试之前的焦虑心理这一问题的情况十分普遍，学生的害怕与自身能力、知识水平以及心理素质有着直接的关系。第三，学生本身对口语学习存在心理负担，缺乏对口语学习的兴趣和动机，而且伴随学习难度的增大，学生的心理负担加重，遇到测试时更是会加大压力。第四，教师因素。教师在以往的教学当中为学生留下的印象以及教师的态度让学生失去口語表达的信心，产生焦虑等情绪。
教师可以在测试之前对学生的心理状况进行了解，并根据学生不同的心理表现实施针对性的心理疏导引导学生可以用正确的心态面对口语测试，消除对测试活动的紧张感和心理压力。
二、营造轻松口语测试环境
第一，在口语测试前，教师要善于利用鼓励的话语调动学生的积极情绪，鼓励学生尽自己最大的努力来完成测试，不要过多的关注测试的结果，力求将自己最好的一面展现出来，为学生提供一个低焦虑的测试氛围。通过这样的方式可以让学生的心理逐步放松，也可以化解学生对于教师的恐惧，起到学生心理调适的效果。第二，教师可以在测试之前利用“皮格马利翁效应”对学生进行情感教育，使学生投入高的期望和热情，活跃口语测试的氛围，疏通学生的心理。第三，教师可以在口语测试前为学生播放舒缓的音乐，并指导学生通过调整呼吸等方法来放松身心。
三、指导学生心理调适方法
第一，合理安排口语测试之前的学习生活，要尽可能地充实严谨，不给考试焦虑等不良情绪留有空间。学生可以给自己定下明确目标，享受紧张的口语准备气氛，体验充实的生活，避免测试之前过度紧张等情绪的产生。第二，保持学生心胸开阔，避免被负面情绪和事件纠缠。学生可以在测试之前与其他同学进行聊天沟通，保持放松的情绪和乐观的状态，赶走测试之前的焦虑。第三，要适应挫折，提高抗挫折能力。只有具备了极高的抗挫折能力才能够正确地面对现实，从而正确地认识口语测试，避免将其作为心理压力。第四，科学安排时间，避免测试之前过于疲劳。充沛的精力和积极的情绪能够让口语测试之前的心理问题的出现概率大大降低，所以要科学恰当的做好测试之前的学习安排，避免过于疲劳。
心理调适是提高小学生口语测试表现水平的关键，通过指导学生进行测试前的心理调适可以促进学生稳定正常发挥，帮助教师了解学生的学习水平，为进一步的教学策略调整奠定基础。为了让学生在口语测试中有更好的表现，教师需要了解学生在口语测试前的心理状态，帮助学生找到问题根源，为学生营造轻松的口语测试环境，指导学生掌握多样化的心理调适方法，让学生可以在口语测试和口语学习当中有更好的表现。
参考文献：
[1]蒋东伟.运用“变异理论”进行小学英语故事教学的案例研究[J].中国教师，2013（22）.
[2]张琪.小学英语情趣教学漫谈[J].青春岁月，2013（22）.