【摘 要】
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目的:探讨太极拳和健美操锻炼对大学生静态平衡能力的影响。方法:随机选取北京师范大学2011级本科男生30名,分为对照组和健美操干预组、太极拳干预组,每组10人,后两组分别进
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目的:探讨太极拳和健美操锻炼对大学生静态平衡能力的影响。方法:随机选取北京师范大学2011级本科男生30名,分为对照组和健美操干预组、太极拳干预组,每组10人,后两组分别进行12周健美操和太极拳运动干预。干预前后对三个组分别进行站立平衡测试、稳定极限测试、关节力矩测试、本体感觉测试和肌电测试。结果:12周健美操或太极拳练习后,(1)在站立平衡和本体感觉测试中,健美操组和太极拳组的前庭功能均显著提高(P<0.05)。健美操组在15度、30度和45度的本体感觉上显著提高(P<0.05),太极拳组在15度和30度上显著提高(P<0.05);(2)在稳定极限测试中,太极拳组前向活动度显著提高(P<0.05),健美操组左、右方向活动度显著提高(P<0.05);(3)在踝关节力矩测试中,健美操组跖屈力矩非常显著提高(P<0.01),太极拳组跖屈和背屈力矩均显著提高(P<0.05);(4)在反应时间和肌电测试中,健美操组和太极拳组反应时间均显著缩短(P<0.05)。健美操组腓肠肌内外侧RMS值均显著升高(P<0.05)。太极拳组胫骨前肌和腓肠肌内侧RMS值均显著升高(P<0.05),腓肠肌外侧RMS值非常显著升高(P<0.01)。结论:太极拳和健美操练习均能提高人体静态平衡能力。健美操提高本体感觉的效果更好,而太极拳提高肌肉力量的效果更好。
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