对我国中长跑训练科学化的探讨(四)

• 作 者: 雷立复 徐玉玲 边素岩
• 机 构: 辽宁体育科学研究所,辽阳师范学校
• 出 处: 辽宁体育科技
• 发表日期: 1995年1期
• 关键词: 高原训练 运动员 训练科学化 有氧耐力训练 高原地区 训练强度 奥运会 血乳酸 心肺功能 心血管系统

4.3、高原训练 近年来有关高原训练的理论和效应、已经普遍受到国内外教练员和科研工作者的关注。目前已有很多成功的事例证明了,高原训练对于提高运动员的有氧耐力是一种理想的训练手段。例如:辽宁中长跑的马氏队员和上届奥运会金牌得主王魁的竞走队队员、她们均在奥运会,世界锦标赛及国内重大比赛之前进行了高原训练并在比赛中取得了惊人的好成绩。但是如何组织和安排高原训、怎样使运动员在预定的