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摘 要：中职生寝室和谐人际关系与心理健康教育需要亟待关注。首先要认识到寝室人际关系与心理健康发展是相辅相成的，其次是构建良好的寝室人际关系与寝室成员心理健康的干预机制。要构建良好的寝室人际关系与寝室成员心理健康的干预机制，就要做好三方面文章：一是开设心理课程，二是加强朋辈辅导，三是寝室管理人性化。
关键词：寝室;人际关系;引导;心理健康;干预
中国心理卫生协会大学生心理咨询专委会的一项调查表明，40%的大学新生和 50%以上的毕业生都存在这样或那样的心理问题，其中“人际交往、学习压力、就业压力、情感困境”是最突出的四大“心病”;针对寝室关系的调查显示，仅 43%大学生对寝室关系表示满意[1] 。因此，大学生寝室和谐人际关系与心理健康教育是需要亟待关注的问题。同样，中职生的寝室人际关系更需要大力引导，寝室成员的心理健康问题也更需引起重视，因为他们的心智比起大学生相差甚远，发生在寝室中的种种伤害、欺凌、敲诈勒索事件也屡见不鲜。这些问题直接影响到学生的正常成长，甚至会导致学生世界观、人生观、價值观的扭曲，决不能忽视。
1.中职学生寝室人际关系与心理健康发展相辅相成
一方面，良好的寝室人际关系能够缓解学生的心理压力，减少心理疾病的产生，使学生的心理健康状况得到更好的发展。良好的寝室人际关系能够对学生的情绪能起到稳定、补偿作用，能替代对亲朋的思念和依赖，尤其对新生尤为重要。同时也能对人格的培养起陶冶作用，因为人格的形成受环境影响很大，同一寝室的室友的行为方式会潜移默化地影响和改变自己的言行举止。再有，良好的寝室人际关系对健康成长起正面导向作用，它能促进学生身心成熟，学会竞争与合作，学会和谐相处、互帮互助，帮助学生完成学业，熟练掌握技能，成为合格的中初级专业技能人才。
另一方面，学生的心理健康程度也在一定程度上影响了他们在寝室拥有的人际关系。刚进入中职学校的他们对于如何与同学相处可能无所适从，但随着年龄增大，寝室人际关系趋于稳定，这充分反映了学生心理上的逐步成熟能帮助其实现愉快的人际交往。同时，健康的心理素质有利于营造和谐的人际关系，使之达到双赢与和谐。再者，学生的心理健康程度也在一定程度上影响着和谐校园文化的建设。寝室是其行为习惯、目标追求、价值观、道德观形成的摇篮，健康的心理行为能极大促进寝室和谐氛围的构建，也有利于和谐校园文化的建设。
2.良好寝室人际关系的构建与寝室成员心理健康的干预机制
2.1开设心理课程。开设心理健康教育课程很有必要，因为它能引导学生正确认识自身心理问题，引导他们自动调节心理问题，避免他们因自卑心理等问题造成人际交往障碍。
首先，深化学生心理健康教育，创新教学方式。在高一学年开设《心理健康教育》，同时设立心理咨询室，由专任教师（最好考有心理咨询师证书）帮助学生科学认识心理问题，引导他们健康发展，培养他们团队精神，促使其掌握良好的人际交往技巧。
其次，培养学生的求助心理，加强心理疏导。培养学生的求助心理，及时发现问题、疏导问题，有利于寝室人际关系稳定和谐。搭建便于交流的情感释放平台，能使学生心理疏导更显主动和有效。例如，我校除了日常的心理咨询外，每个学期都会在固定时间、固定地点开展形式多样的心理咨询会，学生可采取当面咨询、字条咨询、书信反映、微信留言、QQ留言、电话交流等多种形式咨询，释疑解惑。
第三，重视心理多种形式的健康教育与疏导。一方面邀请高校的专家学者开展寝室人际关系网络课堂，与学生就个人问题互动交流、解惑疏导。另一方面通过微博、微信等平台可以随时了解学生人际交往中的心理动向，拓宽交流渠道，及时介入、适时干预、灵活化解问题学生的不良心理危机，避免危害发生。
2.2加强朋辈辅导。朋辈辅导是指依托寝室中的心理素质好的同学进行朋辈心理互助，是一种效果明显的新模式。它有利于有效地发现和预防问题，促进学生心理的良性发展，有利于良好寝室人际关系的形成。
首先，明确朋辈辅导员的职责和定位。寝室心理素质好的同学应该是室友与寝室管理员、班主任和课程老师无障碍沟通的桥梁，是心理健康知识的传播者，是心理健康咨询活动的组织者和宣传者[2] 。
其次，做好朋辈辅导员的选拔和培训。选拔可采取自愿报名、室友推荐、专职教师面试相结合的方式，最终由专职教师结合班主任确定。培训工作应开展定期与不定期培训、定期与不定期座谈会，分析新问题总结新方法。培训内容除了基础理论的学习，也要结合中职生寝室中经常遇到的问题，给予心理咨询、自我认知、自我成长和生命教育等内容的培训。
第三，建立长效的辅导模式。充分利用宿舍娱乐活动、团队活动以及 QQ群、微信群等手段开展日常交流，促进朋辈辅导员的健康成长。
2.3寝室管理人性化。良好的寝室人际关系，除了心理教育和心理疏导之外，优质的心理培育环境也有利于和谐寝室的构建，这就要求学校提供人性化的服务。
首先，是寝室分配的人性化。打破传统的按照专业、班级集中住宿的方式，人性化的分配方式更有利于构建良好的寝室人际关系。例如，有些学校实行的网上自主选择寝室。即新生可以根据家乡特点、兴趣爱好等自行选择室友，同时也大大提高了宿舍管理的工作效率。还有些学校推出根据作息时间、生活习惯选择宿舍。这样一改革，可以减少很多不和谐状况的发生。
其次，是创设寝室“家长”制。学生学习和生活中难免遇到各种困难，将这些困难带入寝室中有可能影响寝室人际关系。因此，在每栋寝室楼设立寝室“家长”。什么是寝室“家长”？简单说就是学校安排心理课程或心理咨询室教师担任“家长”，为学生解答学业、生活、生理、情感等方面压力的问题。
第三，是树立“大寝室”理念。“大寝室” 理念旨在建设高品质的寝室文化，在寝室内孵化交叉学科和人际交往，促进心灵交流，构建和谐人际关系。具体就是在部分条件较好的中职学校开展试点。如果开展的好，那就能真正让寝室生活成为学生们获得抗压锻炼、人际交往技巧的第二课堂，真正让寝室成为学生健康成长的热土。
（本文是2019年焦作市教育科研立项课题《关于创新中职学生德育教育方式方法的研究》的阶段性研究成果，课题批准号是190021，课题主持人是张俊青）
关键词：寝室;人际关系;引导;心理健康;干预
中国心理卫生协会大学生心理咨询专委会的一项调查表明，40%的大学新生和 50%以上的毕业生都存在这样或那样的心理问题，其中“人际交往、学习压力、就业压力、情感困境”是最突出的四大“心病”;针对寝室关系的调查显示，仅 43%大学生对寝室关系表示满意[1] 。因此，大学生寝室和谐人际关系与心理健康教育是需要亟待关注的问题。同样，中职生的寝室人际关系更需要大力引导，寝室成员的心理健康问题也更需引起重视，因为他们的心智比起大学生相差甚远，发生在寝室中的种种伤害、欺凌、敲诈勒索事件也屡见不鲜。这些问题直接影响到学生的正常成长，甚至会导致学生世界观、人生观、價值观的扭曲，决不能忽视。
1.中职学生寝室人际关系与心理健康发展相辅相成
一方面，良好的寝室人际关系能够缓解学生的心理压力，减少心理疾病的产生，使学生的心理健康状况得到更好的发展。良好的寝室人际关系能够对学生的情绪能起到稳定、补偿作用，能替代对亲朋的思念和依赖，尤其对新生尤为重要。同时也能对人格的培养起陶冶作用，因为人格的形成受环境影响很大，同一寝室的室友的行为方式会潜移默化地影响和改变自己的言行举止。再有，良好的寝室人际关系对健康成长起正面导向作用，它能促进学生身心成熟，学会竞争与合作，学会和谐相处、互帮互助，帮助学生完成学业，熟练掌握技能，成为合格的中初级专业技能人才。
另一方面，学生的心理健康程度也在一定程度上影响了他们在寝室拥有的人际关系。刚进入中职学校的他们对于如何与同学相处可能无所适从，但随着年龄增大，寝室人际关系趋于稳定，这充分反映了学生心理上的逐步成熟能帮助其实现愉快的人际交往。同时，健康的心理素质有利于营造和谐的人际关系，使之达到双赢与和谐。再者，学生的心理健康程度也在一定程度上影响着和谐校园文化的建设。寝室是其行为习惯、目标追求、价值观、道德观形成的摇篮，健康的心理行为能极大促进寝室和谐氛围的构建，也有利于和谐校园文化的建设。
2.良好寝室人际关系的构建与寝室成员心理健康的干预机制
2.1开设心理课程。开设心理健康教育课程很有必要，因为它能引导学生正确认识自身心理问题，引导他们自动调节心理问题，避免他们因自卑心理等问题造成人际交往障碍。
首先，深化学生心理健康教育，创新教学方式。在高一学年开设《心理健康教育》，同时设立心理咨询室，由专任教师（最好考有心理咨询师证书）帮助学生科学认识心理问题，引导他们健康发展，培养他们团队精神，促使其掌握良好的人际交往技巧。
其次，培养学生的求助心理，加强心理疏导。培养学生的求助心理，及时发现问题、疏导问题，有利于寝室人际关系稳定和谐。搭建便于交流的情感释放平台，能使学生心理疏导更显主动和有效。例如，我校除了日常的心理咨询外，每个学期都会在固定时间、固定地点开展形式多样的心理咨询会，学生可采取当面咨询、字条咨询、书信反映、微信留言、QQ留言、电话交流等多种形式咨询，释疑解惑。
第三，重视心理多种形式的健康教育与疏导。一方面邀请高校的专家学者开展寝室人际关系网络课堂，与学生就个人问题互动交流、解惑疏导。另一方面通过微博、微信等平台可以随时了解学生人际交往中的心理动向，拓宽交流渠道，及时介入、适时干预、灵活化解问题学生的不良心理危机，避免危害发生。
2.2加强朋辈辅导。朋辈辅导是指依托寝室中的心理素质好的同学进行朋辈心理互助，是一种效果明显的新模式。它有利于有效地发现和预防问题，促进学生心理的良性发展，有利于良好寝室人际关系的形成。
首先，明确朋辈辅导员的职责和定位。寝室心理素质好的同学应该是室友与寝室管理员、班主任和课程老师无障碍沟通的桥梁，是心理健康知识的传播者，是心理健康咨询活动的组织者和宣传者[2] 。
其次，做好朋辈辅导员的选拔和培训。选拔可采取自愿报名、室友推荐、专职教师面试相结合的方式，最终由专职教师结合班主任确定。培训工作应开展定期与不定期培训、定期与不定期座谈会，分析新问题总结新方法。培训内容除了基础理论的学习，也要结合中职生寝室中经常遇到的问题，给予心理咨询、自我认知、自我成长和生命教育等内容的培训。
第三，建立长效的辅导模式。充分利用宿舍娱乐活动、团队活动以及 QQ群、微信群等手段开展日常交流，促进朋辈辅导员的健康成长。
2.3寝室管理人性化。良好的寝室人际关系，除了心理教育和心理疏导之外，优质的心理培育环境也有利于和谐寝室的构建，这就要求学校提供人性化的服务。
首先，是寝室分配的人性化。打破传统的按照专业、班级集中住宿的方式，人性化的分配方式更有利于构建良好的寝室人际关系。例如，有些学校实行的网上自主选择寝室。即新生可以根据家乡特点、兴趣爱好等自行选择室友，同时也大大提高了宿舍管理的工作效率。还有些学校推出根据作息时间、生活习惯选择宿舍。这样一改革，可以减少很多不和谐状况的发生。
其次，是创设寝室“家长”制。学生学习和生活中难免遇到各种困难，将这些困难带入寝室中有可能影响寝室人际关系。因此，在每栋寝室楼设立寝室“家长”。什么是寝室“家长”？简单说就是学校安排心理课程或心理咨询室教师担任“家长”，为学生解答学业、生活、生理、情感等方面压力的问题。
第三，是树立“大寝室”理念。“大寝室” 理念旨在建设高品质的寝室文化，在寝室内孵化交叉学科和人际交往，促进心灵交流，构建和谐人际关系。具体就是在部分条件较好的中职学校开展试点。如果开展的好，那就能真正让寝室生活成为学生们获得抗压锻炼、人际交往技巧的第二课堂，真正让寝室成为学生健康成长的热土。
（本文是2019年焦作市教育科研立项课题《关于创新中职学生德育教育方式方法的研究》的阶段性研究成果，课题批准号是190021，课题主持人是张俊青）