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摘要中学青少年足球的训练效果决定着其成年后的竞技能力，在落后训练理念指导下成长的青少年球员，成年后的比赛理念也必是一种落后的理念。本文结合现有的中学教学改革特点和实际情况，从训练学的角度对中学足球教学训练理念进行分析和研究，试图改善中学足球训练中的弊端，为人们进行有效的教学与训练，提高中国足球水平抛砖引玉。
关键词中学足球教学训练
足球是当今一项重要的群众性体育运动项目，也是一项重要的体育竞技项目。长期以来由于历史和现实的原因，我国足球训练和竞技能力相对薄弱，严重抑制了我国足球事业的发展，也影响到我国体育强国目标的实现。中学足球训练关系到国家未来足球竞技项目的希望，因而我们必须加强中学足球教学与训练的理论与实践研究。
一、中学足球教学应注意的问题
（一）中学足球教学中要注重结合学生的兴趣与爱好
俗话说“兴趣是最好的老师”，兴趣是学生进行学习、开阔眼界、获得知识以及丰富自身心理活动的重要方法。因此，在中学的足球教学训练中，要求体育教师要运用先进的教学方法，进而有效地提高学生的学习兴趣，让学生获得快乐的情感体验，在愉快的足球学习氛围中强身健体。随着时代的进步与现代科学技术水平的不断提高，学校对学生的培养目标要与时俱进的进行转变。作为文化基础课的中学体育课程，要满足时代发展和教育发展的要求，进行相应的改革。从以往的教师传授知识、学生接受知识的教学模式和以教师、课堂、课本为中心的教学体系转变为以学生学习、快乐体育为中心，给学生营造轻松愉快的体育活动氛围。让教师乐于教学，学生乐于学习，在体育学习的过程中感受到足球运动的魅力。因此，体育教师要对学生进行足球运动兴趣爱好的培养，提高其足球运动技术水平，使其树立终身体育意识，达到教学的最终目的。
（二）中学足球教学要运用“因材施教”的方法
“因材施教”主要指教师从教学实际出发，有目的性、针对性的进行教学。由于受到环境、学生自身身体素质以及先天遗传素质等因素的影响，学生之间存在着一定的差异。因此，在进行体育教学训练的过程中，教师要考虑到学生自身存在的差异，有目的性、针对性的设置教学内容，使用教学手段，进而有效地提高足球教学与训练的质量。足球技术掌握的好坏，和比赛中运用的是否合理有十分紧密的关系。在教学与训练的过程中要对运动场地和器材进行考虑，根据学生自身的状况确定教学与训练的内容、方法、难度和要求，因材施教的对学生进行训练。
（三）中学足球教学与训练中要注重足球的教学顺序
进行足球的教学与训练时，首先要进行无球练习，再进行有球练习。教学与训练要严格按照熟悉球性练习、运球技术、踢球技术、接球技术、头顶球技术以及球门员技术的顺序。由于足球技术教学拥有自身具备的规律，严格按照其规律进行教学，对学生技能的培养能够达到事半功倍的效果。因此，应运用科学的训练方法手段，给学生奠定良好的足球技术基础。进行足球技术的教学与训练，要严格遵循足球运动技能规律、学生身体发育规律、足球运动比赛规律以及足球的学习、运用、巩固、掌握、提高等规律进行开展，最终让学生熟练掌握足球技术。
二、中学足球训练的基本原则
中学课外足球训练是一个完整的教学过程，它的目的在于为提高少儿技术打下良好基础，它应当在不影响少儿文化课的前提下利用课余进行科学系统的训练。训练大致可分为三个阶段：
第一阶段为初级阶段（7～10岁），这一阶段主要是引导学生养成良好的运动习惯，通过一些身体练习，使各项身体素质得到相应的发展，另外还要掌握一些基本的理论知识。
第二阶段为基本技能学习阶段（10～15岁），这个时期是学生获得知识的最佳时期，让学生掌握一些基本的技术、战术，培养在比赛中完成各项基本技战术的能力以及足球运动所需要的各项身体素质。
第三阶段为高水平训练阶段（16～18岁），在这一阶段要全面地提高学生运动技能，着重掌握一些复杂的技术、战术以及所需要的综合运动素质，达到快速准确地完成各种技战术配合。
三、中学足球教学训练
（一）技术、战术、身体训练、心理机能之间的联系
其中，应特别注意到身体素质与技术，技术与战术，身体素质与战术，心理素质与技术之间的互相影响。身体素质发展与技术的提高是互相促进的，在训练过程中是一个统一的完整的实践过程，两者的提高是相互制约的。只有身体素质达到一定的阶段，足球技术才能取得相当高的水平。如果在训练过程中忽视了某一项训练，中学的足球运动技能则得不到全面的发展。因此，在中学足球训练中要注意全面发展各个方面的技能。有时会在某一训练阶段出现一种或者几种因素的不平衡。教练员应该及时改变方法，恢复各项因素的协调性，使得中学足球运动技能得到同步的发展。中学足球最主要的训练手段是采用各种形式的活动练习，为掌握足球专项运动技能打下良好的基础。技术和战术训练的主要方法是练习法，也就是多次重复完成动作的练习。重复练习又分为完整动作练习、分解动作练习、竞赛练习和游戏等。一般不复杂的技术动作和战术配合可以用完整动作练习。比较复杂的技术动作或者全队的战术配合要采用分解动作练习。比赛练习在中学训练中占有显著地位，它的实质就是提高和巩固在复杂条件下完成技术战术的能力。中学身体训练要借助于多种形式的练习，包括复杂的、变化的、间歇的、均速的、快速的、监督式的、极限式的、最小强度的、大强度的、竞赛式的、游戏式的等等练习方法。总之，中学训练应当建立在自觉性、积极性、系统性、循序渐进性、直观性、深入性和主观能动性等一系列相辅相成的教学原则的基础上，缺一不可。
（二）加强基本功训练并兼顾足球专项素质的发展
正确合理的技术，是经过日积月累，年复一年，千百万次磨练而逐步形成的。人在中学时期的可塑性最大，模仿能力强，再加上他们还没有形成技术动作定性。此时进行基本功训练是最好的时机，相对于中学，成年时期的训练来讲，前者可取得事半功倍的效果。在坚持“全面发展”的大前提下进行足球专项训练，因为不同的运动项目，其技术的发展都要求有相应的身体素质与之相适应，这就是所谓的“专项素质”。它是应专项的要求而发展的，但其存在与发展的前提仍然是全面的，平衡的基本素质。所以，我们在对中学运动员进行训练时，必须以此为出发点，选择适宜的训练内容和强度。
（三）创造力和想象力
在掌握技术方面，应提倡根据自身特点，形成技术个性，同样，在比赛中运动员运用技术的情形和对情形的不同理解，效果也迥然不同。教练员不应当在细节上过多在意，应对每一个队员的意想不到的表现给予充分的肯定。鼓励队员大胆发挥想象力，创造性地运用技术、战术，最大限度地挖掘运动员的能力。创造性是足球的精华，这一阶段打好灵活机动的意识基础，是未来成才的关键。
（四）处理好学习与训练的关系
中学训练，涉及文化课学习的问题。中学训练，教练员不能因训练而忽视甚至冲击文化课的学习。应该经常了解队员的学习情况，并应与家长、学校共同配合处理好学习与训练的关系。
（五）自信心与意志力的培养
中学足球训练应该多采用“激励式”的，重点抓队员的态度和责任心问题，而不是批评队员的能力。中国运动员正是由于从小缺乏这方面的培养，所以往往在处理一些关键球时缺乏信心。同时，足球运动更需要运动员顽强拼搏，不畏劳苦的坚韧毅力，这也是运动员能否成材的重要心理因素之一。意志力必须从小培养，贯穿于成长过程的各个阶段之中。教练员应通过体力负荷、练习难度、困难环境等各种训练，培养运动员坚韧不拔、勇于挑战困难的精神。
四、结语
总而言之，隨着新课程改革步伐的不断加快，使中学足球教学与训练的指导思想、教学内容、教学理念以及教学方法等方面发生了变革。因此，要求中学体育教师要转变思维观念，树立“健康第一”的信念，并提高自身的教学水平，进而提高学生的足球技能水平。
参考文献：
[1] 张庆春.中国青少年足球操作性训练理念的实践特征[J].北京体育大学学报.2006(4).
[2] 孙宁.河北省城市中学足球运动开展现状分析及对策研究[D].河北师范大学.2006.
[3] 王治国.齐齐哈尔市区中小学（男生）足球运动开展的现状调查及影响因素分析[D].北京体育大学.2006.
关键词中学足球教学训练
足球是当今一项重要的群众性体育运动项目，也是一项重要的体育竞技项目。长期以来由于历史和现实的原因，我国足球训练和竞技能力相对薄弱，严重抑制了我国足球事业的发展，也影响到我国体育强国目标的实现。中学足球训练关系到国家未来足球竞技项目的希望，因而我们必须加强中学足球教学与训练的理论与实践研究。
一、中学足球教学应注意的问题
（一）中学足球教学中要注重结合学生的兴趣与爱好
俗话说“兴趣是最好的老师”，兴趣是学生进行学习、开阔眼界、获得知识以及丰富自身心理活动的重要方法。因此，在中学的足球教学训练中，要求体育教师要运用先进的教学方法，进而有效地提高学生的学习兴趣，让学生获得快乐的情感体验，在愉快的足球学习氛围中强身健体。随着时代的进步与现代科学技术水平的不断提高，学校对学生的培养目标要与时俱进的进行转变。作为文化基础课的中学体育课程，要满足时代发展和教育发展的要求，进行相应的改革。从以往的教师传授知识、学生接受知识的教学模式和以教师、课堂、课本为中心的教学体系转变为以学生学习、快乐体育为中心，给学生营造轻松愉快的体育活动氛围。让教师乐于教学，学生乐于学习，在体育学习的过程中感受到足球运动的魅力。因此，体育教师要对学生进行足球运动兴趣爱好的培养，提高其足球运动技术水平，使其树立终身体育意识，达到教学的最终目的。
（二）中学足球教学要运用“因材施教”的方法
“因材施教”主要指教师从教学实际出发，有目的性、针对性的进行教学。由于受到环境、学生自身身体素质以及先天遗传素质等因素的影响，学生之间存在着一定的差异。因此，在进行体育教学训练的过程中，教师要考虑到学生自身存在的差异，有目的性、针对性的设置教学内容，使用教学手段，进而有效地提高足球教学与训练的质量。足球技术掌握的好坏，和比赛中运用的是否合理有十分紧密的关系。在教学与训练的过程中要对运动场地和器材进行考虑，根据学生自身的状况确定教学与训练的内容、方法、难度和要求，因材施教的对学生进行训练。
（三）中学足球教学与训练中要注重足球的教学顺序
进行足球的教学与训练时，首先要进行无球练习，再进行有球练习。教学与训练要严格按照熟悉球性练习、运球技术、踢球技术、接球技术、头顶球技术以及球门员技术的顺序。由于足球技术教学拥有自身具备的规律，严格按照其规律进行教学，对学生技能的培养能够达到事半功倍的效果。因此，应运用科学的训练方法手段，给学生奠定良好的足球技术基础。进行足球技术的教学与训练，要严格遵循足球运动技能规律、学生身体发育规律、足球运动比赛规律以及足球的学习、运用、巩固、掌握、提高等规律进行开展，最终让学生熟练掌握足球技术。
二、中学足球训练的基本原则
中学课外足球训练是一个完整的教学过程，它的目的在于为提高少儿技术打下良好基础，它应当在不影响少儿文化课的前提下利用课余进行科学系统的训练。训练大致可分为三个阶段：
第一阶段为初级阶段（7～10岁），这一阶段主要是引导学生养成良好的运动习惯，通过一些身体练习，使各项身体素质得到相应的发展，另外还要掌握一些基本的理论知识。
第二阶段为基本技能学习阶段（10～15岁），这个时期是学生获得知识的最佳时期，让学生掌握一些基本的技术、战术，培养在比赛中完成各项基本技战术的能力以及足球运动所需要的各项身体素质。
第三阶段为高水平训练阶段（16～18岁），在这一阶段要全面地提高学生运动技能，着重掌握一些复杂的技术、战术以及所需要的综合运动素质，达到快速准确地完成各种技战术配合。
三、中学足球教学训练
（一）技术、战术、身体训练、心理机能之间的联系
其中，应特别注意到身体素质与技术，技术与战术，身体素质与战术，心理素质与技术之间的互相影响。身体素质发展与技术的提高是互相促进的，在训练过程中是一个统一的完整的实践过程，两者的提高是相互制约的。只有身体素质达到一定的阶段，足球技术才能取得相当高的水平。如果在训练过程中忽视了某一项训练，中学的足球运动技能则得不到全面的发展。因此，在中学足球训练中要注意全面发展各个方面的技能。有时会在某一训练阶段出现一种或者几种因素的不平衡。教练员应该及时改变方法，恢复各项因素的协调性，使得中学足球运动技能得到同步的发展。中学足球最主要的训练手段是采用各种形式的活动练习，为掌握足球专项运动技能打下良好的基础。技术和战术训练的主要方法是练习法，也就是多次重复完成动作的练习。重复练习又分为完整动作练习、分解动作练习、竞赛练习和游戏等。一般不复杂的技术动作和战术配合可以用完整动作练习。比较复杂的技术动作或者全队的战术配合要采用分解动作练习。比赛练习在中学训练中占有显著地位，它的实质就是提高和巩固在复杂条件下完成技术战术的能力。中学身体训练要借助于多种形式的练习，包括复杂的、变化的、间歇的、均速的、快速的、监督式的、极限式的、最小强度的、大强度的、竞赛式的、游戏式的等等练习方法。总之，中学训练应当建立在自觉性、积极性、系统性、循序渐进性、直观性、深入性和主观能动性等一系列相辅相成的教学原则的基础上，缺一不可。
（二）加强基本功训练并兼顾足球专项素质的发展
正确合理的技术，是经过日积月累，年复一年，千百万次磨练而逐步形成的。人在中学时期的可塑性最大，模仿能力强，再加上他们还没有形成技术动作定性。此时进行基本功训练是最好的时机，相对于中学，成年时期的训练来讲，前者可取得事半功倍的效果。在坚持“全面发展”的大前提下进行足球专项训练，因为不同的运动项目，其技术的发展都要求有相应的身体素质与之相适应，这就是所谓的“专项素质”。它是应专项的要求而发展的，但其存在与发展的前提仍然是全面的，平衡的基本素质。所以，我们在对中学运动员进行训练时，必须以此为出发点，选择适宜的训练内容和强度。
（三）创造力和想象力
在掌握技术方面，应提倡根据自身特点，形成技术个性，同样，在比赛中运动员运用技术的情形和对情形的不同理解，效果也迥然不同。教练员不应当在细节上过多在意，应对每一个队员的意想不到的表现给予充分的肯定。鼓励队员大胆发挥想象力，创造性地运用技术、战术，最大限度地挖掘运动员的能力。创造性是足球的精华，这一阶段打好灵活机动的意识基础，是未来成才的关键。
（四）处理好学习与训练的关系
中学训练，涉及文化课学习的问题。中学训练，教练员不能因训练而忽视甚至冲击文化课的学习。应该经常了解队员的学习情况，并应与家长、学校共同配合处理好学习与训练的关系。
（五）自信心与意志力的培养
中学足球训练应该多采用“激励式”的，重点抓队员的态度和责任心问题，而不是批评队员的能力。中国运动员正是由于从小缺乏这方面的培养，所以往往在处理一些关键球时缺乏信心。同时，足球运动更需要运动员顽强拼搏，不畏劳苦的坚韧毅力，这也是运动员能否成材的重要心理因素之一。意志力必须从小培养，贯穿于成长过程的各个阶段之中。教练员应通过体力负荷、练习难度、困难环境等各种训练，培养运动员坚韧不拔、勇于挑战困难的精神。
四、结语
总而言之，隨着新课程改革步伐的不断加快，使中学足球教学与训练的指导思想、教学内容、教学理念以及教学方法等方面发生了变革。因此，要求中学体育教师要转变思维观念，树立“健康第一”的信念，并提高自身的教学水平，进而提高学生的足球技能水平。
参考文献：
[1] 张庆春.中国青少年足球操作性训练理念的实践特征[J].北京体育大学学报.2006(4).
[2] 孙宁.河北省城市中学足球运动开展现状分析及对策研究[D].河北师范大学.2006.
[3] 王治国.齐齐哈尔市区中小学（男生）足球运动开展的现状调查及影响因素分析[D].北京体育大学.2006.