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据卫生部统计表明，“慢阻肺”的发病率和死亡率逐年上升，已成为仅次于肿瘤、心脑血管疾病及艾滋病等人类健康的第四大杀手。目前我国约有3800万慢阻肺患者，每年致死人数达100万，致残人数高达500万～1000万。由于其患病人数多，死亡率高，社会经济负担重，已成为一个重要的公共卫生问题。
认识慢阻肺
慢性阻塞性肺疾病，简称“慢阻肺”，是一种使气道阻塞的破坏性肺部疾病，主要症状为长时间咳嗽、咳痰和呼吸短促。其实，它就是人们常说的老慢支和肺气肿的总称。目前全球有6亿人患者有慢阻肺，平均每年约有270万人病死于慢阻肺，慢阻肺已成为次于脑血管病、心脏病和艾滋病的世界第四大致死原因，被称为“不动声色”的死亡杀手。
令人忧虑的是，慢阻肺易被误诊，患者往往将反复咳嗽、咳痰、呼吸困难等主要症状，误认为是上了年纪或者普通感冒所致，常常不重视，导致症状反复发生，病情不断恶化；出现急性或加重再就医，首诊时肺功能就已下降至正常的一半，增加了死亡风险。有数据显示，慢阻肺的诊断率仅为31%，有69%的患者被漏诊或误诊。其中只有20%的重病和极重病例，八成以上病情较轻。但这八成轻病例，大多都没有采取早期治疗，而是把疾病拖到晚期才去医院。
由于慢阻肺的发病过程缓慢并逐渐加重，因此，会严重影响患者的劳动能力和生活质量，病人即使坐着或躺着呼吸，也觉得像挑着担子上山一样。患者在急性发作期过后，临床症状虽有所缓解，但其肺功能仍在继续恶化，并且由于自身抗病能力的降低以及外界各种有害因素的影响，经常反复发作，而逐渐产生各种心肺并发症。因此，一旦患上“慢阻肺”，不仅病人自身生活质量降低，且长年用药、氧疗等治疗的花费较大，给家庭和社会带来了沉重的负担。
哪些症状提示您可能患上慢阻肺？
慢阻肺早期的主要症状是咳嗽和咳痰，也有部分无症状。由于症状比较轻，对日常生活影响不大，容易被忽视，因而很多患者错过了早期诊断和治疗的机会。肺功能检查是早期发现慢阻肺最有效的方法。肺功能检查很简单，只需要做一次大力的深呼吸即可，可纳入常规体检项目。
早期诊断出慢阻肺相当重要，采取积极措施进行预防或对病程进行干预，可使病人肺功能下降程度延缓。哪些情况提示您患上了慢阻肺呢？
如果您出现了咳嗽、咳痰、气喘、气促等症状，且一个月以上仍无好转迹象，或时好时坏，千万不要以为这些是老年人经常出现的症状而掉以轻心。这些症状的出现可能就是慢阻肺的表现，要到医院就诊，医生会根据您咳嗽、咳痰、呼吸困难等症状以及与有慢阻肺危险因素的接触史等，考虑慢阻肺的诊断。确诊则需要进行肺功能的检查。世界卫生组织的专家组建议，有慢性咳嗽、咳痰或气促者，尤其是40岁以上吸烟者，至少每半年做一次肺功能检查。
学会自我检测肺功能
1.你经常咳嗽吗？
2.你经常咳出黏痰吗？
3.你在进行爬楼梯、遛狗、逛街购物等日常活动时，是否比同龄人更容易出现呼吸困难？
4.你超过40岁吗？
5.你现在吸烟或曾经吸烟吗？
上面的5个问题是自测肺功能的较为科学的参照。因为经常的咳嗽、有痰、感觉气短，是慢阻肺病人一些基本的症状，而慢阻肺的发生率会随着年龄的增大而增加，吸烟又是慢阻肺发病的三大原因之一。如果有三个或三个以上的问题回答“是”，那就应该向医生咨询，是否该进行一次较为全面的肺功能检查。45岁以上人群应像量血压一样，定期到医院进行肺功能检查，这是发现慢阻肺最敏感的方法。特别是高危人群更要警惕，如抽烟、反复咳痰、气短、长期接触粉尘、有家族病史者，应该从40岁就开始检查肺功能。
“慢阻肺”的治疗法则
世界卫生组织将慢阻肺定义为“可防可治”的疾病，但慢阻肺发展到严重程度时，治疗难度较大。因此慢阻肺防治的关键贵在“早”，即早发现，早防治。
临床上慢阻肺的严重程度分级主要依据肺功能的损害程度，分为轻度、中度、重度和极重度4个等级。从数量分布的角度看，20%属于重度和极重度患者，而80%为轻中度患者。然而，目前到医院就诊的患者中，多数是属于重度和极重度的患者。也就是说，原本那80%的轻病号，几乎都是拖成了重病才治疗的。
目前治疗呼吸系统疾病的方法有：使用抗炎类、扩张气管类、祛痰化痰类药物，或服用中药进行调理，还可以靠吸氧来改善缺氧。
抗炎药物能抑制炎症，但不能将淤积的痰液清除；化痰类药物虽能化痰，也不能将细小支气管里的痰液排出；激素类药物易形成依赖、耐药；扩张气管类药物短期用有扩张气管的效果，但治疗时间长了，效果逐渐不理想；吸氧能增加进入肺内的氧气量，但只是暂时性纠正氙氧的措施，患者的呼吸功能并没有得到彻底改善。
药物治疗和吸氧都有不同程度的副作用，而且不能解决气道阻塞和通气障碍问题，患者的呼吸功能仍在不断下降，使病症久治不愈甚至越来越重。
物理疗法系采取排痰、排残气，即“负压脉动”原理，使负压脉动振荡气流作用于呼吸道。一方面，在正常呼吸的情况下，“负压”向外抽气，增加呼气的强度深度，帮助肺内残气排出；另一方面，“脉动”产生高频振荡气流，使得气道内的气流不断与气管壁发生碰撞，让痰液更容易脱离气道腔壁，并加速纤毛运动，伴随着“负压”顺利地把痰咳出来，从而增加了氧气的呼入，改善缺氧状态；另外，负压脉动振荡气流还能改善局部微循环，帮助肺功能的恢复；从而疏通气道、顺畅呼吸，并逐渐恢复肺功能。
（一）西医治疗：
目前的医学观点认为，这个病目前来说是不能治愈的，虽然不能治愈，但是我们能控制或者减轻病人的症状，防止疾病的加重，延缓疾病的发展。另外，这个病的治疗目的也很重要，改善症状，也就是改善病人的生活质量，最终达到提高生存率，或者延长生存时间。
治疗方法上分两个期，第一个是急性加重期，另一个是稳定期的治疗，这两部分的治疗原则不一样。急性加重期的治疗以控制症状为主，这里边有对因的，也有是对症的，因为慢阻肺在加重的时候相当一部分是与感染有关，我们会以治疗感染为主，用一些抗生素，还会有一些祛痰药，还有一些重症病人需要进行机械通气治疗。稳定期，主要是给病人进行一些适当的康复治疗，康复治疗措施非常多，有的病人做呼吸肌锻炼，包括一些呼吸体操等等，还有一部分康复治疗里面包括吸氧等等，是一个综合的治疗措施。平常虽然是稳定期，但是也有不定期的咳嗽，少量的咳痰，甚至会出现气促，药物对改善这些症状有比较好的作用。平常有一部分病人自己在家里没有服用一些药物。急性加重期的治疗非常重要，目前从结果看，慢阻肺急性加重绝大部分与感染有关，随着这个过程很快就激发了下呼吸道的感染，病原体的构成主要还是细菌，通过控制感染就可以控制病情，但也有一部分病人是与感染无关的，与吸入一些废气、颗粒物质有关，也会导致病情加重，但是绝大部分还是与感染有关。稳定期的治疗实际上通常不需要进行抗菌药物治疗，这部分病人长期用药也会造成耐药性的产生。一般来说，在病人离开医院或者离开医疗机构，在家中自己观察时，如果是加重了，加重以后除了咳嗽，痰量增加，特别是出现黄痰，或者是脓性痰，还有发热气促超过平时的状态，这种情况下会选择用药，否则的话是没有必要的。 慢阻肺是一种慢性发作性疾病，病程较长，病情比较顽固，治疗过程需长期用药，主要有氨茶碱、糖皮质类固醇、β2受体激动剂、过敏介质阻释剂四类药物。下面将这几类药物做以介绍，供患者参考。
沙丁胺醇：又名舒喘灵，对β2肾上腺素能受体选择性较高，平喘作用略强于异丙肾上腺素，可使支气管平滑肌松弛而解除痉挛，适用于支气管哮喘、喘息型支气管炎、支气管痉挛。本品为气雾剂，使用方法是一日1～3次，用药后5分钟显效。不良反应是偶有恶心、心率增快、震颤、神经过敏，但少见引起心悸；心功能不全、高血压、甲亢患者慎用。
硫酸特布他林：又名博利康尼，能扩张支气管，稳定肥大细胞，缓解支气管黏膜水肿。适应症为支气管哮喘、慢性支气管炎、肺气肿。本品既可口服，亦可皮下注射，并有干粉吸入剂。剂量要求个体化，遵照医嘱。本品对心脏的兴奋作用较弱，不良反应也较少。
克仑特罗：又名克喘素，为强效平喘药，作用比舒喘宁强100倍，对心血管的影响微弱，心悸等副作用少见，可口服、气雾吸入，还可用栓剂直肠给药，尤其适用于夜间发作的患者，药效可维持8～24小时，是一种较好的长效平喘药。
氨茶碱：氨茶碱为支气管舒张剂，并具有强心利尿和舒张冠状动脉的作用，亦具有兴奋呼吸中枢和呼吸肌的作用，为常用平喘药。氨茶碱用药方式分口服用药和胃肠外给药。患者口服用药常用氨茶碱和控释型氨茶碱，这两种药物分别用于轻中度哮喘发作，控释型氨茶碱能较好控制夜间发作。
胃肠外给药：对于较重哮喘患者，需在医生指导下，静脉缓慢推注氨茶碱治疗哮喘。在使用静脉给药时一定要注意，氨茶碱的药液滴注速度不能太快，以免引起不良反应。严重哮喘发作时，为控制哮喘，应及早使用氢化可的松或地塞米松作静脉注射。在给药时可结合其他支气管舒张剂同时使用。
糖皮质类固醇：糖皮质类固醇又称皮质激素，为有效的抗炎药物，其主要药理作用是降低毛细血管通透性，阻止炎症介质发生反应。使用皮质激素常采用吸入给药、口服用药、胃肠道外给药。
过敏介质阻释剂：过敏介质阻释剂是以色甘酸钠、酮替芬为代表的一类新型平喘药。其主要作用是稳定肺组织肥大细胞膜，抑制过敏介质释放，此外，尚可阻断引起支气管痉挛的神经反射，降低哮喘患者的气道高反应性。色甘酸钠对内源性哮喘和慢性哮喘有一定疗效，约半数病人的症状得以改善或完全控制。酮替芬为口服强效过敏介质阻释剂，对外源性、内源性和混合性哮喘均有预防发作效果。患者用药后，发作次数减少，症状明显改善。
值得一提的是，当患者咳嗽、痰多、痰黏稠和咳痰不利时，务必要将祛痰治疗作为首要措施，以消除积痰，保持呼吸道畅通，防止引起呼吸道感染。祛痰的方法有三，一是有痰即咳，不要忍着不咳，应当认识咳嗽其实是一种保护机制。二是尽量少用单纯性质的止咳药，尤其要避免服用中枢类镇咳药，如可待因。这类镇咳药只镇咳不排痰，易使痰液聚积在肺部形成堵塞。此时患者应选用黏液溶解药，例如必嗽平、竣甲基半胱氨酸等，同时注意多喝水，以使稠厚的痰液溶解后便于咳出。三是患者不要总是卧床，应适当开展户外活动。只要身体状况允许，就要坚持每天30～40分钟的户外活动，如步行、慢跑等，以增强体质，促进痰液排出。必须长期卧床休息时要注意定时翻身拍背，以有利于痰液排出。
（二）联合吸入治疗：
吸入给药指用于吸入治疗的皮质激素，主要有丙醇倍氯米松，它具有较强的呼吸道局部抗炎作用，通常在持续、规则用药一周后方可出现疗效。因此，在哮喘急性发作时，宜与β2受体激动剂和氨茶碱药物联合使用，控制哮喘发作。β2受体激动剂如沙丁胺醇、叔丁喘宁为吸入剂，吸入后，通常5～10分钟即见哮喘症状明显缓解，疗效维持约4～6小时，全身副作用较轻，可作为轻度哮喘急性发作的首选药。
由于吸入药物可直接作用于支气管和肺部，局部浓度高，因而超次迅速，且用药量少，全身副作用也少，是缓解慢阻肺喘息、气促、呼吸困难等症状的最常用治疗方法之一。目前常用的吸入药物有沙丁胺醇和特布他林、沙美特罗、福莫特罗等。糖皮质激素常用的吸入激素有丙酸氟替卡松、二丙酸氯地米松、布地耐德等。
激素与β受体激动剂联合吸入治疗慢阻肺可发挥协同作用，能够有效改善中重度慢阻肺患者的呼吸症状。一般选用中效糖皮质激素与长效β受体激动剂构成组合，联合应用疗效更好。常用组合是：氟替卡松500mg、每日1～2次雾化吸入；沙美特罗50mg，每日1～2次雾化吸入。具有显著呼吸症状的慢阻肺患者可以长期应用（6个月至1年）这一组合，以使肺功能和到明显改善。
（三）中医药治疗：
中医治疗慢阻肺是遵循 “缓则治其本，急则治其标”辨证施治原则，究其病因可分以下三种证型进行治疗：
风寒束肺型：患者常见咳喘痰多、恶寒肢冷，痰白清稀多泡沫，痰易咳出，胸膈满闷如塞，咳而不甚，痰少咯吐不爽，面色晦滞带青，咽痒，不发热或低热，口干不渴、鼻流清涕，舌淡苔薄白或白腻，脉紧浮等症。治宜解表散寒、宣肺平喘。方用：炙麻黄15克、艾叶10克、桂枝10克、大枣10枚、甘草10克、细辛3克、五味子10克、沉香10克、侧柏叶10克、川贝母15克。水煎服，一日一剂，连服7～10天。中成药宜选通宣理肺丸、麻杏平喘丸、青龙化痰丸等。
风热袭肺型：患者常见咳喘气粗、呼吸急促，喉中痰鸣如吼，胸膈烦燥不安，咳呛阵作，痰黄粘稠难以咯出，口干而苦，面赤自汗，大便秘结，苔黄舌红，脉弦滑数等症。治宜清肺化痰、平喘止咳。方用：黄芩15克、生甘草10克、地龙15克、五味子10克、鱼腥草30克、葶苈子20克、大枣10枚、桑白皮10克、地骨皮15克、女贞子20克；水煎服，一日一剂，连服7～10天。中成药宜选用桑菊感冒片、羚羊清肺丸、银翘解毒丸等。
痰热壅型肺：患者常见咳嗽气粗，痰多黄稠、口干口苦、大便秘结，小便短赤，舌红苔黄腻，脉滑数。治宜清肺化痰止咳。方用：陈皮10克、胆南星6克、桔络8克、川贝母10克、知母12克、杏仁8克、百部10克、天冬12克、苏子10克、黄苓10克、甘草5克；水煎服，一日一剂，连服7～10天。中成药宜选用清肺化痰丸、止嗽平喘丸、二母宁嗽膏、祛痰止嗽片等。 痰湿犯肺型：患者常见咳声重浊，夜重日轻，喘息日久，呼多吸少，喉中常有轻度哮呜音，痰粘量多，面色无华，气短声低，周身乏力，畏寒肢冷，自汗怕风，苔白舌淡，脉沉细弱。治宜健脾燥湿、化痰止咳。方用：桔红10克、陈皮12克、制半夏10克、茯苓12克、桔梗12克、杏仁10克、紫苏子12克、紫菀12克、款冬花12克、白前10克、甘草3克等；水煎服，一日一剂，连服7～10天。中成药宜选用二陈丸、桔红丸、百合固金丸等。
脾肾阳虚型：患者常见咳喘反复发作，咳声低而无力，动则喘甚，自汗，四肢不温，纳少，便溏，或见浮肿，面青唇紫，舌质紫暗，苔淡白或黑润，脉沉细无力等。治宜温补脾肾，纳气平喘。方用：人参10克、熟地黄10克、淫羊藿10克，补骨脂10克、菟丝子10克、山药 10克、附片6克、党参12克、茯苓10克、白术12克、甘草（蜜炙）6克、大枣12克；水煎服，一日一剂，连服7～10天。中成药宜选用固本咳喘片，金匮肾气丸、参蛤散、补肾防喘片、六君子丸等。
肺肾阴虚型：患者常见呛咳，咳声短促，喘促气急，痰少质粘难咳，或见痰中带血，腰膝酸软，五心烦热、面色潮红，或有低热，口咽干燥，耳中蝉鸣，舌红少津，脉细数无力等。冶宜滋肾养肺，平喘化痰。方用：蛤蚧一对、黄芪30克、党参30克、麦冬20克、五味子10克、女贞子10克、淫羊藿20克、沉香10克、桑椹12克、补骨脂10克、川贝母10克、甘草10克；水煎服，一日一剂，连服7～10天。中成药宜选用生麦饮、麦味地黄丸、都气丸、蛤蚧定喘丸、养阴清肺丸等。
慢阻肺的饮食疗法
慢阻肺的饮食原则应为高热量、高蛋白和高维生素，并补充适量无机盐。患者每日饮食摄入的热能应在2500千卡以上，避免每餐吃得过饱即少量多餐，提高总热量。除普通谷米、面食外，增加含蛋白质的食物如牛奶、鸡蛋和瘦肉的摄入，每日可喝1～2杯牛奶，吃1～2个鸡蛋和2～3两瘦肉。还要补充维生素，维生素B和维生素C可提高机体代谢能力，增进食欲，维护肺部及血管等组织功能；维生素A和E可改善肺部防御功能，这些维生素在各种新鲜水果和蔬菜中含量丰富，因此，每日饮食中不可缺少绿叶蔬菜，如白菜、萝卜、西红柿、黄瓜、茄子、菠菜等，合理安排，予以调配，且饭后再吃一些新鲜水果，如苹果、香蕉、梨、橘子等。要避免过咸、过甜、辛辣，清淡饮食，每餐八分饱。患者还要注意少量多餐，进食速度要慢，并在餐后2小时避免平卧，以防引起饱胀而加重呼吸症状。
慢阻肺患者可以选用以下食疗方法：
人参核桃糊：白参100克、核桃仁500克、白糖200克，先将白参烘干，研成细末。将核桃仁研成粗末，加白糖，兑入人参末，拌和均匀，瓶装备用，每日2次，每次15克，用少量开水调成糊状服食。适用于支气管哮喘缓解期；病人气短乏力，活动后气促、气喘，苔白脉细等症。
山药薏红羹：山药50克、薏苡仁30克，炒扁豆50克、红枣10枚。将山药洗净，去皮切片；薏苡仁、扁豆、红枣洗净后，用冷水浸泡片刻。以上4味同入砂锅，加水适量小火煨煮成稠羹。早晚2次分服，可加糖少许矫味。适用于喘咳症缓解期；病人气短气促，活动后加重，神疲乏力，便溏不成形，苔薄白，脉细弱等症。
归核桃羊肾羹：当归20克、桃核40克、枸杞20克、茯苓15克、小茴香3克、羊肾200克。先将上药用砂布包好，放入砂锅中加清水煎煮三次去渣留汁，再放入羊肾片、食盐、胡椒、西红柿、味精、葱头煮至羊肾烂熟即可食用。此方有补气血、益肝肾之功效。适用于肾虚气喘之慢阻肺患者。
当归虫草鸭：当归20克、冬虫夏草7克、老鸭一只（约1000克）、生姜10克、葱头10克、精盐6克、味精3克、料酒35毫升、肉汤1500毫升，先将鸭宰后去毛及内脏用清水洗净，冬夏虫草用温水浸泡15分钟，当归切片，锅内加清水适量煮沸后，将鸭放入锅内氽3分钟，捞出用凉水洗净，将虫草、当归、生姜、葱头和其它调料一同纳入鸭腹内，入蒸碗内加肉汤，料酒用碗盖封严，大火上茏蒸3小时即可食用。此方有益气血、止咳喘、补肝肾之功效、适用于慢性气管哮喘及病后体弱者。
百合猪肺汤：猪肺200克、百合12克、川贝9克，蜂蜜适量。将洗净猪肺切块后放锅内，加清水适量煮10分钟后，将猪肺取出切5厘米见方的小块，再与百合、川贝一同放入砂锅内用中火煨1小时后加入适量蜂蜜调味，吃猪肺喝汤，可经常食用。此方有润燥止咳平喘，清热安神养肺之功效。适用于老年人哮喘、慢性支气管炎，干咳或及病后心悸烦躁者。
桂圆参蜜膏：党参250克，沙参125克，桂圆肉125克，用适量清水浸泡发透后煎煮，每20分钟取煎液1次，加水再煮，共取煎液3次，合并煎液，小火熬至稠粘如膏，加蜂蜜适量，至沸停火，待冷装瓶。每日3次，每次1匙，开水冲饮。此方有润肺止咳、开胃健脾、补中益气之功效。适用于冬季老人体质虚弱，喘咳、消瘦乏力，四肢寒冷所致诸症。
冬虫夏草粥：冬虫草5克、糯米100克，先将冬虫草用清水洗净与糯米一同放入锅内，加适量清水煮粥，待粥煮至浓稠时放入适量冰糖再稍煮片刻，即可食用。此方有补虚损、益肺肾、止咳喘之功效，适用于虚痨咳喘、干咳咯血、盗汗自汗、腰膝酸软、阳痿遗精、病后体虚等症；产后体弱的人食用能增强体质恢复健康。
丽参蛤蚧散：高丽参100克，蛤蚧3对(去眼)，紫河车50克。按此比例焙干研细末，装瓶密封备用。每日服1～3次，每次1～3克。适用于动则气促，气息不足，自汗盗汗，腰膝酸软者。
蛋油胶囊：蛋油对治疗气喘有良效。其制法是先煮熟20个左右的鸡蛋，挖出蛋黄，放入较厚的平底锅中，先用弱火，不断地把蛋黄搅动，一面用铲子压迫，约十分钟左右，火势增大到中火，蛋黄就会由茶色变成黑褐色，此时会冒出黑烟和异臭，继续搅动后，会有油脂冒出来，直到蛋黄变成焦灰一半为止。将做好的蛋油放入玻璃瓶中保存，放置通风良好，阳光照不到的地方。由于蛋油难吃，故可将它注入胶囊内，每餐饭后服用两个，一天服6颗，不可太多，以免下痢。此方对治疗气喘有良效。
蛤蚧酒：（有两种制法）（1）取干哈蚧10条，先将其用淡盐水洗去鳞和污物，切成大块，装入大玻璃或瓦缸中，倒入35～50度优质米酒或白洒5000毫升，并配放当归、肉苁蓉、龙骨、大枣、川芎、白芷等各18克，密封浸泡3个月左右，即可饮用。 （2）取活蛤蚧10条，用温水洗净，用铁器击其头部至晕死，后用尖刀剖开腹部，除去内脏，取出眼及内脏弃去，用干净纱布擦净血污，然后用白酒适量浸泡10～15天即可饮用，第一次泡制的酒，喝完后还可以加酒泡2～3次，适量饮服。蛤蚧含有肌肽、鸟嘌呤、蛋白质等多种成分，能调节人体性功能及兴奋造血器官，使造血功能旺盛。蛤蚧酒具有补肺润肾、定喘止咳、益精壮阳之功效。
慢阻肺的生活方式
由于慢阻肺是不可逆转的，一旦患病不可治愈，只能控制病情减缓其加重的趋势。如不幸患病，生活质量会受到严重的影响，需要及时且适当的治疗和照顾，而对于更多的健康人来说，保持良好的健康习惯，避免疾病的发生才是我们努力的目标。其预防措施如下：
足够睡眠：睡前应进行室内通风，以保持空气新鲜。在寒冷的冬季和炎热的夏季要注意调节室内温度和湿度，保持室温在18～24℃。床铺要保持干净、整洁，灯光要柔和，以尽量创造安静舒适的睡眠环境。
运动锻炼：包括全身运动和呼吸功能锻炼。全身运动以一些运动量不大的项目为主，例如散步、慢跑、登楼梯、骑自行车、游泳、太极拳等，每周3～5次，量力而行，逐渐增强运动耐力；运动要循序渐进，持之以恒。
锻炼呼吸功能：包括缩唇呼吸和腹式呼吸，每次10～15分钟，每日练习2～3次。另外，在熟练掌握腹式呼吸方法的基础上练习做扩胸、弯腰、下蹲、伸展四肢等呼吸操动作，每日1～2次。
耐寒锻炼：增强耐寒能力，可有效改善气道功能，预防慢阻肺疾病的发生。从夏天开始，先用冷毛巾擦头面部，逐渐扩展到四肢。对体质较好、耐受力较强者，可全身大面积冷水擦身，坚持到9、10月份后再恢复到面、颈部冷水摩擦，耐受力强者也可坚持到冬季。每次锻炼5～10分钟，使身体适应外界的气候变化。
防范上感：上呼吸道感染易引发慢阻肺。老迈年高、体质虚弱者，稍受寒冷刺激，上呼吸道黏膜血管就会产生反射性收缩，气道缺血，抵抗力下降，容易引起上呼吸道感染，继而并发肺部感染。因此，一年四季，时刻要注意防范上呼吸道感染，尽量不去人多拥挤的公共场所，减少感染机会。每年秋季可接种一次流感疫苗，每5～6年可接种一次肺炎链球菌疫苗。
坚决戒烟：吸烟是最大的风险因素，吸烟的年龄越早，吸烟量越大，其患病率越高。几乎所有的调查都显示：慢阻肺的患病率，吸烟者显著高于不吸烟者。
慢阻肺患者呼吸保健操
呼吸保健操能有效改善慢阻肺患者呼吸浅促的症状，增加肺活量，改善换气通气功能。其要点是：将胸式呼吸改成腹式呼吸，做有效的深而慢的呼吸，吸气时闭口用鼻吸，呼气时张口缩唇。
摩鼻：用两手食指上下按摩鼻翼两旁及鼻梁两侧，各20次，坚持每日按1～2次；以右手掌心按摩鼻尖，从左到右10～20次，从右到左10～20次，每天坚持1～2遍。
扩胸：双足分开，与肩同宽，两臂上举，同时用力吸气，两臂回收到胸前，同时用力呼气，双足成立正姿势，左右足交替跨出，连续4次。应量力而行，以无心悸、气短、汗出为度，每日坚持1～2遍。
按腹：左脚向左跨两步与肩同宽，双臂上举，掌心向上，头微后仰，用力吸气，两臂迅速收回，按腹部，左下右上叠按，上身略前屈，用力呼气，左脚收回，两手放下成立正姿势，左右交臂连做4次。量力而行，每天坚持1～2遍。
握拳：两手握拳压臂放在胸前（拳心向内），两臂同时向上后方连续摆动3次，随两臂的摆动同时用力呼气，两臂放下恢复立正姿势。上述动作连做3遍，每日1～2次。
下蹲：左足向左跨半步与肩同宽，两臂从前方向两侧上举，同时用力吸气，两臂慢慢从前放下，掌心向下并下蹲，同时用力呼气，慢慢站立，左脚收回成立正姿势。连做3遍，左右更替，每日1～2次。
需向读者提醒的是，由于人的个体差异很大, 慢阻肺疾病有轻重缓急之别, 故本文所列举的各种中西药及食疗方剂, 需在医师的指导下，辨症施治, 对症下药, 千万别自作聪明，自行用药, 不但会贻误治疗的最佳时机，而且还有损身体健康。
（编辑 墨非）
认识慢阻肺
慢性阻塞性肺疾病，简称“慢阻肺”，是一种使气道阻塞的破坏性肺部疾病，主要症状为长时间咳嗽、咳痰和呼吸短促。其实，它就是人们常说的老慢支和肺气肿的总称。目前全球有6亿人患者有慢阻肺，平均每年约有270万人病死于慢阻肺，慢阻肺已成为次于脑血管病、心脏病和艾滋病的世界第四大致死原因，被称为“不动声色”的死亡杀手。
令人忧虑的是，慢阻肺易被误诊，患者往往将反复咳嗽、咳痰、呼吸困难等主要症状，误认为是上了年纪或者普通感冒所致，常常不重视，导致症状反复发生，病情不断恶化；出现急性或加重再就医，首诊时肺功能就已下降至正常的一半，增加了死亡风险。有数据显示，慢阻肺的诊断率仅为31%，有69%的患者被漏诊或误诊。其中只有20%的重病和极重病例，八成以上病情较轻。但这八成轻病例，大多都没有采取早期治疗，而是把疾病拖到晚期才去医院。
由于慢阻肺的发病过程缓慢并逐渐加重，因此，会严重影响患者的劳动能力和生活质量，病人即使坐着或躺着呼吸，也觉得像挑着担子上山一样。患者在急性发作期过后，临床症状虽有所缓解，但其肺功能仍在继续恶化，并且由于自身抗病能力的降低以及外界各种有害因素的影响，经常反复发作，而逐渐产生各种心肺并发症。因此，一旦患上“慢阻肺”，不仅病人自身生活质量降低，且长年用药、氧疗等治疗的花费较大，给家庭和社会带来了沉重的负担。
哪些症状提示您可能患上慢阻肺？
慢阻肺早期的主要症状是咳嗽和咳痰，也有部分无症状。由于症状比较轻，对日常生活影响不大，容易被忽视，因而很多患者错过了早期诊断和治疗的机会。肺功能检查是早期发现慢阻肺最有效的方法。肺功能检查很简单，只需要做一次大力的深呼吸即可，可纳入常规体检项目。
早期诊断出慢阻肺相当重要，采取积极措施进行预防或对病程进行干预，可使病人肺功能下降程度延缓。哪些情况提示您患上了慢阻肺呢？
如果您出现了咳嗽、咳痰、气喘、气促等症状，且一个月以上仍无好转迹象，或时好时坏，千万不要以为这些是老年人经常出现的症状而掉以轻心。这些症状的出现可能就是慢阻肺的表现，要到医院就诊，医生会根据您咳嗽、咳痰、呼吸困难等症状以及与有慢阻肺危险因素的接触史等，考虑慢阻肺的诊断。确诊则需要进行肺功能的检查。世界卫生组织的专家组建议，有慢性咳嗽、咳痰或气促者，尤其是40岁以上吸烟者，至少每半年做一次肺功能检查。
学会自我检测肺功能
1.你经常咳嗽吗？
2.你经常咳出黏痰吗？
3.你在进行爬楼梯、遛狗、逛街购物等日常活动时，是否比同龄人更容易出现呼吸困难？
4.你超过40岁吗？
5.你现在吸烟或曾经吸烟吗？
上面的5个问题是自测肺功能的较为科学的参照。因为经常的咳嗽、有痰、感觉气短，是慢阻肺病人一些基本的症状，而慢阻肺的发生率会随着年龄的增大而增加，吸烟又是慢阻肺发病的三大原因之一。如果有三个或三个以上的问题回答“是”，那就应该向医生咨询，是否该进行一次较为全面的肺功能检查。45岁以上人群应像量血压一样，定期到医院进行肺功能检查，这是发现慢阻肺最敏感的方法。特别是高危人群更要警惕，如抽烟、反复咳痰、气短、长期接触粉尘、有家族病史者，应该从40岁就开始检查肺功能。
“慢阻肺”的治疗法则
世界卫生组织将慢阻肺定义为“可防可治”的疾病，但慢阻肺发展到严重程度时，治疗难度较大。因此慢阻肺防治的关键贵在“早”，即早发现，早防治。
临床上慢阻肺的严重程度分级主要依据肺功能的损害程度，分为轻度、中度、重度和极重度4个等级。从数量分布的角度看，20%属于重度和极重度患者，而80%为轻中度患者。然而，目前到医院就诊的患者中，多数是属于重度和极重度的患者。也就是说，原本那80%的轻病号，几乎都是拖成了重病才治疗的。
目前治疗呼吸系统疾病的方法有：使用抗炎类、扩张气管类、祛痰化痰类药物，或服用中药进行调理，还可以靠吸氧来改善缺氧。
抗炎药物能抑制炎症，但不能将淤积的痰液清除；化痰类药物虽能化痰，也不能将细小支气管里的痰液排出；激素类药物易形成依赖、耐药；扩张气管类药物短期用有扩张气管的效果，但治疗时间长了，效果逐渐不理想；吸氧能增加进入肺内的氧气量，但只是暂时性纠正氙氧的措施，患者的呼吸功能并没有得到彻底改善。
药物治疗和吸氧都有不同程度的副作用，而且不能解决气道阻塞和通气障碍问题，患者的呼吸功能仍在不断下降，使病症久治不愈甚至越来越重。
物理疗法系采取排痰、排残气，即“负压脉动”原理，使负压脉动振荡气流作用于呼吸道。一方面，在正常呼吸的情况下，“负压”向外抽气，增加呼气的强度深度，帮助肺内残气排出；另一方面，“脉动”产生高频振荡气流，使得气道内的气流不断与气管壁发生碰撞，让痰液更容易脱离气道腔壁，并加速纤毛运动，伴随着“负压”顺利地把痰咳出来，从而增加了氧气的呼入，改善缺氧状态；另外，负压脉动振荡气流还能改善局部微循环，帮助肺功能的恢复；从而疏通气道、顺畅呼吸，并逐渐恢复肺功能。
（一）西医治疗：
目前的医学观点认为，这个病目前来说是不能治愈的，虽然不能治愈，但是我们能控制或者减轻病人的症状，防止疾病的加重，延缓疾病的发展。另外，这个病的治疗目的也很重要，改善症状，也就是改善病人的生活质量，最终达到提高生存率，或者延长生存时间。
治疗方法上分两个期，第一个是急性加重期，另一个是稳定期的治疗，这两部分的治疗原则不一样。急性加重期的治疗以控制症状为主，这里边有对因的，也有是对症的，因为慢阻肺在加重的时候相当一部分是与感染有关，我们会以治疗感染为主，用一些抗生素，还会有一些祛痰药，还有一些重症病人需要进行机械通气治疗。稳定期，主要是给病人进行一些适当的康复治疗，康复治疗措施非常多，有的病人做呼吸肌锻炼，包括一些呼吸体操等等，还有一部分康复治疗里面包括吸氧等等，是一个综合的治疗措施。平常虽然是稳定期，但是也有不定期的咳嗽，少量的咳痰，甚至会出现气促，药物对改善这些症状有比较好的作用。平常有一部分病人自己在家里没有服用一些药物。急性加重期的治疗非常重要，目前从结果看，慢阻肺急性加重绝大部分与感染有关，随着这个过程很快就激发了下呼吸道的感染，病原体的构成主要还是细菌，通过控制感染就可以控制病情，但也有一部分病人是与感染无关的，与吸入一些废气、颗粒物质有关，也会导致病情加重，但是绝大部分还是与感染有关。稳定期的治疗实际上通常不需要进行抗菌药物治疗，这部分病人长期用药也会造成耐药性的产生。一般来说，在病人离开医院或者离开医疗机构，在家中自己观察时，如果是加重了，加重以后除了咳嗽，痰量增加，特别是出现黄痰，或者是脓性痰，还有发热气促超过平时的状态，这种情况下会选择用药，否则的话是没有必要的。 慢阻肺是一种慢性发作性疾病，病程较长，病情比较顽固，治疗过程需长期用药，主要有氨茶碱、糖皮质类固醇、β2受体激动剂、过敏介质阻释剂四类药物。下面将这几类药物做以介绍，供患者参考。
沙丁胺醇：又名舒喘灵，对β2肾上腺素能受体选择性较高，平喘作用略强于异丙肾上腺素，可使支气管平滑肌松弛而解除痉挛，适用于支气管哮喘、喘息型支气管炎、支气管痉挛。本品为气雾剂，使用方法是一日1～3次，用药后5分钟显效。不良反应是偶有恶心、心率增快、震颤、神经过敏，但少见引起心悸；心功能不全、高血压、甲亢患者慎用。
硫酸特布他林：又名博利康尼，能扩张支气管，稳定肥大细胞，缓解支气管黏膜水肿。适应症为支气管哮喘、慢性支气管炎、肺气肿。本品既可口服，亦可皮下注射，并有干粉吸入剂。剂量要求个体化，遵照医嘱。本品对心脏的兴奋作用较弱，不良反应也较少。
克仑特罗：又名克喘素，为强效平喘药，作用比舒喘宁强100倍，对心血管的影响微弱，心悸等副作用少见，可口服、气雾吸入，还可用栓剂直肠给药，尤其适用于夜间发作的患者，药效可维持8～24小时，是一种较好的长效平喘药。
氨茶碱：氨茶碱为支气管舒张剂，并具有强心利尿和舒张冠状动脉的作用，亦具有兴奋呼吸中枢和呼吸肌的作用，为常用平喘药。氨茶碱用药方式分口服用药和胃肠外给药。患者口服用药常用氨茶碱和控释型氨茶碱，这两种药物分别用于轻中度哮喘发作，控释型氨茶碱能较好控制夜间发作。
胃肠外给药：对于较重哮喘患者，需在医生指导下，静脉缓慢推注氨茶碱治疗哮喘。在使用静脉给药时一定要注意，氨茶碱的药液滴注速度不能太快，以免引起不良反应。严重哮喘发作时，为控制哮喘，应及早使用氢化可的松或地塞米松作静脉注射。在给药时可结合其他支气管舒张剂同时使用。
糖皮质类固醇：糖皮质类固醇又称皮质激素，为有效的抗炎药物，其主要药理作用是降低毛细血管通透性，阻止炎症介质发生反应。使用皮质激素常采用吸入给药、口服用药、胃肠道外给药。
过敏介质阻释剂：过敏介质阻释剂是以色甘酸钠、酮替芬为代表的一类新型平喘药。其主要作用是稳定肺组织肥大细胞膜，抑制过敏介质释放，此外，尚可阻断引起支气管痉挛的神经反射，降低哮喘患者的气道高反应性。色甘酸钠对内源性哮喘和慢性哮喘有一定疗效，约半数病人的症状得以改善或完全控制。酮替芬为口服强效过敏介质阻释剂，对外源性、内源性和混合性哮喘均有预防发作效果。患者用药后，发作次数减少，症状明显改善。
值得一提的是，当患者咳嗽、痰多、痰黏稠和咳痰不利时，务必要将祛痰治疗作为首要措施，以消除积痰，保持呼吸道畅通，防止引起呼吸道感染。祛痰的方法有三，一是有痰即咳，不要忍着不咳，应当认识咳嗽其实是一种保护机制。二是尽量少用单纯性质的止咳药，尤其要避免服用中枢类镇咳药，如可待因。这类镇咳药只镇咳不排痰，易使痰液聚积在肺部形成堵塞。此时患者应选用黏液溶解药，例如必嗽平、竣甲基半胱氨酸等，同时注意多喝水，以使稠厚的痰液溶解后便于咳出。三是患者不要总是卧床，应适当开展户外活动。只要身体状况允许，就要坚持每天30～40分钟的户外活动，如步行、慢跑等，以增强体质，促进痰液排出。必须长期卧床休息时要注意定时翻身拍背，以有利于痰液排出。
（二）联合吸入治疗：
吸入给药指用于吸入治疗的皮质激素，主要有丙醇倍氯米松，它具有较强的呼吸道局部抗炎作用，通常在持续、规则用药一周后方可出现疗效。因此，在哮喘急性发作时，宜与β2受体激动剂和氨茶碱药物联合使用，控制哮喘发作。β2受体激动剂如沙丁胺醇、叔丁喘宁为吸入剂，吸入后，通常5～10分钟即见哮喘症状明显缓解，疗效维持约4～6小时，全身副作用较轻，可作为轻度哮喘急性发作的首选药。
由于吸入药物可直接作用于支气管和肺部，局部浓度高，因而超次迅速，且用药量少，全身副作用也少，是缓解慢阻肺喘息、气促、呼吸困难等症状的最常用治疗方法之一。目前常用的吸入药物有沙丁胺醇和特布他林、沙美特罗、福莫特罗等。糖皮质激素常用的吸入激素有丙酸氟替卡松、二丙酸氯地米松、布地耐德等。
激素与β受体激动剂联合吸入治疗慢阻肺可发挥协同作用，能够有效改善中重度慢阻肺患者的呼吸症状。一般选用中效糖皮质激素与长效β受体激动剂构成组合，联合应用疗效更好。常用组合是：氟替卡松500mg、每日1～2次雾化吸入；沙美特罗50mg，每日1～2次雾化吸入。具有显著呼吸症状的慢阻肺患者可以长期应用（6个月至1年）这一组合，以使肺功能和到明显改善。
（三）中医药治疗：
中医治疗慢阻肺是遵循 “缓则治其本，急则治其标”辨证施治原则，究其病因可分以下三种证型进行治疗：
风寒束肺型：患者常见咳喘痰多、恶寒肢冷，痰白清稀多泡沫，痰易咳出，胸膈满闷如塞，咳而不甚，痰少咯吐不爽，面色晦滞带青，咽痒，不发热或低热，口干不渴、鼻流清涕，舌淡苔薄白或白腻，脉紧浮等症。治宜解表散寒、宣肺平喘。方用：炙麻黄15克、艾叶10克、桂枝10克、大枣10枚、甘草10克、细辛3克、五味子10克、沉香10克、侧柏叶10克、川贝母15克。水煎服，一日一剂，连服7～10天。中成药宜选通宣理肺丸、麻杏平喘丸、青龙化痰丸等。
风热袭肺型：患者常见咳喘气粗、呼吸急促，喉中痰鸣如吼，胸膈烦燥不安，咳呛阵作，痰黄粘稠难以咯出，口干而苦，面赤自汗，大便秘结，苔黄舌红，脉弦滑数等症。治宜清肺化痰、平喘止咳。方用：黄芩15克、生甘草10克、地龙15克、五味子10克、鱼腥草30克、葶苈子20克、大枣10枚、桑白皮10克、地骨皮15克、女贞子20克；水煎服，一日一剂，连服7～10天。中成药宜选用桑菊感冒片、羚羊清肺丸、银翘解毒丸等。
痰热壅型肺：患者常见咳嗽气粗，痰多黄稠、口干口苦、大便秘结，小便短赤，舌红苔黄腻，脉滑数。治宜清肺化痰止咳。方用：陈皮10克、胆南星6克、桔络8克、川贝母10克、知母12克、杏仁8克、百部10克、天冬12克、苏子10克、黄苓10克、甘草5克；水煎服，一日一剂，连服7～10天。中成药宜选用清肺化痰丸、止嗽平喘丸、二母宁嗽膏、祛痰止嗽片等。 痰湿犯肺型：患者常见咳声重浊，夜重日轻，喘息日久，呼多吸少，喉中常有轻度哮呜音，痰粘量多，面色无华，气短声低，周身乏力，畏寒肢冷，自汗怕风，苔白舌淡，脉沉细弱。治宜健脾燥湿、化痰止咳。方用：桔红10克、陈皮12克、制半夏10克、茯苓12克、桔梗12克、杏仁10克、紫苏子12克、紫菀12克、款冬花12克、白前10克、甘草3克等；水煎服，一日一剂，连服7～10天。中成药宜选用二陈丸、桔红丸、百合固金丸等。
脾肾阳虚型：患者常见咳喘反复发作，咳声低而无力，动则喘甚，自汗，四肢不温，纳少，便溏，或见浮肿，面青唇紫，舌质紫暗，苔淡白或黑润，脉沉细无力等。治宜温补脾肾，纳气平喘。方用：人参10克、熟地黄10克、淫羊藿10克，补骨脂10克、菟丝子10克、山药 10克、附片6克、党参12克、茯苓10克、白术12克、甘草（蜜炙）6克、大枣12克；水煎服，一日一剂，连服7～10天。中成药宜选用固本咳喘片，金匮肾气丸、参蛤散、补肾防喘片、六君子丸等。
肺肾阴虚型：患者常见呛咳，咳声短促，喘促气急，痰少质粘难咳，或见痰中带血，腰膝酸软，五心烦热、面色潮红，或有低热，口咽干燥，耳中蝉鸣，舌红少津，脉细数无力等。冶宜滋肾养肺，平喘化痰。方用：蛤蚧一对、黄芪30克、党参30克、麦冬20克、五味子10克、女贞子10克、淫羊藿20克、沉香10克、桑椹12克、补骨脂10克、川贝母10克、甘草10克；水煎服，一日一剂，连服7～10天。中成药宜选用生麦饮、麦味地黄丸、都气丸、蛤蚧定喘丸、养阴清肺丸等。
慢阻肺的饮食疗法
慢阻肺的饮食原则应为高热量、高蛋白和高维生素，并补充适量无机盐。患者每日饮食摄入的热能应在2500千卡以上，避免每餐吃得过饱即少量多餐，提高总热量。除普通谷米、面食外，增加含蛋白质的食物如牛奶、鸡蛋和瘦肉的摄入，每日可喝1～2杯牛奶，吃1～2个鸡蛋和2～3两瘦肉。还要补充维生素，维生素B和维生素C可提高机体代谢能力，增进食欲，维护肺部及血管等组织功能；维生素A和E可改善肺部防御功能，这些维生素在各种新鲜水果和蔬菜中含量丰富，因此，每日饮食中不可缺少绿叶蔬菜，如白菜、萝卜、西红柿、黄瓜、茄子、菠菜等，合理安排，予以调配，且饭后再吃一些新鲜水果，如苹果、香蕉、梨、橘子等。要避免过咸、过甜、辛辣，清淡饮食，每餐八分饱。患者还要注意少量多餐，进食速度要慢，并在餐后2小时避免平卧，以防引起饱胀而加重呼吸症状。
慢阻肺患者可以选用以下食疗方法：
人参核桃糊：白参100克、核桃仁500克、白糖200克，先将白参烘干，研成细末。将核桃仁研成粗末，加白糖，兑入人参末，拌和均匀，瓶装备用，每日2次，每次15克，用少量开水调成糊状服食。适用于支气管哮喘缓解期；病人气短乏力，活动后气促、气喘，苔白脉细等症。
山药薏红羹：山药50克、薏苡仁30克，炒扁豆50克、红枣10枚。将山药洗净，去皮切片；薏苡仁、扁豆、红枣洗净后，用冷水浸泡片刻。以上4味同入砂锅，加水适量小火煨煮成稠羹。早晚2次分服，可加糖少许矫味。适用于喘咳症缓解期；病人气短气促，活动后加重，神疲乏力，便溏不成形，苔薄白，脉细弱等症。
归核桃羊肾羹：当归20克、桃核40克、枸杞20克、茯苓15克、小茴香3克、羊肾200克。先将上药用砂布包好，放入砂锅中加清水煎煮三次去渣留汁，再放入羊肾片、食盐、胡椒、西红柿、味精、葱头煮至羊肾烂熟即可食用。此方有补气血、益肝肾之功效。适用于肾虚气喘之慢阻肺患者。
当归虫草鸭：当归20克、冬虫夏草7克、老鸭一只（约1000克）、生姜10克、葱头10克、精盐6克、味精3克、料酒35毫升、肉汤1500毫升，先将鸭宰后去毛及内脏用清水洗净，冬夏虫草用温水浸泡15分钟，当归切片，锅内加清水适量煮沸后，将鸭放入锅内氽3分钟，捞出用凉水洗净，将虫草、当归、生姜、葱头和其它调料一同纳入鸭腹内，入蒸碗内加肉汤，料酒用碗盖封严，大火上茏蒸3小时即可食用。此方有益气血、止咳喘、补肝肾之功效、适用于慢性气管哮喘及病后体弱者。
百合猪肺汤：猪肺200克、百合12克、川贝9克，蜂蜜适量。将洗净猪肺切块后放锅内，加清水适量煮10分钟后，将猪肺取出切5厘米见方的小块，再与百合、川贝一同放入砂锅内用中火煨1小时后加入适量蜂蜜调味，吃猪肺喝汤，可经常食用。此方有润燥止咳平喘，清热安神养肺之功效。适用于老年人哮喘、慢性支气管炎，干咳或及病后心悸烦躁者。
桂圆参蜜膏：党参250克，沙参125克，桂圆肉125克，用适量清水浸泡发透后煎煮，每20分钟取煎液1次，加水再煮，共取煎液3次，合并煎液，小火熬至稠粘如膏，加蜂蜜适量，至沸停火，待冷装瓶。每日3次，每次1匙，开水冲饮。此方有润肺止咳、开胃健脾、补中益气之功效。适用于冬季老人体质虚弱，喘咳、消瘦乏力，四肢寒冷所致诸症。
冬虫夏草粥：冬虫草5克、糯米100克，先将冬虫草用清水洗净与糯米一同放入锅内，加适量清水煮粥，待粥煮至浓稠时放入适量冰糖再稍煮片刻，即可食用。此方有补虚损、益肺肾、止咳喘之功效，适用于虚痨咳喘、干咳咯血、盗汗自汗、腰膝酸软、阳痿遗精、病后体虚等症；产后体弱的人食用能增强体质恢复健康。
丽参蛤蚧散：高丽参100克，蛤蚧3对(去眼)，紫河车50克。按此比例焙干研细末，装瓶密封备用。每日服1～3次，每次1～3克。适用于动则气促，气息不足，自汗盗汗，腰膝酸软者。
蛋油胶囊：蛋油对治疗气喘有良效。其制法是先煮熟20个左右的鸡蛋，挖出蛋黄，放入较厚的平底锅中，先用弱火，不断地把蛋黄搅动，一面用铲子压迫，约十分钟左右，火势增大到中火，蛋黄就会由茶色变成黑褐色，此时会冒出黑烟和异臭，继续搅动后，会有油脂冒出来，直到蛋黄变成焦灰一半为止。将做好的蛋油放入玻璃瓶中保存，放置通风良好，阳光照不到的地方。由于蛋油难吃，故可将它注入胶囊内，每餐饭后服用两个，一天服6颗，不可太多，以免下痢。此方对治疗气喘有良效。
蛤蚧酒：（有两种制法）（1）取干哈蚧10条，先将其用淡盐水洗去鳞和污物，切成大块，装入大玻璃或瓦缸中，倒入35～50度优质米酒或白洒5000毫升，并配放当归、肉苁蓉、龙骨、大枣、川芎、白芷等各18克，密封浸泡3个月左右，即可饮用。 （2）取活蛤蚧10条，用温水洗净，用铁器击其头部至晕死，后用尖刀剖开腹部，除去内脏，取出眼及内脏弃去，用干净纱布擦净血污，然后用白酒适量浸泡10～15天即可饮用，第一次泡制的酒，喝完后还可以加酒泡2～3次，适量饮服。蛤蚧含有肌肽、鸟嘌呤、蛋白质等多种成分，能调节人体性功能及兴奋造血器官，使造血功能旺盛。蛤蚧酒具有补肺润肾、定喘止咳、益精壮阳之功效。
慢阻肺的生活方式
由于慢阻肺是不可逆转的，一旦患病不可治愈，只能控制病情减缓其加重的趋势。如不幸患病，生活质量会受到严重的影响，需要及时且适当的治疗和照顾，而对于更多的健康人来说，保持良好的健康习惯，避免疾病的发生才是我们努力的目标。其预防措施如下：
足够睡眠：睡前应进行室内通风，以保持空气新鲜。在寒冷的冬季和炎热的夏季要注意调节室内温度和湿度，保持室温在18～24℃。床铺要保持干净、整洁，灯光要柔和，以尽量创造安静舒适的睡眠环境。
运动锻炼：包括全身运动和呼吸功能锻炼。全身运动以一些运动量不大的项目为主，例如散步、慢跑、登楼梯、骑自行车、游泳、太极拳等，每周3～5次，量力而行，逐渐增强运动耐力；运动要循序渐进，持之以恒。
锻炼呼吸功能：包括缩唇呼吸和腹式呼吸，每次10～15分钟，每日练习2～3次。另外，在熟练掌握腹式呼吸方法的基础上练习做扩胸、弯腰、下蹲、伸展四肢等呼吸操动作，每日1～2次。
耐寒锻炼：增强耐寒能力，可有效改善气道功能，预防慢阻肺疾病的发生。从夏天开始，先用冷毛巾擦头面部，逐渐扩展到四肢。对体质较好、耐受力较强者，可全身大面积冷水擦身，坚持到9、10月份后再恢复到面、颈部冷水摩擦，耐受力强者也可坚持到冬季。每次锻炼5～10分钟，使身体适应外界的气候变化。
防范上感：上呼吸道感染易引发慢阻肺。老迈年高、体质虚弱者，稍受寒冷刺激，上呼吸道黏膜血管就会产生反射性收缩，气道缺血，抵抗力下降，容易引起上呼吸道感染，继而并发肺部感染。因此，一年四季，时刻要注意防范上呼吸道感染，尽量不去人多拥挤的公共场所，减少感染机会。每年秋季可接种一次流感疫苗，每5～6年可接种一次肺炎链球菌疫苗。
坚决戒烟：吸烟是最大的风险因素，吸烟的年龄越早，吸烟量越大，其患病率越高。几乎所有的调查都显示：慢阻肺的患病率，吸烟者显著高于不吸烟者。
慢阻肺患者呼吸保健操
呼吸保健操能有效改善慢阻肺患者呼吸浅促的症状，增加肺活量，改善换气通气功能。其要点是：将胸式呼吸改成腹式呼吸，做有效的深而慢的呼吸，吸气时闭口用鼻吸，呼气时张口缩唇。
摩鼻：用两手食指上下按摩鼻翼两旁及鼻梁两侧，各20次，坚持每日按1～2次；以右手掌心按摩鼻尖，从左到右10～20次，从右到左10～20次，每天坚持1～2遍。
扩胸：双足分开，与肩同宽，两臂上举，同时用力吸气，两臂回收到胸前，同时用力呼气，双足成立正姿势，左右足交替跨出，连续4次。应量力而行，以无心悸、气短、汗出为度，每日坚持1～2遍。
按腹：左脚向左跨两步与肩同宽，双臂上举，掌心向上，头微后仰，用力吸气，两臂迅速收回，按腹部，左下右上叠按，上身略前屈，用力呼气，左脚收回，两手放下成立正姿势，左右交臂连做4次。量力而行，每天坚持1～2遍。
握拳：两手握拳压臂放在胸前（拳心向内），两臂同时向上后方连续摆动3次，随两臂的摆动同时用力呼气，两臂放下恢复立正姿势。上述动作连做3遍，每日1～2次。
下蹲：左足向左跨半步与肩同宽，两臂从前方向两侧上举，同时用力吸气，两臂慢慢从前放下，掌心向下并下蹲，同时用力呼气，慢慢站立，左脚收回成立正姿势。连做3遍，左右更替，每日1～2次。
需向读者提醒的是，由于人的个体差异很大, 慢阻肺疾病有轻重缓急之别, 故本文所列举的各种中西药及食疗方剂, 需在医师的指导下，辨症施治, 对症下药, 千万别自作聪明，自行用药, 不但会贻误治疗的最佳时机，而且还有损身体健康。
（编辑 墨非）