【摘 要】
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大脑与人体各个器官一样,需要补充许多营养,概括起来,有以下物质: 1.水分。水占脑总量的70％,一旦缺乏水分,脑的机能就会受到严重伤害。有关专家建议,每天多喝些水有益无害。
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大脑与人体各个器官一样,需要补充许多营养,概括起来,有以下物质: 1.水分。水占脑总量的70％,一旦缺乏水分,脑的机能就会受到严重伤害。有关专家建议,每天多喝些水有益无害。 2.糖类。糖类在机体中能转化为大量的热量,供给大脑。从食物中摄取糖类,在体内是先分解成葡萄糖或果糖,然后身体才能吸收。
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