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【摘要】在体育教学中，心理健康教育是非常重要的。正确认识健康的概念，树立学校体育“健康第一”的新理念，把握体育教学与促进心理健康教育的相互关系，改进教学方法，注重心理健康教育，是实施素质教育的迫切需要。这要求在体育教学活动中，有目的、有意识地进行正向心理的启发与疏导，从而促进学生综合素质的全面提升。
【关键词】体育教学心理健康疏导方法
上世纪末期，世界卫生组织将“健康”解释为：一个人只有在身体健康、心理健康、社会适应性良好和道德等四个方面都健全，才算是完全健康的人。而心理健康对人的发展来说又是决定性的内因。因此，对学生进行健康心理培养是各个学科共同义务与责任。本文仅结合自己的教学实践对此谈几点粗浅的认识。
一、体育教学中心理教育的迫切性
健康的心理是学生智力发展、品德提高前提，是创新意识、竞争能力、自主人格等培养与形成的基础。健康心理素质的培养又是心理健康教育的主要范畴。各类研究和调查数据表明，现在由于各种复杂负面因素的影响，我国青少年学生的心理健康问题日趋严峻，并引发了许多严重的问题与社会危害。因此，学校体育教学应树立“健康第一”的指导思想，重视对学生的心理健康教育。在当前大力推进素质教育的形势下，怎样在体育教学中促进心理健康教育，真正促进学生身心两健，是我们体育工作者的一项新课题。但在很多时候，由于教学内容与方法的改变、学生完成动作的失败、师生交往或学生交往的冲突等原因，课堂气氛会发生起伏变化，从而对每个成员的情绪产生振动和感染，使每个成员的心理活动随课堂气氛的改变而变化。体育课堂教学心理气氛的优化可以发挥其愉悦和调节的作用，使集体的情绪处于适度的亢奋状态，每个成员在认知上相近，情绪上相融，心理上互动，课堂气氛活跃，教与学、练的情绪高涨，学生处于积极的心理状态之下，认知操作能力得到充分发挥和提高，学、练效果得到了最优化。
二、营造良好氛围，培养健康心理
1.创设情境，让学生在学习中体验互帮合作快乐的情感。在教学中，教师要注重创设良好的课堂学习氛围，着重培养学生互相合作学习的习惯。互相帮助、探讨学习，使学生在交往的过程中完成学习任务，感受到学习知识的乐趣，也体验到了合作的快乐。
2.在游戏中培养学生团结拼搏、奋发进取精神。教学中运用游戏，能够使学生为了一个共同的目标团结一致，奋勇拼搏。如集体跳长绳游戏比赛，接力跑游戏等集体游戏活动。通过对游戏规则的了解和参与游戏活动，培养了学生团结一致、努力拼搏夺取胜利的精神品质，同时让学生在比赛中也体验到胜利的喜悦。
3.让学生感受老师的关心。体育活动中以小团体为主的练习活动，可以缩短教师和学生、学生与学生间的心理距离，使他们相互产生亲切感和依赖感。在活动中，教师应经常注意学生的活动，关心学生的情绪状态。如可以拍拍学生的肩膀表示鼓励、肯定、赞赏。
三、改进教学方法，注重教学渗透
1.表扬法。教师要善于激发学生学习的兴趣，让学生在体育教学中体验到快乐，这对于具有强迫症和抑郁症的学生，能够起到较好的缓解与调节作用。对学生提出的要求要适当，教学的内容与形式要充分考虑到个体的差异，定出不同的期望目标，使学生体验到成功的快乐。在学校体育教学中，应根据不同学生的不同特点，选择不同的运动项目，或让学生自己选择，使每个学生的兴趣、特长都能得以发挥，在各自擅长的项目中找到运动的乐趣，展示自己的才能。
2.交流法。教师要深入到学生中，创造融洽的师生关系，这有利于学生保持愉快的心情。学生有了逆反心理，教师要主动与之沟通，进行疏导。营造一个融洽的人际关系和良好的教学氛围，对学生的不良心理具有良好的治疗效果。体育教师要深入到学生中，了解他们的个性特点、兴趣爱好、运动技术水平以及身体素质状况，做到心中有数，并因人而异使教学更具有针对性。
4.诱导法。心理研究表明，当自己的能力适应任务挑战时，学生就会产生愉快。在体育教学中要善于利用任务进行诱导，循序渐进，使其懂得只要主观努力、方法得当，就能将自己的潜能挖掘出来。扬长避短，逐步发展身体素质，提高运动技术水平。
5.感染法。对于某些技术动作，尽管教师做了技术示范，可是有的学生不相信自己也能完成这些技术动作。这时候，教师除启发、鼓励学生的信心外，还可以选择有代表性的同學去带头练习，当他们成功的完成这些技术动作时，能很快地消除这部分学生的心理顾虑，增强其完成动作技术的自信心。要正确看待合理的运动负荷与心理健康的关系。体育教学中的影响因素有运动类型、运动强度、运动持续的时间和运动频率。从运动类型来说，能产生良好的心理效应：令人愉快有趣的运动，有氧运动，回避人际竞争运动，可以自定步调的运动；从运动强度来讲，目前大多数研究认为，中等强度的体育运动能够改善情绪状态和焦虑、抑郁、紧张和疲劳，相反，大强度的运动却可能增加紧张、疲劳；而运动持续时间，研究认为每次运动时间不少于20—30分钟。
6.暗示法。教师要向学生传授有关的运动心理学知识，并结合练习进行心理训练。培养学生具有在面临某种情况感到信心不足时，进行积极有效地自我暗示、自我鼓励的能力，从而逐步消除其不良心理障碍，促进学生心理的健康发展。
总之，在体育教学中激发学生的心理的正向发展是素质教育的基本任务之一，教师要在教学中高度重视对学生的心理疏导，促进学生的心理健康，为提高他们的综合素质做出应有的贡献。
【关键词】体育教学心理健康疏导方法
上世纪末期，世界卫生组织将“健康”解释为：一个人只有在身体健康、心理健康、社会适应性良好和道德等四个方面都健全，才算是完全健康的人。而心理健康对人的发展来说又是决定性的内因。因此，对学生进行健康心理培养是各个学科共同义务与责任。本文仅结合自己的教学实践对此谈几点粗浅的认识。
一、体育教学中心理教育的迫切性
健康的心理是学生智力发展、品德提高前提，是创新意识、竞争能力、自主人格等培养与形成的基础。健康心理素质的培养又是心理健康教育的主要范畴。各类研究和调查数据表明，现在由于各种复杂负面因素的影响，我国青少年学生的心理健康问题日趋严峻，并引发了许多严重的问题与社会危害。因此，学校体育教学应树立“健康第一”的指导思想，重视对学生的心理健康教育。在当前大力推进素质教育的形势下，怎样在体育教学中促进心理健康教育，真正促进学生身心两健，是我们体育工作者的一项新课题。但在很多时候，由于教学内容与方法的改变、学生完成动作的失败、师生交往或学生交往的冲突等原因，课堂气氛会发生起伏变化，从而对每个成员的情绪产生振动和感染，使每个成员的心理活动随课堂气氛的改变而变化。体育课堂教学心理气氛的优化可以发挥其愉悦和调节的作用，使集体的情绪处于适度的亢奋状态，每个成员在认知上相近，情绪上相融，心理上互动，课堂气氛活跃，教与学、练的情绪高涨，学生处于积极的心理状态之下，认知操作能力得到充分发挥和提高，学、练效果得到了最优化。
二、营造良好氛围，培养健康心理
1.创设情境，让学生在学习中体验互帮合作快乐的情感。在教学中，教师要注重创设良好的课堂学习氛围，着重培养学生互相合作学习的习惯。互相帮助、探讨学习，使学生在交往的过程中完成学习任务，感受到学习知识的乐趣，也体验到了合作的快乐。
2.在游戏中培养学生团结拼搏、奋发进取精神。教学中运用游戏，能够使学生为了一个共同的目标团结一致，奋勇拼搏。如集体跳长绳游戏比赛，接力跑游戏等集体游戏活动。通过对游戏规则的了解和参与游戏活动，培养了学生团结一致、努力拼搏夺取胜利的精神品质，同时让学生在比赛中也体验到胜利的喜悦。
3.让学生感受老师的关心。体育活动中以小团体为主的练习活动，可以缩短教师和学生、学生与学生间的心理距离，使他们相互产生亲切感和依赖感。在活动中，教师应经常注意学生的活动，关心学生的情绪状态。如可以拍拍学生的肩膀表示鼓励、肯定、赞赏。
三、改进教学方法，注重教学渗透
1.表扬法。教师要善于激发学生学习的兴趣，让学生在体育教学中体验到快乐，这对于具有强迫症和抑郁症的学生，能够起到较好的缓解与调节作用。对学生提出的要求要适当，教学的内容与形式要充分考虑到个体的差异，定出不同的期望目标，使学生体验到成功的快乐。在学校体育教学中，应根据不同学生的不同特点，选择不同的运动项目，或让学生自己选择，使每个学生的兴趣、特长都能得以发挥，在各自擅长的项目中找到运动的乐趣，展示自己的才能。
2.交流法。教师要深入到学生中，创造融洽的师生关系，这有利于学生保持愉快的心情。学生有了逆反心理，教师要主动与之沟通，进行疏导。营造一个融洽的人际关系和良好的教学氛围，对学生的不良心理具有良好的治疗效果。体育教师要深入到学生中，了解他们的个性特点、兴趣爱好、运动技术水平以及身体素质状况，做到心中有数，并因人而异使教学更具有针对性。
4.诱导法。心理研究表明，当自己的能力适应任务挑战时，学生就会产生愉快。在体育教学中要善于利用任务进行诱导，循序渐进，使其懂得只要主观努力、方法得当，就能将自己的潜能挖掘出来。扬长避短，逐步发展身体素质，提高运动技术水平。
5.感染法。对于某些技术动作，尽管教师做了技术示范，可是有的学生不相信自己也能完成这些技术动作。这时候，教师除启发、鼓励学生的信心外，还可以选择有代表性的同學去带头练习，当他们成功的完成这些技术动作时，能很快地消除这部分学生的心理顾虑，增强其完成动作技术的自信心。要正确看待合理的运动负荷与心理健康的关系。体育教学中的影响因素有运动类型、运动强度、运动持续的时间和运动频率。从运动类型来说，能产生良好的心理效应：令人愉快有趣的运动，有氧运动，回避人际竞争运动，可以自定步调的运动；从运动强度来讲，目前大多数研究认为，中等强度的体育运动能够改善情绪状态和焦虑、抑郁、紧张和疲劳，相反，大强度的运动却可能增加紧张、疲劳；而运动持续时间，研究认为每次运动时间不少于20—30分钟。
6.暗示法。教师要向学生传授有关的运动心理学知识，并结合练习进行心理训练。培养学生具有在面临某种情况感到信心不足时，进行积极有效地自我暗示、自我鼓励的能力，从而逐步消除其不良心理障碍，促进学生心理的健康发展。
总之，在体育教学中激发学生的心理的正向发展是素质教育的基本任务之一，教师要在教学中高度重视对学生的心理疏导，促进学生的心理健康，为提高他们的综合素质做出应有的贡献。