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“敬、紧、径、劲、切”，为“内家拳五字心法”。前贤“心法”，定有妙处。现笔者不揣浅陋，对“五宁心法”小探如下：
一说“敬”字：
敬者，崇敬，恭敬，敬仰，敬重之谓也。
对于内家拳术，须有崇敬、恭敬、敬仰、敬重之心。倘若对于内家拳，打心眼老大地瞧不起，那所谓的“习拳”，自然只是瞎耽误功夫。
敬，还包括敬灭敬地敬父母，敬道敬师敬拳友。修炼内家拳，“敬”字为首，“敬”字为重，“敬”宁为上，“敬”宁为要。是故，修炼内家拳，对于“敬”宁要义，不可不知，不可不晓。
二说“紧”字：
紧者，紧张也，紧凑也；引而伸之，勤奋也，忙碌也。
“紧”之反义为“松”。松者，松懈、松驰、松懒、松怠之谓。
一日之计在于晨，一生之计在于勤；凡事贵在勤，功夫凭勤练。紧者，成功之道；松者，一事无成。
是故，修炼内家拳，对于“紧”宁真义，不可不悟，不可不究。
三说“径”字：
“径”者，道也，路也，途也；引而伸之，方向也，方法也，具体举措也。
修炼内家拳，务须方向明确，方法正确，举措恰确。如若南辕北辙，如异于缘木求鱼耳。
是故，习炼内家拳，对于“径”字含义，不可不思，不可不悟。
四说“劲”字：
这里的“劲”字，决不是指自身的力气，而是指内家拳通过自我修炼而得以获取的懂得别人之“劲”的感觉，感知，感应能力。也就是“太极拳论”中所说得“由着熟而渐悟懂劲，由懂劲而阶及冲明”。
是故，修炼内家拳，对于“劲”字意蕴，不可不思，不可不悟。
五说“切”字：
切者，切人点，切入口，切中要害，切到好处之谓。
内家拳的“切”，质言之，是一种“点”的修持，是一毫一厘，精细，精微“点”的妙用，这个“点”的巧妙应用可称之为“切”。“牵动四两拨千斤，耄耋之形得以御众”，其盖源于“切”之修持，臻于上乘。
是故，内家拳修炼者，对于“切”宁真蕴，不可不悟，不可不究。
一说“敬”字：
敬者，崇敬，恭敬，敬仰，敬重之谓也。
对于内家拳术，须有崇敬、恭敬、敬仰、敬重之心。倘若对于内家拳，打心眼老大地瞧不起，那所谓的“习拳”，自然只是瞎耽误功夫。
敬，还包括敬灭敬地敬父母，敬道敬师敬拳友。修炼内家拳，“敬”字为首，“敬”字为重，“敬”宁为上，“敬”宁为要。是故，修炼内家拳，对于“敬”宁要义，不可不知，不可不晓。
二说“紧”字：
紧者，紧张也，紧凑也；引而伸之，勤奋也，忙碌也。
“紧”之反义为“松”。松者，松懈、松驰、松懒、松怠之谓。
一日之计在于晨，一生之计在于勤；凡事贵在勤，功夫凭勤练。紧者，成功之道；松者，一事无成。
是故，修炼内家拳，对于“紧”宁真义，不可不悟，不可不究。
三说“径”字：
“径”者，道也，路也，途也；引而伸之，方向也，方法也，具体举措也。
修炼内家拳，务须方向明确，方法正确，举措恰确。如若南辕北辙，如异于缘木求鱼耳。
是故，习炼内家拳，对于“径”字含义，不可不思，不可不悟。
四说“劲”字：
这里的“劲”字，决不是指自身的力气，而是指内家拳通过自我修炼而得以获取的懂得别人之“劲”的感觉，感知，感应能力。也就是“太极拳论”中所说得“由着熟而渐悟懂劲，由懂劲而阶及冲明”。
是故，修炼内家拳，对于“劲”字意蕴，不可不思，不可不悟。
五说“切”字：
切者，切人点，切入口，切中要害，切到好处之谓。
内家拳的“切”，质言之，是一种“点”的修持，是一毫一厘，精细，精微“点”的妙用，这个“点”的巧妙应用可称之为“切”。“牵动四两拨千斤，耄耋之形得以御众”，其盖源于“切”之修持，臻于上乘。
是故，内家拳修炼者，对于“切”宁真蕴，不可不悟，不可不究。