健身运动中的疲劳及营养补充策略

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随着经济水平的不断发展,人们的生活水平也得到了相应的提高,对于形体美感的追求也越来越高,因此,越来越多的人在工作之余走进健身房,开始进行健身运动。在进行健身运动的过程中,由于人们缺乏一定的健身专业化知识,会出现不同程度的运动疲劳,对健身运动的效果造成一定的影响,因此本文对健身运动中疲劳出现的原因、表现以及营养补充策略进行了研究。
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