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产后24周全程呵护新妈妈健康“塑身复型”专家指南
产后24周全程呵护新妈妈健康“塑身复型”专家指南
来源 :家庭育儿 | 被引量 : 0次 | 上传用户:gaolei000
【摘 要】
:
眼镜蛇式rn这个动作帮助伸展你身体的正面和脊椎的下端.rn趴在地板上,双手置于肩部下方,手掌撑地.现在,压下去,伸直双臂,让后背成弓形.将这个姿势保持几秒钟,重复8次.
【作 者】
:
孙倩
李萌
张楠
【机 构】
:
天津宝力豪健身奥体中心店
【出 处】
:
家庭育儿
【发表日期】
:
2009年5期
【关键词】
:
产后
全程呵护
健康
塑身
眼镜蛇
姿势
手掌
身体
肩部
脊椎
后背
弓形
动作
地板
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眼镜蛇式rn这个动作帮助伸展你身体的正面和脊椎的下端.rn趴在地板上,双手置于肩部下方,手掌撑地.现在,压下去,伸直双臂,让后背成弓形.将这个姿势保持几秒钟,重复8次.
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