合理的栏间跑技术能有效提高跨栏速度

• 作 者: 杨书君\\r\\r\\r\\r\\r\\r\\r\\r\\r\\n 赵艳萍\\r\\r\\r\\r\\r\\r\\r\\r\\r\\n 孟少鹏
• 出 处: 少年体育训练
• 发表日期: 2004年04期
• 关键词: 栏间跑 跨栏跑 过栏 起跨 跨栏运动员 后蹬 水平速度 运动成绩 摆臂 前后摆动

1 影响栏间跑技术的因素1.1 步长:步长的大小直接影响栏间跑节奏的好坏,栏间每一步步长的比例应该由最适应的自然步长决定,合适的步长对提高跨栏成绩有着直接的重大意义。

1 factors that affect the technical aspects of running the bar 1.1 Step: the size of the step directly affect the quality of the rhythm of the bar, the ratio of each step of the bar should be determined by the most suitable natural step, the appropriate step to improve Hurdle performance has a direct and significant meaning.