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“自由防守人”是新规则的产物，在当今世界排球向大型化发展的同时，后排的防守地带却成了高大型队员要防守的薄弱区域，为了使排球运动攻防达到平衡，新规则增设了“自由防守人”，但一般高水平球队运用较多，而基层队却至今仍运用较少，甚至有些队直接就不采用，这种现象可能与对规则的了解及运用经验不足有直接关系，为了使“自由防守人”在基层比赛中发挥应有的作用，通过对自由人的特殊规则做进一步阐述，在其培养思路方面提出了一些设想与建议。