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衣食无忧使人们自我保健需求不断增加，健康人生的话题一时成为了社会上的热门。是不是没有生病就是健康了，答案恐怕并不简单。例如，虽然医学检测指标还都在正常范围内，却无精打采，浑身没劲，吃饭不香，头昏脑涨，感觉不舒服。这种现象被称之为“亚健康”状态。处于“亚健康”状态的人们，仍然享受不到健康生活的快乐要改变它的确需要总结和积累一点”养生之道”。