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核心肌群是所有运动的运动链，各种体育动作离不开核心肌群,核心肌群对运动中的身体姿势具有稳定和支撑作用。健美操中的技术动作是需要许多肌肉群协调完成的，其中核心肌群担负着稳定重心、传导力量的作用,具有协同上下肢体工作枢纽的作用。该文主要是针对健美操教学来讨论核心肌群的锻炼方法。
健美操教学中核心肌群的锻炼方法
【摘 要】
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核心肌群是所有运动的运动链，各种体育动作离不开核心肌群,核心肌群对运动中的身体姿势具有稳定和支撑作用。健美操中的技术动作是需要许多肌肉群协调完成的，其中核心肌群担负
【机 构】
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湖南化工职业技术学院
【出 处】
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当代体育科技
【发表日期】
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2017年20期
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