【摘 要】
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齿,骨之穷也,朝朝琢齿,齿不龋.发,血之穷也,千过梳发,发不白.rn--[东晋]张湛rn有一个寿婆,高寿110多岁,精神矍铄,思路清晰,牙齿基本完好,走路不用搀扶,还能做些简单的家务.问
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齿,骨之穷也,朝朝琢齿,齿不龋.发,血之穷也,千过梳发,发不白.rn--[东晋]张湛rn有一个寿婆,高寿110多岁,精神矍铄,思路清晰,牙齿基本完好,走路不用搀扶,还能做些简单的家务.问她有何养生秘诀,她说了几条,居然只有一条沾得上健身之道的边:一空下来就叩齿,也就是上牙对下牙稍稍用力地撞击.她不识字,大约只是听俗语口口相传:“早晚叩齿三十六,到老牙齿不易落.”张湛的搜集了汉代的许多养生资料,而叩齿即琢齿可保持牙齿稳固的养生法,在汉代就有了.
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