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五、霸王举鼎(上托掌)1、由预备式,两手上提至胸前手心向上,随即两臂上举前臂外旋至两手上托,同时吸气,目视两手(图27-30).2、身体放松两膝微屈,两臂弯曲,两手下落至头两边,掌心向上,同时呼气,目视前方(图31).
导引养生功(二)
【摘 要】
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五、霸王举鼎(上托掌)1、由预备式,两手上提至胸前手心向上,随即两臂上举前臂外旋至两手上托,同时吸气,目视两手(图27-30).2、身体放松两膝微屈,两臂弯曲,两手下落至头两边,
【出 处】
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搏击
【发表日期】
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2008年3期
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