【摘 要】
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减肥要减的是什么?是脂肪和碳水化合物(淀粉和各种糖),不能减少蛋白质、维生素和矿物质,甚至还要比平日增加才对。真正有营养的东西不容易增肥,倒是营养差的东西才容易增肥。
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减肥要减的是什么?是脂肪和碳水化合物(淀粉和各种糖),不能减少蛋白质、维生素和矿物质,甚至还要比平日增加才对。真正有营养的东西不容易增肥,倒是营养差的东西才容易增肥。食物的营养素有将近50种,六大类,其中引起肥胖的只有脂肪和碳水化合物这两类,而且还是多余的部分才有这种害处。各种维生素和矿物质都
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