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俗话说“是药三分毒”。中医理论认为，中药的“毒”是指有偏性的东西。如果吃滋补药后使身体不舒服的话，就是“补偏”了。拿人参来说，它有很强的补气作用，可以补虚养气，但如果给年轻人吃，他本来身体里火力就很旺盛，吃了往往会流鼻血。滋补中药，用在需要的人身上是补品，用在不需要的人身上会起反作用，相当于“毒药”。中医非常讲究平衡，人体既有不足的一面，需要补；也有亢盛的一面，需要抑制。如果补得太过，就会适得其反，破坏平衡，导致营养过剩，还可能产生疾病。
有的人认为，体质虚弱的人服用滋补药可以增强体质。事实上，虚弱的体质并不会因为单纯的进补而好转。合理药补，需先调理脾胃，脾胃为后天之本，气血生化之源。人体的盛衰都与脾胃密切相关。无论食补、药补都要通过脾胃的吸收，才能到达全身发挥作用。如果脾胃虚弱，运化无力，会导致“虚不受补”。因此，如果确实需要服用滋补药，要找专业医生帮助辨别体质。所谓体质，也就是人们常说的个体差异。中医的“虚则补之”和强调个体差异等治疗原则，是很有科学道理的。
1忌无病乱补 中医强调“虚则补之”，表明不是虚症的患者是不能吃补药的。而虚症又分阴虚、阳虚、气虚、血虚等，对证服药才能补益身体。不分虚实诸证，乱用补药，只能越补越糟。所以，进补一定要根据自己的身体状况，缺什么、补什么，才能事半功倍。
2忌以药代食 药补不如食补，重药物、轻食物是不科学的。实际上，许多食物也是有治疗作用的“药物”。如多吃萝卜可健胃消食，顺气宽胸，化痰止咳；多吃山药能补脾胃等。很多日常生活中的食物，有很好调理身体的作用，切不可认为只有药物才是首选。
3忌越贵越补 昂贵的传统中药，如灵芝、冬虫夏草、鹿茸等均有一定的适应证，应根据需要来确定是否选用，切勿凭贵贱来区分高低，绝对不是越贵越补。老年群体应以实用和价格低廉为滋补首选，不要不顾体质和经济基础，盲目选用昂贵的滋补药。
4忌多多益善 任何补药服用过量都有害。例如，过量服用参茸类补品，可引起腹胀、不思饮食；进补过度，容易“上火”。“上火“就是人体阴阳失衡后出现的内热症，可能出现口干舌燥、喉咙痛、口臭、嘴破、牙龈红肿、流鼻血、头痛、便秘、失眠等症状。
5忌重“进”轻“出” 养生提倡重视人体废物的排出，减少“肠毒”的滞留与吸收。在进补同时，应重视排便的及时和通畅。若排便无规律甚至便秘，应多吃蔬菜、水果，必要时适量补充植物膳食纤维，清除肠内堆积毒素，以便更好发挥滋补药功效。
6忌“恒补不变”有些人喜欢按自己的喜好专服某一种补品，这对健康是不利的。因为药物和食物既有保健治疗作用，亦有一定副作用，久服、多服会影响体内营养平衡。尤其是老年人，由于各脏器功能均有不同程度减退，更需要全面调理，保持平衡。
总之，滋补药不是万能的，也不是每个人都适用的，切记不可不顾自身体质的特点而盲目进补。不然不仅起不到滋补作用，反而损害健康，滋补药变成“毒药”。
谣言 病友推荐的“特效药”，肯定疗效不错，值得去尝试。
真相 糖尿病患者应坚持规范化和个体化治疗，吃药千万别盲目“跟风”，适合别人的不一定适合你。
有的人认为，体质虚弱的人服用滋补药可以增强体质。事实上，虚弱的体质并不会因为单纯的进补而好转。合理药补，需先调理脾胃，脾胃为后天之本，气血生化之源。人体的盛衰都与脾胃密切相关。无论食补、药补都要通过脾胃的吸收，才能到达全身发挥作用。如果脾胃虚弱，运化无力，会导致“虚不受补”。因此，如果确实需要服用滋补药，要找专业医生帮助辨别体质。所谓体质，也就是人们常说的个体差异。中医的“虚则补之”和强调个体差异等治疗原则，是很有科学道理的。
1忌无病乱补 中医强调“虚则补之”，表明不是虚症的患者是不能吃补药的。而虚症又分阴虚、阳虚、气虚、血虚等，对证服药才能补益身体。不分虚实诸证，乱用补药，只能越补越糟。所以，进补一定要根据自己的身体状况，缺什么、补什么，才能事半功倍。
2忌以药代食 药补不如食补，重药物、轻食物是不科学的。实际上，许多食物也是有治疗作用的“药物”。如多吃萝卜可健胃消食，顺气宽胸，化痰止咳；多吃山药能补脾胃等。很多日常生活中的食物，有很好调理身体的作用，切不可认为只有药物才是首选。
3忌越贵越补 昂贵的传统中药，如灵芝、冬虫夏草、鹿茸等均有一定的适应证，应根据需要来确定是否选用，切勿凭贵贱来区分高低，绝对不是越贵越补。老年群体应以实用和价格低廉为滋补首选，不要不顾体质和经济基础，盲目选用昂贵的滋补药。
4忌多多益善 任何补药服用过量都有害。例如，过量服用参茸类补品，可引起腹胀、不思饮食；进补过度，容易“上火”。“上火“就是人体阴阳失衡后出现的内热症，可能出现口干舌燥、喉咙痛、口臭、嘴破、牙龈红肿、流鼻血、头痛、便秘、失眠等症状。
5忌重“进”轻“出” 养生提倡重视人体废物的排出，减少“肠毒”的滞留与吸收。在进补同时，应重视排便的及时和通畅。若排便无规律甚至便秘，应多吃蔬菜、水果，必要时适量补充植物膳食纤维，清除肠内堆积毒素，以便更好发挥滋补药功效。
6忌“恒补不变”有些人喜欢按自己的喜好专服某一种补品，这对健康是不利的。因为药物和食物既有保健治疗作用，亦有一定副作用，久服、多服会影响体内营养平衡。尤其是老年人，由于各脏器功能均有不同程度减退，更需要全面调理，保持平衡。
总之，滋补药不是万能的，也不是每个人都适用的，切记不可不顾自身体质的特点而盲目进补。不然不仅起不到滋补作用，反而损害健康，滋补药变成“毒药”。
谣言 病友推荐的“特效药”，肯定疗效不错，值得去尝试。
真相 糖尿病患者应坚持规范化和个体化治疗，吃药千万别盲目“跟风”，适合别人的不一定适合你。