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编辑／解丽娟
怀胎十月中，准妈妈每天都小心翼翼，生怕出了一点差错而伤害到肚子里的宝宝。可是，漫长的孕期里，总是会有些疾病来侵扰。下面就给大家盘点一下孕期常见的疾病，这样若是准妈妈遇上了，也能胸有成竹从容以对。
痔疮
病症：孕妈妈痔疮的发病率高达76％左右，这是因为怀孕后，逐日膨大的子宫影响了盆腔内静脉血液的回流，静脉内又缺少瓣膜，使肛门周围的静脉丛淤血、突出，形似葡萄干样，这就形成了痔疮。
应对：痔疮初起时，主要依靠饮食调理，不吃辛辣食物，少吃不易消化的东西，多吃富含膳食纤维的蔬菜和水果，这样可避免便秘，减少硬结粪便对痔静脉的刺激。同时准妈妈早晚可散步、做体操。平时卧床休息时可将骨盆部抬高20—25厘米避免久坐、久站，适当增加休息。手纸宜柔软洁净，内痔脱出应及时托回。定时排便，养成良好的排便习惯，如厕时不读书看报。
提肛运动——并拢大腿，吸气时收缩肛门。呼气时放松肛门。如此反复，每日3次，每次30下，以增强骨盆底部的肌肉力量，有利于排便和预防痔疮发生。
按摩——按摩部位有两处，即肛门和腹部。大便后用热毛巾按压肛门，按顺时针和逆时针方向各按摩15分钟，改善局部血循环；腹部按摩取仰卧位，双手在下腹部按顺时针和逆时针方向各按摩15次，每日早晚各进行一次，有利于排便，防止便秘，有利于痔疮的好转。
一般来说，分娩后，子宫复旧，影响盆腔静脉血液回流的因素已去除，淤血情况得以改善，痔疮也就可以不医自愈了。
妊娠糖尿病
病症：很多原本并没有糖尿病的女性，在怀孕期间却会发生葡萄糖耐受性异常，患上妊娠糖尿痛。主要症状有：多食、多饮、多尿，体重不增(或者与孕周期应该增加的体重严重不符)，并且特别容易疲乏。妊娠糖尿病可能引起胎儿先天性畸形、新生儿血糖过低及呼吸窘迫症候群、死胎、羊水过多、早产、孕妇泌尿道感染、头痛等，不但影响胎儿发育，也危害准妈妈健康，因此怀孕期间检查是否有糖尿病是很重要的。
应对：如果准妈妈患上妊娠糖尿病，在饮食上需要遵循5个原则：
1 注意热量需求。妊娠初期不需要特别增加热量，中、后期则必须依照孕前所需的热量，再增加300大卡／天。由于体重减轻可能会使母体内的酮体增加，对胎儿造成不良影响，所以孕期准妈妈不能减重。
2 做到少量多餐。为维持血糖值平稳及避免酮血症的发生，准妈妈的餐次分配非常重要。一次进食大量食物会造成血糖快速上升，而空腹太久，又容易产生酮体，所以准妈妈最好少量多餐，将每天应摄取的食物分成5～6餐。特别要避免晚餐与隔天早餐的时间相距过长，所以睡前要补充点心。
3 摄取正确糖类，，准妈妈应尽量避免有蔗糖、砂糖、果糖、葡萄糖、冰糖、蜂蜜、麦芽糖等含糖饮料及甜食，以防餐后血糖的快速增加。最好选择纤维含量较高的食物，如五谷饭、全谷类面包、馒头。
4 注重蛋白质摄取。如果准妈妈在孕前已摄取足够营养，则妊娠初期不需增加蛋白质摄取量，妊娠中期、后期每天需增加蛋白质的量各为6克、12克，准妈妈要尽量多吃蛋、牛奶、深红色肉类、鱼类及豆浆、豆腐等黄豆制品。最好每天喝至少两杯牛奶，以获得足够钙质，但千万不可以把牛奶当水喝，以免血糖过高。
5 注意油脂，多摄取纤维质。烹调用油以植物油为主，准妈妈要少吃油炸、油煎、油酥的食物，以及动物的皮、肥肉等。多摄取高纤维食物，多吃蔬菜和新鲜水果，这样可以延缓血糖的升高，帮助血糖的控制，也比较有饱足感。但千万不可无限量地吃水果。
妊娠期牙龈炎
病症：准妈妈牙龈炎发病率高达50％左右。因为怀孕后，女性体内雌、孕激素增多，饮食习惯和身体状况改变，很多孕妇会罹患妊娠期牙龈炎。妊娠期牙龈肿大在怀孕第3个月就会开始，到第8个月达到巅峰。小小牙病。疼起来却会令准妈妈难以忍受。而且，在孕早期及孕晚期，都不适合进行牙科手术，以免造成流产。或早产及畸形。
应对：要想平安度过妊娠期，怀孕前应到口腔科做全面的口腔健康检查，及时治疗原有的牙龈炎；怀孕后，准妈妈要注意口腔卫生，坚持做到每餐饭后漱口、睡前刷牙，使用软毛牙刷；平时应该多食含有丰富维生素和蛋白质的食物，特别要多吃富含维生素C的新鲜蔬菜和水果。
霉菌性阴道炎
病症：准妈妈是霉菌性阴道炎的高发人群。因为妊娠期性激素水平升高，使阴道上皮内糖原含量增加，阴道pH值有所改变；同时肾糖阈降低，尿糖含量增高。这些都有利于念珠菌的生长繁殖。据统计，约有1／3的孕妇阴道中带有念珠菌，发病率在15％左右。准妈妈如果患霉菌性阴道炎，有可能会感染胎儿引起早产。另外，分娩时胎儿也可能被念珠菌感染，引起口腔念珠菌病，如通常所说的鹅口疮就是口腔念珠菌感染引起的。有些胎儿还可能出现肛门周围念珠菌性皮炎。
应对：准妈妈要保持外阴清洁干燥，穿纯棉透气和较为宽松的内裤，昼少用卫生护垫。如果患霉菌性阴道炎，应积极治疗，治疗以局部用药为妥，在医师指导下用药，并定期做产前检查。
妊娠高血压综合症
病症：妊娠高血压综合症是孕产妇特有的一种全身性疾病，多发生在妊娠20周以后至产后2周，主要表现为水肿、高血压、蛋白尿，重度患者伴有头痛、眼花、甚至抽搐、昏迷。妊娠高血压综合症容易导致胎儿宫内发育迟缓。而且准妈妈也容易被引发心脑血管意外，甚至导致大出血。
应对：准妈妈要定时做产前检查，这是及早发现妊娠高血压综合症的最好方法。如果有异常医生会马上发现，及早采取对症治疗，使病情得到控制，不致发展得很严重，妊娠高血压综合症与营养因素密切相关。动物脂肪、热能摄入太多，蛋白质、各种维生素、无机盐和微量元素摄入不足，都会诱发或加重病症。因此，准妈妈要注意保持均衡营养，多食用含盐量较低的食物。还要适量补钙。身体过胖也容易引起妊娠高血压综合症。一般在孕28周后每周体重增加应控制在500克以内。体重增加过快可能是合并了妊娠水肿，必须马上看医生，同时要保证充足睡眠。每天安静歇息至少在8小时以上最好能够经常散步以增强抗病力。
妊娠荨麻疹
病症：妊娠荨麻疹是孕期特有的皮肤病中最常见的一种好发于首次怀孕者，一般多是在怀孕27周后开始发生，发病原因可能与子宫逐渐增大，使腹部皮肤张力过大有关。妊娠荨麻疹的皮疹多种多样，包括荨麻疹样的膨疹、丘疹、斑块或小水疱。一般从肚脐周围开始，沿着妊娠纹，逐渐往胸部、大腿、小腿及上肢蔓延，患者会感觉非常痒不过，皮疹通常在产后1周内就会改善，且很少在怀第二胎时复发。
应对：准妈妈从怀孕开始，就要避免穿着闷热不透气的衣物。冬天避免穿着毛料材质等容易刺激皮肤 的衣服；夏天宜穿着宽松、透气材质的衣服，避免长时间处在潮湿、闷热的环境在身体大量流汗之后，要及时洗澡并保持肌肤干爽。洗澡时避免水温太高，尽可能少用肥皂清洗皮肤，可用一些浴液或润肤乳，在皮肤上形成一层润滑膜，防止水分丢失；洗澡后最好在腰腹处加涂一些乳液或润肤霜，减轻瘙痒。
孕期便秘
病症：怀孕后体内孕激素增多，孕激素使孕期肠蠕动减弱，又因子宫逐渐增大可压迫直肠，使粪便在肠内停留的时间延长，所以准妈妈常发生便秘。
应对：首先要养成每天定时排便的良好习惯，同时适当增加身体的活动量；安排合理的饮食，多吃含纤维多的食物，如苹果、萝卜等蔬菜、水果、豆类等；多食含水分多的食品也很重要，每天至少喝6—8杯开水。如果这样仍没解决问题，必须在医生的指导下，使用药物解决。切不可自己使用通便药物，这是很不安全的。
腰背痛
病症：腰痛是孕期常见病症，轻则腰酸背痛，重则还伴有腿“抽筋”、坐骨神经痛等症状。主要是由于孕期准妈妈关节韧带松弛，增大的子宫向前突使躯体重心后移，腰椎向前突使背伸肌处于持续紧张状态，于是引发腰背痛。
应对：孕期腰背痛还可能是患了结石，怀孕后胎盘产生大量孕激素，导致平滑肌蠕动功能下降，睡觉时过重的子宫会压迫输尿管，很容易发生泌尿系统的结石和积水。所以准妈妈如果突然腰背剧痛，要去医院检查。如果不是结石而是正常的腰背疼痛，准妈妈要卧床休息，疼痛严重时局部热敷，或在医生的指导下服用止痛药。
小运动缓解腰背痛：
1、站直，两脚脚尖朝前，两脚分开与肩同宽。两手放在两侧腰部作深吸气。
2、呼气，两手支撑腰背部，身体向后倾，使腰背部成拱形，反复十次。
3、仰卧在地板上，两手放在身体两侧，两腿弯曲，两脚底着地，收缩腹部和臂部肌肉，将骨盆向上抬起，然后将腰背部轻压地板，放松，反复十次。
下肢静脉曲张
病症：怀孕期间，准妈妈的下肢和外阴部静脉曲张是常见的现象妊娠时由于子宫和卵巢的血容量增加，以致下肢静脉回流受到影响：增大的子宫压迫盆腔内静脉，阻碍下肢静脉的血液回流。此外，如果准妈妈久坐久站，势必加重阻碍下肢静脉的血液回流，使静脉曲张更为严重。
应对：静脉曲张是可以减轻和预防的。主要是准妈妈在妊娠期要休息好。只要准妈妈平时不久坐久站，也不负重，就可避免或减轻下肢静脉曲张。若已经出现下肢或外阴部静脉曲张，更要注意休息，严重时需要卧床休息，平躺并将脚下部稍微抬高，可减轻肿胀。也可以使用医用弹力袜，在清晨尚未起床时穿上，到晚上上床后再脱掉，可以有效的缓解或改善下肢静脉和静脉瓣膜所承受压力。一般在分娩后，准妈妈的静脉曲张会自行消退。
腿部抽筋
病症：大约有半数以上的孕妇，在孕中期会出现腿部抽筋，尤其在晚上睡觉时容易发生。
在孕中期后，孕妇的体重逐渐增加，双腿负担加重，腿部的肌肉经常处在疲劳状态。另外，怀孕后，身体对钙的需要大大增加，钙和维生素B补充不足也是抽筋的一个原因。
应对：为了避免腿部抽筋，应注意不要使腿部的肌肉过于疲劳：不要穿高跟鞋走路；睡前对双腿及脚进行按摩；睡时将腿部垫高。此外还要多吃富含钙及维生素B的食物，充分补充钙剂和维生素D，并且进行适当的户外运动。
怀胎十月中，准妈妈每天都小心翼翼，生怕出了一点差错而伤害到肚子里的宝宝。可是，漫长的孕期里，总是会有些疾病来侵扰。下面就给大家盘点一下孕期常见的疾病，这样若是准妈妈遇上了，也能胸有成竹从容以对。
痔疮
病症：孕妈妈痔疮的发病率高达76％左右，这是因为怀孕后，逐日膨大的子宫影响了盆腔内静脉血液的回流，静脉内又缺少瓣膜，使肛门周围的静脉丛淤血、突出，形似葡萄干样，这就形成了痔疮。
应对：痔疮初起时，主要依靠饮食调理，不吃辛辣食物，少吃不易消化的东西，多吃富含膳食纤维的蔬菜和水果，这样可避免便秘，减少硬结粪便对痔静脉的刺激。同时准妈妈早晚可散步、做体操。平时卧床休息时可将骨盆部抬高20—25厘米避免久坐、久站，适当增加休息。手纸宜柔软洁净，内痔脱出应及时托回。定时排便，养成良好的排便习惯，如厕时不读书看报。
提肛运动——并拢大腿，吸气时收缩肛门。呼气时放松肛门。如此反复，每日3次，每次30下，以增强骨盆底部的肌肉力量，有利于排便和预防痔疮发生。
按摩——按摩部位有两处，即肛门和腹部。大便后用热毛巾按压肛门，按顺时针和逆时针方向各按摩15分钟，改善局部血循环；腹部按摩取仰卧位，双手在下腹部按顺时针和逆时针方向各按摩15次，每日早晚各进行一次，有利于排便，防止便秘，有利于痔疮的好转。
一般来说，分娩后，子宫复旧，影响盆腔静脉血液回流的因素已去除，淤血情况得以改善，痔疮也就可以不医自愈了。
妊娠糖尿病
病症：很多原本并没有糖尿病的女性，在怀孕期间却会发生葡萄糖耐受性异常，患上妊娠糖尿痛。主要症状有：多食、多饮、多尿，体重不增(或者与孕周期应该增加的体重严重不符)，并且特别容易疲乏。妊娠糖尿病可能引起胎儿先天性畸形、新生儿血糖过低及呼吸窘迫症候群、死胎、羊水过多、早产、孕妇泌尿道感染、头痛等，不但影响胎儿发育，也危害准妈妈健康，因此怀孕期间检查是否有糖尿病是很重要的。
应对：如果准妈妈患上妊娠糖尿病，在饮食上需要遵循5个原则：
1 注意热量需求。妊娠初期不需要特别增加热量，中、后期则必须依照孕前所需的热量，再增加300大卡／天。由于体重减轻可能会使母体内的酮体增加，对胎儿造成不良影响，所以孕期准妈妈不能减重。
2 做到少量多餐。为维持血糖值平稳及避免酮血症的发生，准妈妈的餐次分配非常重要。一次进食大量食物会造成血糖快速上升，而空腹太久，又容易产生酮体，所以准妈妈最好少量多餐，将每天应摄取的食物分成5～6餐。特别要避免晚餐与隔天早餐的时间相距过长，所以睡前要补充点心。
3 摄取正确糖类，，准妈妈应尽量避免有蔗糖、砂糖、果糖、葡萄糖、冰糖、蜂蜜、麦芽糖等含糖饮料及甜食，以防餐后血糖的快速增加。最好选择纤维含量较高的食物，如五谷饭、全谷类面包、馒头。
4 注重蛋白质摄取。如果准妈妈在孕前已摄取足够营养，则妊娠初期不需增加蛋白质摄取量，妊娠中期、后期每天需增加蛋白质的量各为6克、12克，准妈妈要尽量多吃蛋、牛奶、深红色肉类、鱼类及豆浆、豆腐等黄豆制品。最好每天喝至少两杯牛奶，以获得足够钙质，但千万不可以把牛奶当水喝，以免血糖过高。
5 注意油脂，多摄取纤维质。烹调用油以植物油为主，准妈妈要少吃油炸、油煎、油酥的食物，以及动物的皮、肥肉等。多摄取高纤维食物，多吃蔬菜和新鲜水果，这样可以延缓血糖的升高，帮助血糖的控制，也比较有饱足感。但千万不可无限量地吃水果。
妊娠期牙龈炎
病症：准妈妈牙龈炎发病率高达50％左右。因为怀孕后，女性体内雌、孕激素增多，饮食习惯和身体状况改变，很多孕妇会罹患妊娠期牙龈炎。妊娠期牙龈肿大在怀孕第3个月就会开始，到第8个月达到巅峰。小小牙病。疼起来却会令准妈妈难以忍受。而且，在孕早期及孕晚期，都不适合进行牙科手术，以免造成流产。或早产及畸形。
应对：要想平安度过妊娠期，怀孕前应到口腔科做全面的口腔健康检查，及时治疗原有的牙龈炎；怀孕后，准妈妈要注意口腔卫生，坚持做到每餐饭后漱口、睡前刷牙，使用软毛牙刷；平时应该多食含有丰富维生素和蛋白质的食物，特别要多吃富含维生素C的新鲜蔬菜和水果。
霉菌性阴道炎
病症：准妈妈是霉菌性阴道炎的高发人群。因为妊娠期性激素水平升高，使阴道上皮内糖原含量增加，阴道pH值有所改变；同时肾糖阈降低，尿糖含量增高。这些都有利于念珠菌的生长繁殖。据统计，约有1／3的孕妇阴道中带有念珠菌，发病率在15％左右。准妈妈如果患霉菌性阴道炎，有可能会感染胎儿引起早产。另外，分娩时胎儿也可能被念珠菌感染，引起口腔念珠菌病，如通常所说的鹅口疮就是口腔念珠菌感染引起的。有些胎儿还可能出现肛门周围念珠菌性皮炎。
应对：准妈妈要保持外阴清洁干燥，穿纯棉透气和较为宽松的内裤，昼少用卫生护垫。如果患霉菌性阴道炎，应积极治疗，治疗以局部用药为妥，在医师指导下用药，并定期做产前检查。
妊娠高血压综合症
病症：妊娠高血压综合症是孕产妇特有的一种全身性疾病，多发生在妊娠20周以后至产后2周，主要表现为水肿、高血压、蛋白尿，重度患者伴有头痛、眼花、甚至抽搐、昏迷。妊娠高血压综合症容易导致胎儿宫内发育迟缓。而且准妈妈也容易被引发心脑血管意外，甚至导致大出血。
应对：准妈妈要定时做产前检查，这是及早发现妊娠高血压综合症的最好方法。如果有异常医生会马上发现，及早采取对症治疗，使病情得到控制，不致发展得很严重，妊娠高血压综合症与营养因素密切相关。动物脂肪、热能摄入太多，蛋白质、各种维生素、无机盐和微量元素摄入不足，都会诱发或加重病症。因此，准妈妈要注意保持均衡营养，多食用含盐量较低的食物。还要适量补钙。身体过胖也容易引起妊娠高血压综合症。一般在孕28周后每周体重增加应控制在500克以内。体重增加过快可能是合并了妊娠水肿，必须马上看医生，同时要保证充足睡眠。每天安静歇息至少在8小时以上最好能够经常散步以增强抗病力。
妊娠荨麻疹
病症：妊娠荨麻疹是孕期特有的皮肤病中最常见的一种好发于首次怀孕者，一般多是在怀孕27周后开始发生，发病原因可能与子宫逐渐增大，使腹部皮肤张力过大有关。妊娠荨麻疹的皮疹多种多样，包括荨麻疹样的膨疹、丘疹、斑块或小水疱。一般从肚脐周围开始，沿着妊娠纹，逐渐往胸部、大腿、小腿及上肢蔓延，患者会感觉非常痒不过，皮疹通常在产后1周内就会改善，且很少在怀第二胎时复发。
应对：准妈妈从怀孕开始，就要避免穿着闷热不透气的衣物。冬天避免穿着毛料材质等容易刺激皮肤 的衣服；夏天宜穿着宽松、透气材质的衣服，避免长时间处在潮湿、闷热的环境在身体大量流汗之后，要及时洗澡并保持肌肤干爽。洗澡时避免水温太高，尽可能少用肥皂清洗皮肤，可用一些浴液或润肤乳，在皮肤上形成一层润滑膜，防止水分丢失；洗澡后最好在腰腹处加涂一些乳液或润肤霜，减轻瘙痒。
孕期便秘
病症：怀孕后体内孕激素增多，孕激素使孕期肠蠕动减弱，又因子宫逐渐增大可压迫直肠，使粪便在肠内停留的时间延长，所以准妈妈常发生便秘。
应对：首先要养成每天定时排便的良好习惯，同时适当增加身体的活动量；安排合理的饮食，多吃含纤维多的食物，如苹果、萝卜等蔬菜、水果、豆类等；多食含水分多的食品也很重要，每天至少喝6—8杯开水。如果这样仍没解决问题，必须在医生的指导下，使用药物解决。切不可自己使用通便药物，这是很不安全的。
腰背痛
病症：腰痛是孕期常见病症，轻则腰酸背痛，重则还伴有腿“抽筋”、坐骨神经痛等症状。主要是由于孕期准妈妈关节韧带松弛，增大的子宫向前突使躯体重心后移，腰椎向前突使背伸肌处于持续紧张状态，于是引发腰背痛。
应对：孕期腰背痛还可能是患了结石，怀孕后胎盘产生大量孕激素，导致平滑肌蠕动功能下降，睡觉时过重的子宫会压迫输尿管，很容易发生泌尿系统的结石和积水。所以准妈妈如果突然腰背剧痛，要去医院检查。如果不是结石而是正常的腰背疼痛，准妈妈要卧床休息，疼痛严重时局部热敷，或在医生的指导下服用止痛药。
小运动缓解腰背痛：
1、站直，两脚脚尖朝前，两脚分开与肩同宽。两手放在两侧腰部作深吸气。
2、呼气，两手支撑腰背部，身体向后倾，使腰背部成拱形，反复十次。
3、仰卧在地板上，两手放在身体两侧，两腿弯曲，两脚底着地，收缩腹部和臂部肌肉，将骨盆向上抬起，然后将腰背部轻压地板，放松，反复十次。
下肢静脉曲张
病症：怀孕期间，准妈妈的下肢和外阴部静脉曲张是常见的现象妊娠时由于子宫和卵巢的血容量增加，以致下肢静脉回流受到影响：增大的子宫压迫盆腔内静脉，阻碍下肢静脉的血液回流。此外，如果准妈妈久坐久站，势必加重阻碍下肢静脉的血液回流，使静脉曲张更为严重。
应对：静脉曲张是可以减轻和预防的。主要是准妈妈在妊娠期要休息好。只要准妈妈平时不久坐久站，也不负重，就可避免或减轻下肢静脉曲张。若已经出现下肢或外阴部静脉曲张，更要注意休息，严重时需要卧床休息，平躺并将脚下部稍微抬高，可减轻肿胀。也可以使用医用弹力袜，在清晨尚未起床时穿上，到晚上上床后再脱掉，可以有效的缓解或改善下肢静脉和静脉瓣膜所承受压力。一般在分娩后，准妈妈的静脉曲张会自行消退。
腿部抽筋
病症：大约有半数以上的孕妇，在孕中期会出现腿部抽筋，尤其在晚上睡觉时容易发生。
在孕中期后，孕妇的体重逐渐增加，双腿负担加重，腿部的肌肉经常处在疲劳状态。另外，怀孕后，身体对钙的需要大大增加，钙和维生素B补充不足也是抽筋的一个原因。
应对：为了避免腿部抽筋，应注意不要使腿部的肌肉过于疲劳：不要穿高跟鞋走路；睡前对双腿及脚进行按摩；睡时将腿部垫高。此外还要多吃富含钙及维生素B的食物，充分补充钙剂和维生素D，并且进行适当的户外运动。