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本研究的目的是探讨基于持续幸福理论的感恩（认知层面）、助人（行为层面）和追求目标（意志层面）的干预方法对提升高校教师主观幸福感的有效性,探讨这三种方法对主观幸福感基线水平不同的个体的实施效果是否存在差异。结果显示,实验组2（助人）和实验组3（追求目标）可以显著提升主观幸福感,实验组1（感恩）对提升主观幸福感没有显著作用,但可以显著提升生活满意度。