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宝宝半岁左右就可以适量增添辅食，但不少年轻父母常常为家中宝宝不肯吃辅食而烦恼。其实，只要了解了宝宝不吃辅食的原因，再适当地运用一些小技巧，就可以让宝宝愉快地接受辅食了。
宝宝不喜吃辅食的原因
◎对宝宝而言，辅食是新鲜的东西。有时宝宝会将食物用舌头往外推，可能是尚不懂得如何把食物吞下去。而食物含在嘴里不吞，也可能是宝宝不饿。
◎有的宝宝是因个性较温婉，吃东西较慢，有时宝宝哭着不吃可能是因为身体不舒服或者疲倦想睡，或是宝宝对这个食物有过不愉快的经验。
◎宝宝玩得兴高采烈的时候突然抱他喂固体食物。宝宝也有可能因此不吃。
◎有时宝宝吃完没多久又吐出来，可能是量太多或喂食的速度太快，也可能是刚喂完食物就有剧烈的活动。
◎宝宝渐渐成长。且开始对周围的事物好奇，常被吸引而无法专心进食，对食物的喜恶也慢慢建立，同时也已经开始产生反抗心。
◎有些父母制作辅食时，食物的变化性太少，或者以大人的口味为主，而忽略了宝宝的口味。宝宝自然不爱吃。
◎有些照顾者喜欢给宝宝吃饼干，但正餐之间零食吃太多也会影响到正餐的食欲。
让宝宝乖乖吃辅食10招
1 示范如何咀嚼食物
有些宝宝因为不习惯咀嚼，会用舌头将食物往外推，爸爸妈妈这时要给宝宝示范如何咀嚼食物并且吞下去。可以放慢速度多试几次，让他有更多的学习机会。
2 不要喂太多或太快
按宝宝的食量喂食，速度不要太快。喂完食物后。应让宝宝休息一下，不要有剧烈的活动，也不要马上喂奶。
3 品尝各种新口味
饮食富于变化能刺激宝宝的食欲。在宝宝原本喜欢的食物中加入新材料，份量和种类由少到多。宝宝不喜欢的食物可减少供应量，但应逐渐增加辅食的种类，让宝宝养成不挑食的好习惯。宝宝讨厌某种食物。有时不在于味道，而在烹调方式，因此，家长应在烹调方式上多换花样。另外，宝宝长牙后喜欢咬有嚼感的食物。不妨这时把水果泥改成水果片。食物也要注意色彩搭配，以激起宝宝的食欲，但口味不宜太浓。
4 重视宝宝的独立心
半岁之后，宝宝渐渐有了独立心，会想自己动手吃饭，父母可以鼓励宝宝自己拿汤匙进食，给他学习的机会。如果宝宝喜欢用手抓东西吃，可烹制易于手拿的食物，满足孩子的欲望，让他觉得吃饭是件有“成就感”的事，食欲也会更加旺盛。
5 保持愉快的用餐情绪
若宝宝到吃饭时间还不觉得饿的话，不要硬让他吃。常逼迫宝宝进食，会让他觉得吃饭是件讨厌的事，长此以往则会产生排斥心理。父母也不要急于把宝宝调教成小绅士或小淑女，对他们提出不合理的技术要求，例如：一定要用筷子、喝汤不能滴出来等，这些宝宝暂时不能做到的要求。会让他觉得沮丧而影响用餐情绪。
6 勿在宝宝面前品评食物
宝宝会模仿大人的行为，所以家长不应在宝宝面前挑食及品评食物的好坏，以免养成他偏食的习惯。
7 学会食物代换原则
如果宝宝讨厌某种食物，也许只是暂时性不喜欢。可以先停止喂食，隔段时间再让他吃，在此期间，可以喂给宝宝营养成分相似的替换品。此外，只要宝宝健康、精神良好，且生长发育正常。偶尔吃得少点也无须担心，只要顺其自然就好。
8 欲擒故纵
心里想让宝宝多吃一点，但脸上却是一副不露声色的表情，神色自然地先和宝宝说些非常有趣的事儿，根本不提有关吃饭的问题。即使提也只是限于“这饭的味道真好，你猜猜是怎么做出来的?”于是，宝宝不停地猜呀猜，从中感到乐趣，心里因此留下愉快的进食记忆，一点儿都不觉得吃自己不喜欢的饭是件令他很讨厌的事。
9 游戏“战术”
根据宝宝的喜好做他喜欢的游戏，如果宝宝喜欢玩打仗，在把他不喜欢吃的饭菜摆上桌后说：“这些吃的就是敌人，它要向我们进攻了，让我们赶快把它消灭。”宝宝一听便会来了劲头。妈妈还可按饭菜里的不同东西继续编故事，如这块肉是敌人的司令，先把他消灭了，再端敌人的老窝——喝汤。并告诉宝宝，吃光了这些东西就证明你胜利了。为了赢得胜利，宝宝会很快投入到进餐中。但游戏要经常依宝宝的兴趣变换花样，以免宝宝厌倦。
10 常变换宝宝所讨厌食物的做法如宝宝很讨厌吃鸡蛋，千万不可硬逼着宝宝吃，而是应把鸡蛋变着花样做，如水煮蛋、鸡蛋炒饭、蒸蛋羹等；不爱吃蔬菜，可把蔬菜剁碎后包在面食里，大多宝宝都喜欢吃带馅的食物，同时注意加强食物的色、香、味、形。
宝宝不喜吃辅食的原因
◎对宝宝而言，辅食是新鲜的东西。有时宝宝会将食物用舌头往外推，可能是尚不懂得如何把食物吞下去。而食物含在嘴里不吞，也可能是宝宝不饿。
◎有的宝宝是因个性较温婉，吃东西较慢，有时宝宝哭着不吃可能是因为身体不舒服或者疲倦想睡，或是宝宝对这个食物有过不愉快的经验。
◎宝宝玩得兴高采烈的时候突然抱他喂固体食物。宝宝也有可能因此不吃。
◎有时宝宝吃完没多久又吐出来，可能是量太多或喂食的速度太快，也可能是刚喂完食物就有剧烈的活动。
◎宝宝渐渐成长。且开始对周围的事物好奇，常被吸引而无法专心进食，对食物的喜恶也慢慢建立，同时也已经开始产生反抗心。
◎有些父母制作辅食时，食物的变化性太少，或者以大人的口味为主，而忽略了宝宝的口味。宝宝自然不爱吃。
◎有些照顾者喜欢给宝宝吃饼干，但正餐之间零食吃太多也会影响到正餐的食欲。
让宝宝乖乖吃辅食10招
1 示范如何咀嚼食物
有些宝宝因为不习惯咀嚼，会用舌头将食物往外推，爸爸妈妈这时要给宝宝示范如何咀嚼食物并且吞下去。可以放慢速度多试几次，让他有更多的学习机会。
2 不要喂太多或太快
按宝宝的食量喂食，速度不要太快。喂完食物后。应让宝宝休息一下，不要有剧烈的活动，也不要马上喂奶。
3 品尝各种新口味
饮食富于变化能刺激宝宝的食欲。在宝宝原本喜欢的食物中加入新材料，份量和种类由少到多。宝宝不喜欢的食物可减少供应量，但应逐渐增加辅食的种类，让宝宝养成不挑食的好习惯。宝宝讨厌某种食物。有时不在于味道，而在烹调方式，因此，家长应在烹调方式上多换花样。另外，宝宝长牙后喜欢咬有嚼感的食物。不妨这时把水果泥改成水果片。食物也要注意色彩搭配，以激起宝宝的食欲，但口味不宜太浓。
4 重视宝宝的独立心
半岁之后，宝宝渐渐有了独立心，会想自己动手吃饭，父母可以鼓励宝宝自己拿汤匙进食，给他学习的机会。如果宝宝喜欢用手抓东西吃，可烹制易于手拿的食物，满足孩子的欲望，让他觉得吃饭是件有“成就感”的事，食欲也会更加旺盛。
5 保持愉快的用餐情绪
若宝宝到吃饭时间还不觉得饿的话，不要硬让他吃。常逼迫宝宝进食，会让他觉得吃饭是件讨厌的事，长此以往则会产生排斥心理。父母也不要急于把宝宝调教成小绅士或小淑女，对他们提出不合理的技术要求，例如：一定要用筷子、喝汤不能滴出来等，这些宝宝暂时不能做到的要求。会让他觉得沮丧而影响用餐情绪。
6 勿在宝宝面前品评食物
宝宝会模仿大人的行为，所以家长不应在宝宝面前挑食及品评食物的好坏，以免养成他偏食的习惯。
7 学会食物代换原则
如果宝宝讨厌某种食物，也许只是暂时性不喜欢。可以先停止喂食，隔段时间再让他吃，在此期间，可以喂给宝宝营养成分相似的替换品。此外，只要宝宝健康、精神良好，且生长发育正常。偶尔吃得少点也无须担心，只要顺其自然就好。
8 欲擒故纵
心里想让宝宝多吃一点，但脸上却是一副不露声色的表情，神色自然地先和宝宝说些非常有趣的事儿，根本不提有关吃饭的问题。即使提也只是限于“这饭的味道真好，你猜猜是怎么做出来的?”于是，宝宝不停地猜呀猜，从中感到乐趣，心里因此留下愉快的进食记忆，一点儿都不觉得吃自己不喜欢的饭是件令他很讨厌的事。
9 游戏“战术”
根据宝宝的喜好做他喜欢的游戏，如果宝宝喜欢玩打仗，在把他不喜欢吃的饭菜摆上桌后说：“这些吃的就是敌人，它要向我们进攻了，让我们赶快把它消灭。”宝宝一听便会来了劲头。妈妈还可按饭菜里的不同东西继续编故事，如这块肉是敌人的司令，先把他消灭了，再端敌人的老窝——喝汤。并告诉宝宝，吃光了这些东西就证明你胜利了。为了赢得胜利，宝宝会很快投入到进餐中。但游戏要经常依宝宝的兴趣变换花样，以免宝宝厌倦。
10 常变换宝宝所讨厌食物的做法如宝宝很讨厌吃鸡蛋，千万不可硬逼着宝宝吃，而是应把鸡蛋变着花样做，如水煮蛋、鸡蛋炒饭、蒸蛋羹等；不爱吃蔬菜，可把蔬菜剁碎后包在面食里，大多宝宝都喜欢吃带馅的食物，同时注意加强食物的色、香、味、形。