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随着我国市场经济的确立，高等教育体制改革也在不断深入，大学生毕业分配经历了计划经济条件下的“统招统分”，到市场经济条件下的“双向选择、自主择业”。然而，在大学生的成长过程中，他们准备更多的是一次次考试，对于择业方面的准备却知之甚少。面对择业中的种种矛盾，容易产生心理问题，不知如何解决。因此，了解大学生在职业选择中产生的心理矛盾、帮助他们做好心理调适、解决心理问题是教育工作者应该解决的重要课题。
一、大学生求职择业中的心理矛盾及表现
1．理想与现实的矛盾。经过四年的大学生活，一部分学生认为自己已经羽翼丰满，对择业的期望值很高。想干一番大事业，却看不起眼前的小单位；想成为大企业家、大经理，却看不起眼前的小企业等等。产生了理想的自我膨胀和现实的自我萎缩之间的矛盾。这些学生往往容易出现焦虑不安的情绪，希望自己选择的就业单位能够马上定下来。一旦在择业中选择不到理想的单位，就会垂头丧气、丧失自信、心理紧张、烦躁不安。
2．“实现人生价值”与“缺乏艰苦创业思想准备”的矛盾。在择业中，一部分学生有远大的理想，然而，他们缺乏艰苦创业的思想准备，不愿到艰苦的边远的地方去。为此产生了极度的心理矛盾，常常易出現焦虑不安的情绪。
3．“个人自我”与“社会自我”的矛盾。部分学生要求社会承认“自我意识中的我”，并以此为标准进行择业。由于对择业的期望值过高，一旦择业受挫，就容易产生孤傲冷漠的情绪，出现孤独、失落、烦躁、抑郁等心理现象，表现出不思进取、情绪低落、情感淡漠、意志消沉。
4．“想竞争”与“怕失败”的矛盾。多数大学生在择业中渴望社会为他们提供一个公平竞争的机会，通过竞争来实现自己的愿望，体现自己的人生价值。但是，有一部分学生面对择业产生了既想竞争，又怕失败的矛盾心理。他们担心竞争失败丢了面子，有的由于害怕失败，认为不正之风干扰太大，肯定会失败。尤其是在择业中遇到困难时，不善于调整目标、调整自己，而是压力重重，缺乏竞争的勇气。他们的情绪常常处于极度的焦虑不安状态之中。
二、大学生求职择业心理矛盾产生的原因
1．社会因素的影响。首先，当今社会正处在由计划经济向市场经济、封闭社会向开放社会转化的过程中，处于转型期的社会必然导致更多的心理冲突和心理失衡。其次，随着我国高等教育体制改革，尤其是招生就业制度的改革，对大学生的心理也产生了很大的冲击。由于受计划经济和过去“统招统分”政策的影响，他们什么都靠国家、靠父母，缺乏竞争意识。一旦面临“双向选择、自主择业”的就业政策，就无所适从。另外由于受过去那种“大学毕业即为国家干部思想”的影响，他们对就业的期望值很高，而现实与他们的要求相差甚远，从而易产生心理矛盾，造成心理压力。再次，由于我国经济发展比较落后，致使心理学研究起步较晚，大学生的心理学知识比较欠缺，即使他们产生了心理矛盾，出现了心理问题，也不知道运用心理学知识来调节自己的情绪，或求助于他人和心理医生。
2．学校和家庭因素的影响。首先，由于我国长期受应试教育体制的影响，学校尤其是中小学没有认识到心理健康教育的重要性。过度强调科学文化素质教育，忽略了心理素质教育，致使学生没有形成良好的自我控制机制。在高校，学校的就业指导工作（尤其是就业心理咨询）明显滞后于学生就业的变化。学生面临“双向选择、自主择业”的就业分配形式，迫切希望有人帮助他们解决择业过程中的种种心理适应问题，维护他们的心理健康，保持应有的心理平衡。特别是在就业制度改革步子加快、竞争激励、信息量加大、人们观念发生较大变化的新形势下，学生的上述要求更为迫切。但是，就学校在这方面开展的工作还远远不够。其次，在我国家庭教育中，父母的文化程度、职业特点、性格特征、人生观、价值观以及教养态度、教育方式，直接影响着孩子的人格和心理素质，对大学生的性格塑造、个性形成，世界观、人生观和价值观的形成有重要的影响。在现代中国，改革开放20多年，家庭结构也发生了重大变化，传统的“四世同堂”、“三代同堂”家庭已经为数不多，以独生子女为特征的“核心家庭”成为社会的主流，家庭教育中普遍存在“慈母有余，严父不足”的现象，重视学生智育发展，轻视学生思想和心理教育的现象普遍存在，“溺爱型”家庭居多，学生的适应能力、协调能力，受挫能力普遍较差，一旦遭受挫折，就容易产生心理问题。
3．学生自身因素的影响。从大学生的自身生活经历来看，目前的大学生基本上都是从学校到学校的单一过程，生活阅历浅，社会经验少，往往对成功和荣誉体验得多，对风浪和挫折体验得少，对新环境的适应能力和对挫折的承受能力比较差。从大学生自身心理发展时期来看，大学生正处于青年中期，青年中期是心理发展开始走向成熟的重要阶段，是一个人心理变化最激烈的时期，但同时又是心理发展与成长的困惑期。处于这个时期的大学生，在生理方面，已基本达到成熟水平，而心理发展所达到的水平，只是处于迅速走向成熟，但又未完全成熟阶段。反映在自我意识中，必然存在显著的自我矛盾。表现为认识能力落后于活动能力，自制能力虽有一定发展，但水平不高，因此会造成一系列矛盾，易引起心理冲突，处于这个时期的大学生情绪起伏较大。正是基于大学生所处的特殊生理、心理发展阶段，导致他们的心理矛盾、心理冲突时有发生。而求职择业本身就是各种矛盾的聚合体，它是大学生人生选择的关键时期，是大学生处在各种矛盾之中的艰难选择。
三、解决大学生求职择业心理矛盾的对策
1．作为社会和家庭，要关注大学生就业。作为国家应该把大学生就业工作作为一项重要工作来抓，应尽可能多地为大学生提供就业岗位，规范就业市场，为大学生提供更多的公平竞争就业机会，形成良好的就业市场及就业环境，以缓解他们的就业压力。作为家庭，在大学生就业时期，应尽可能多地关心他们的生活，为大学生择业提供全方位的帮助，不仅要帮助他们寻找择业单位及择业信息，更重要的是要关心学生择业期间的心理变化，积极配合学校，帮助他们树立正确的择业观，缓解他们的心理压力，促使他们以积极、健康的心态顺利度过求职择业阶段。
2．作为高校，要大力加强就业指导和心理咨询工作。学校要加强就业政策引导，广泛宣传就业制度改革的方向、步骤和内容，全方位地为大学生提供当前就业政策、供求形势等择业信息，帮助学生认清就业形势，熟悉就业政策和规定，减轻学生因对就业政策及形势的模糊认识而产生的心理问题。另外，要加强学校心理咨询工作，尤其是大学生求职择业方面的心理咨询，为大学生缓解就业压力，提供宽松的心理环境，帮助他们顺利度过求职择业期。
3．作为大学生，应转变观念，树立正确的择业观。提高认识，增强自我调适的自觉性；学习心理学方面的知识，学会运用心理调节的方法进行自我调适。第一，转变观念，树立正确的择业观。矛盾是由矛盾双方不可调和的因素引起的，大学生在择业过程中产生的心理矛盾，就是由于大学生在择业过程中，对社会评价和自我评价缺乏正确认识的结果，因此，克服大学生在求职择业过程中的矛盾心理，就应该充分认识社会和个人实际，认清当前择业形势，树立正确的择业观，正确分析社会需求和自我需要，既不过高估价自己，也不过低估价自己，寻找社会需要与个人需要的最佳切合点，以一个平常的心态对待职业选择，降低择业期望值。第二，提高认识，增强自我调适的自觉性。职业选择是大学生走向社会的第一步，每一位即将毕业的大学生都面临着职业选择，这是社会发展的需要，也是市场经济发展的需要。“双向选择、自主择业”为大学生提供了广阔的发展空间，大学生应该利用这种发展机遇培养和锻炼自己，培养竞争观念和自主择业意识，不断培养自己认识问题、分析问题和解决问题的能力，增强自我调适的自觉性，为将来的职业发展打下良好的基础。第三，面对职业选择过程中遇到的心理矛盾，大学生应该学习一些心理学方面的知识，掌握心理学相关规律，通过自我调节与控制，改善心境，保持健康的心态。可以根据自身发展及环境需要对自己的心理进行控制调节，从而最大限度地发挥个人潜能，维护心理平衡，消除心理问题。针对大学生在择业过程中容易产生的心理问题，大学生可以利用自我静思、自我转化、自我适度宣泄、自我慰藉、松驰练习、理性情绪等方法进行调适。从而使自己保持一个良好的心态，为选择理想的就业单位、维持自身身心健康奠定坚实的基础。
（作者单位：河北农业大学）
一、大学生求职择业中的心理矛盾及表现
1．理想与现实的矛盾。经过四年的大学生活，一部分学生认为自己已经羽翼丰满，对择业的期望值很高。想干一番大事业，却看不起眼前的小单位；想成为大企业家、大经理，却看不起眼前的小企业等等。产生了理想的自我膨胀和现实的自我萎缩之间的矛盾。这些学生往往容易出现焦虑不安的情绪，希望自己选择的就业单位能够马上定下来。一旦在择业中选择不到理想的单位，就会垂头丧气、丧失自信、心理紧张、烦躁不安。
2．“实现人生价值”与“缺乏艰苦创业思想准备”的矛盾。在择业中，一部分学生有远大的理想，然而，他们缺乏艰苦创业的思想准备，不愿到艰苦的边远的地方去。为此产生了极度的心理矛盾，常常易出現焦虑不安的情绪。
3．“个人自我”与“社会自我”的矛盾。部分学生要求社会承认“自我意识中的我”，并以此为标准进行择业。由于对择业的期望值过高，一旦择业受挫，就容易产生孤傲冷漠的情绪，出现孤独、失落、烦躁、抑郁等心理现象，表现出不思进取、情绪低落、情感淡漠、意志消沉。
4．“想竞争”与“怕失败”的矛盾。多数大学生在择业中渴望社会为他们提供一个公平竞争的机会，通过竞争来实现自己的愿望，体现自己的人生价值。但是，有一部分学生面对择业产生了既想竞争，又怕失败的矛盾心理。他们担心竞争失败丢了面子，有的由于害怕失败，认为不正之风干扰太大，肯定会失败。尤其是在择业中遇到困难时，不善于调整目标、调整自己，而是压力重重，缺乏竞争的勇气。他们的情绪常常处于极度的焦虑不安状态之中。
二、大学生求职择业心理矛盾产生的原因
1．社会因素的影响。首先，当今社会正处在由计划经济向市场经济、封闭社会向开放社会转化的过程中，处于转型期的社会必然导致更多的心理冲突和心理失衡。其次，随着我国高等教育体制改革，尤其是招生就业制度的改革，对大学生的心理也产生了很大的冲击。由于受计划经济和过去“统招统分”政策的影响，他们什么都靠国家、靠父母，缺乏竞争意识。一旦面临“双向选择、自主择业”的就业政策，就无所适从。另外由于受过去那种“大学毕业即为国家干部思想”的影响，他们对就业的期望值很高，而现实与他们的要求相差甚远，从而易产生心理矛盾，造成心理压力。再次，由于我国经济发展比较落后，致使心理学研究起步较晚，大学生的心理学知识比较欠缺，即使他们产生了心理矛盾，出现了心理问题，也不知道运用心理学知识来调节自己的情绪，或求助于他人和心理医生。
2．学校和家庭因素的影响。首先，由于我国长期受应试教育体制的影响，学校尤其是中小学没有认识到心理健康教育的重要性。过度强调科学文化素质教育，忽略了心理素质教育，致使学生没有形成良好的自我控制机制。在高校，学校的就业指导工作（尤其是就业心理咨询）明显滞后于学生就业的变化。学生面临“双向选择、自主择业”的就业分配形式，迫切希望有人帮助他们解决择业过程中的种种心理适应问题，维护他们的心理健康，保持应有的心理平衡。特别是在就业制度改革步子加快、竞争激励、信息量加大、人们观念发生较大变化的新形势下，学生的上述要求更为迫切。但是，就学校在这方面开展的工作还远远不够。其次，在我国家庭教育中，父母的文化程度、职业特点、性格特征、人生观、价值观以及教养态度、教育方式，直接影响着孩子的人格和心理素质，对大学生的性格塑造、个性形成，世界观、人生观和价值观的形成有重要的影响。在现代中国，改革开放20多年，家庭结构也发生了重大变化，传统的“四世同堂”、“三代同堂”家庭已经为数不多，以独生子女为特征的“核心家庭”成为社会的主流，家庭教育中普遍存在“慈母有余，严父不足”的现象，重视学生智育发展，轻视学生思想和心理教育的现象普遍存在，“溺爱型”家庭居多，学生的适应能力、协调能力，受挫能力普遍较差，一旦遭受挫折，就容易产生心理问题。
3．学生自身因素的影响。从大学生的自身生活经历来看，目前的大学生基本上都是从学校到学校的单一过程，生活阅历浅，社会经验少，往往对成功和荣誉体验得多，对风浪和挫折体验得少，对新环境的适应能力和对挫折的承受能力比较差。从大学生自身心理发展时期来看，大学生正处于青年中期，青年中期是心理发展开始走向成熟的重要阶段，是一个人心理变化最激烈的时期，但同时又是心理发展与成长的困惑期。处于这个时期的大学生，在生理方面，已基本达到成熟水平，而心理发展所达到的水平，只是处于迅速走向成熟，但又未完全成熟阶段。反映在自我意识中，必然存在显著的自我矛盾。表现为认识能力落后于活动能力，自制能力虽有一定发展，但水平不高，因此会造成一系列矛盾，易引起心理冲突，处于这个时期的大学生情绪起伏较大。正是基于大学生所处的特殊生理、心理发展阶段，导致他们的心理矛盾、心理冲突时有发生。而求职择业本身就是各种矛盾的聚合体，它是大学生人生选择的关键时期，是大学生处在各种矛盾之中的艰难选择。
三、解决大学生求职择业心理矛盾的对策
1．作为社会和家庭，要关注大学生就业。作为国家应该把大学生就业工作作为一项重要工作来抓，应尽可能多地为大学生提供就业岗位，规范就业市场，为大学生提供更多的公平竞争就业机会，形成良好的就业市场及就业环境，以缓解他们的就业压力。作为家庭，在大学生就业时期，应尽可能多地关心他们的生活，为大学生择业提供全方位的帮助，不仅要帮助他们寻找择业单位及择业信息，更重要的是要关心学生择业期间的心理变化，积极配合学校，帮助他们树立正确的择业观，缓解他们的心理压力，促使他们以积极、健康的心态顺利度过求职择业阶段。
2．作为高校，要大力加强就业指导和心理咨询工作。学校要加强就业政策引导，广泛宣传就业制度改革的方向、步骤和内容，全方位地为大学生提供当前就业政策、供求形势等择业信息，帮助学生认清就业形势，熟悉就业政策和规定，减轻学生因对就业政策及形势的模糊认识而产生的心理问题。另外，要加强学校心理咨询工作，尤其是大学生求职择业方面的心理咨询，为大学生缓解就业压力，提供宽松的心理环境，帮助他们顺利度过求职择业期。
3．作为大学生，应转变观念，树立正确的择业观。提高认识，增强自我调适的自觉性；学习心理学方面的知识，学会运用心理调节的方法进行自我调适。第一，转变观念，树立正确的择业观。矛盾是由矛盾双方不可调和的因素引起的，大学生在择业过程中产生的心理矛盾，就是由于大学生在择业过程中，对社会评价和自我评价缺乏正确认识的结果，因此，克服大学生在求职择业过程中的矛盾心理，就应该充分认识社会和个人实际，认清当前择业形势，树立正确的择业观，正确分析社会需求和自我需要，既不过高估价自己，也不过低估价自己，寻找社会需要与个人需要的最佳切合点，以一个平常的心态对待职业选择，降低择业期望值。第二，提高认识，增强自我调适的自觉性。职业选择是大学生走向社会的第一步，每一位即将毕业的大学生都面临着职业选择，这是社会发展的需要，也是市场经济发展的需要。“双向选择、自主择业”为大学生提供了广阔的发展空间，大学生应该利用这种发展机遇培养和锻炼自己，培养竞争观念和自主择业意识，不断培养自己认识问题、分析问题和解决问题的能力，增强自我调适的自觉性，为将来的职业发展打下良好的基础。第三，面对职业选择过程中遇到的心理矛盾，大学生应该学习一些心理学方面的知识，掌握心理学相关规律，通过自我调节与控制，改善心境，保持健康的心态。可以根据自身发展及环境需要对自己的心理进行控制调节，从而最大限度地发挥个人潜能，维护心理平衡，消除心理问题。针对大学生在择业过程中容易产生的心理问题，大学生可以利用自我静思、自我转化、自我适度宣泄、自我慰藉、松驰练习、理性情绪等方法进行调适。从而使自己保持一个良好的心态，为选择理想的就业单位、维持自身身心健康奠定坚实的基础。
（作者单位：河北农业大学）