【摘 要】
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<正>跳远技术发展至今,除走步式以外,挺身式被视为目前先进的跳远技术。跳远是一项结合速度、爆发力等全身协调性统一完成的复杂技术动作且训练周期较长的运动项目之一,其成
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<正>跳远技术发展至今,除走步式以外,挺身式被视为目前先进的跳远技术。跳远是一项结合速度、爆发力等全身协调性统一完成的复杂技术动作且训练周期较长的运动项目之一,其成绩主要取决于助跑、起跳、腾空、落地四个环节之间的相互协调与连贯,使人体在空中获得最大的位移距离,从而取得较好的运动成绩。由于青少年时期是学习的最佳敏感期,所以跳远运动应注重青少年时期的训练,同时以"综合身体素质为基础、技术掌握应用为指导、速度能力为核心"为指导思想,力求全面均衡
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