【摘 要】
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1、烹调时多用醋、柠檬汁等酸味调味汁,替代一部分盐和酱油,同时也可以改善食物口感,使味道鲜美。2、多采用蒸、烤、煮等烹调方式,多享受食物天然的味道,少放盐。对于放了盐
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1、烹调时多用醋、柠檬汁等酸味调味汁,替代一部分盐和酱油,同时也可以改善食物口感,使味道鲜美。2、多采用蒸、烤、煮等烹调方式,多享受食物天然的味道,少放盐。对于放了盐的汤菜,少喝菜汤。3、多吃有味道的菜,如洋葱、番茄、青椒、胡萝卜等食物,用食物本身的味道来提升菜的口感。4、做凉拌菜的时候,最后
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