【摘 要】
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吃过多的甜食除了可引发肥胖、高血压、心血管疾病外,还会带来骨质疏松、胆结石等问题。怎么吃甜食才不伤身呢?首先,空腹的时候不要吃甜食空腹时糖分基本不经消化就会被立即
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吃过多的甜食除了可引发肥胖、高血压、心血管疾病外,还会带来骨质疏松、胆结石等问题。怎么吃甜食才不伤身呢?首先,空腹的时候不要吃甜食空腹时糖分基本不经消化就会被立即吸收,会导致血糖水平短时快速升高。暂时性的高血糖会与体内许多重要组织中的蛋白质产生反应,使其受到损害,导致患慢性疾病的危险增大。
In addition to eating too much sweets can cause obesity, hypertension, cardiovascular disease, but also bring osteoporosis, gallstones and other issues. How to eat sweets do not hurt the body? First of all, when fasting do not eat sweets fasting sugar basic without digestion will be immediately absorbed, will lead to rapid short-term rise in blood sugar levels. Temporary hyperglycemia can react with proteins in many important tissues in the body, impairing it and increasing the risk of chronic diseases.
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