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扣子老师落座时，手中拿着一本书，名叫《独立日：我能去你家看看吗》。“这本书主要是说现在人们经常会往外跑，觉得外面的氛围好，但到最后还是要回到家里——这和我们今天的主题是不是很契合？”
作为一名整理师，扣子老师已经带动了十期线上整理训练营，每一期均有十几名学员参与，累积下来影响了一百多个家庭。整理，正是面向每个人自己的家与心灵。
多面整理 由内而外
扣子老师是一名正面管教讲师、鼓励咨询师，也是一名整理师。她用平实的语言、通俗易懂的方式进行授课。2017年生育二胎后，扣子老师将重心放在家庭中，也由此开始认真进行整理。在这之前，工作需要和家庭氛围的熏陶下，她已经践行整理三年。
整理是一项学问，扣子老师以衣柜为例，它看似简单，其中隐藏着许多学问。早在衣柜在屋内安居之前，“整理”就开始了——定制衣柜时，应该考虑衣服的整体容量、衣服中长款和短款的比例、颜色搭配等，以及人的身高、身体状况，高度如何设定最方便人拿衣服？小分格设置在什么位置不会让有腰伤的人弯腰？规划时也要“去中心化”，为每一个家庭成员分区，例如出于身高的考虑，孩子的衣服应该放在下层。衣柜到家后，需要将所有衣服拿出来重新安排每一件衣服的位置，而身边的每一件物品其实折射出了当时的内心状态，整理它们也像是整理曾经某一个不太恰当的选择，在这个过程中可以学着摒弃不良的消费观，一方面是能吸取经验，提升自己购买衣服的质量，另一方面可以意识到衣柜的固定容量，从而控制自己购买衣服的数量。整理中有一个“七五一”原则，“七”是指衣柜这类看不见的收纳空间放七成满，留出物品出入通道；“五”是展览柜这类看得见的收纳空间放五成满，以便美观；“一”是指电视柜这类收纳空间只需要放一成东西，让主次程序一目了然。在实际操作中，这个原则也可以适度放宽。整理衣柜的过程中，还可以事先搭配好周一到周五所穿的衣服，大大节约每天清晨挑选衣服的时间。扣子老师笑着说，通过衣柜整理，孩子学会了用完物品物归原处，一年级就能自己整理书包文具，先生在出差时也会将衣服叠放整齐，空出了许多行李箱的空间。
“其实对书包分类和对知识分类都是分类。”扣子老师说，整理的习惯也能蔓延到其他领域，带来更多的好处。如今在精准的GPS导航帮助下，人们到了陌生的环境也不会担心迷路，如果家里每一个物品都拥有一个“居身之处”，哪怕是一个扣子，就相当于对家里的每样东西做了GPS，看似辛苦却一劳永逸，在生活变得高效的同时，也会让这种高效流动到工作之中。随着整理习惯的养成，当身体出现不适反应，人们也会开始整理身体。许多学员向扣子老师反映整理十分有效，“现在人们学了大量知识，但是这些知识都是悬浮在脑子里，无法达成知行合一，而整理是要深入到日常琐碎，操作性强，能让一切都落到实处。”
步骤简单、易于落实的整理，还会通过外在的变化带动人的内在变化，这也是扣子老师坚持整理的原因之一。她形容自己以前内心是一个不自信的人，总是想要征求别人意见，但是在学习整理后，她发现自己有了很多变化：做决定的时间越来越短，更清楚自己应该如何选择方法、如何与人交流、以什么样的状态去面对一些事情。“例如有时候我做错某件事，心里会很不安地一直道歉，即便对方已经原谅，但是依然一直道歉。而现在我会诚恳地和对方说明，对方表示接纳，我就会放下。”整理让她获得一道清晰的界限，学会应该做什么就做什么，才是一种更坦诚干脆的态度。 “我知道我要什么，所以我为了这个目标愿意做补充，但我不断去探索学习知识的时候，我会更清楚我的舒适度在哪里，这就是整理教会我的。”
整理带来的不仅仅是自我内省，也为家人之间的相处提供通道。整理后家庭环境的改变能够影响家庭成员的心情，有些时候每个人内在的情绪难以表达，但是可以通过整理这种外显的方式，向他们传递自己的爱与情感。
最近，扣子老师将目光投到了“临终整理”，这与最近一些25岁的年轻人立遗嘱有些相似。“整理是为了让生活变得更可控，更知道自己的已有什么、需要什么、可以放下什么。而临终整理是让人想象如果生活还剩下最后几天，自己真正想要做什么。它是一种倒推的短期目标，帮助人锁定马上要做的事情，克服‘拖延症’。”
家中一隅 绿意“居心地”
提到整理，许多人可能觉得这个词意味着一定要将所有东西都放置得有条不紊、整整齐齐，但扣子老师看来，整理没有一个强制的标准。整理并不是要求每个人都立即做到“断舍离”，如果一个人觉得断舍离很困难，说明他此刻还不需要进行“断舍离”，一旦真正需要的时候，信号自然就出现了。整理是爱自己的一种表达，而接纳自己的凌乱同样也是爱自己，它不代表人们要刻意去模仿谁，而是要找到自己的“居心地”——一块能够放置自己心灵的地方。
挂画、摆件、盆栽……扣子老师家中的每一件物品都是她亲自挑选的，相机聚焦便能呈现出一幅小景。家中还有许多风格各异、表现环保理念的物品，例如她在泰国购买的“大象便纸”，以及旧物改造，扣子老师希望这些理念能通过润物无声方式影响孩子们。“我觉得应该要赋予生活意义，如果你身边每一个物品都有故事，那你就是一个有故事的人。”而她的“居心地”是家中的小花园，绿意如滴，花团锦簇，向日葵、康乃馨、玫瑰、仙人掌……每一瓶花都精心插放，细心呵护，其中有她自己种的花，也有学员送的花，在鲜花凋零后扣子老师还会将它们制作成干花，物尽其用，不让它的生命就止在此刻。
在植物绽放出来的天然之美之外，园艺所带来的“疗愈”让扣子老师对这一隅更为偏爱。在家庭生活中，如何从“我”变成“我们”是很困难的，“就像要从一粒粒葡萄变成葡萄汁，首先要洗干净，看到自己不完美；然后要剥皮，让自己坦诚待人，学会放下、学会接纳一种新的状态，最后才能融在一起。”扣子老师的丈夫工作比较忙碌，但是他在花园中，哪怕为她搬一盆花，她就能从中感受到丈夫对她的爱。“人是需要爱的，但是每个人表达和接受爱的方式不一样，所以人与人之间要交流，要寻找到一件共同的事情去完成爱。”在扣子老师的家中，園艺就是这一个“爱”的渠道，提供表达与接受的途径，让内在的感情以美好的方式呈现出来。
这片“居心地”并非一帆风顺，扣子老师曾经将一盆花搬到小花园里，但是由于小花园朝北，阳光不太充足，植物的长势不如预期。“有一段时间我很不喜欢我的花园，甚至想要搬家，但有一天我突然发现这不是这栋房子的问题，而是我的问题，于是我重新学着去理解它。”当她开始用手接触每一寸土地时，她发现植物的确是一分耕耘一分收获，而花园也在她真正努力下成为了想要的感觉。小花园给了她许多心灵滋养、情绪疗愈与生活感悟，家中有一处能够用来置放植物，哪怕不多，也对环境点缀和人的心境带来许多裨益。花园的状态也能直接反映出人的状态，如同每个人内心的角落，如果每天进行清理，就不会被生活淹没。
如今，生活空间越来越小，但需求物品越来越多；时间是有限的，想做的事情却在不断增多。这两个矛盾看似不可调和，但是通过整理，在生活中作出取舍，依然寻找到其中的平衡点。
作为一名整理师，扣子老师已经带动了十期线上整理训练营，每一期均有十几名学员参与，累积下来影响了一百多个家庭。整理，正是面向每个人自己的家与心灵。
多面整理 由内而外
扣子老师是一名正面管教讲师、鼓励咨询师，也是一名整理师。她用平实的语言、通俗易懂的方式进行授课。2017年生育二胎后，扣子老师将重心放在家庭中，也由此开始认真进行整理。在这之前，工作需要和家庭氛围的熏陶下，她已经践行整理三年。
整理是一项学问，扣子老师以衣柜为例，它看似简单，其中隐藏着许多学问。早在衣柜在屋内安居之前，“整理”就开始了——定制衣柜时，应该考虑衣服的整体容量、衣服中长款和短款的比例、颜色搭配等，以及人的身高、身体状况，高度如何设定最方便人拿衣服？小分格设置在什么位置不会让有腰伤的人弯腰？规划时也要“去中心化”，为每一个家庭成员分区，例如出于身高的考虑，孩子的衣服应该放在下层。衣柜到家后，需要将所有衣服拿出来重新安排每一件衣服的位置，而身边的每一件物品其实折射出了当时的内心状态，整理它们也像是整理曾经某一个不太恰当的选择，在这个过程中可以学着摒弃不良的消费观，一方面是能吸取经验，提升自己购买衣服的质量，另一方面可以意识到衣柜的固定容量，从而控制自己购买衣服的数量。整理中有一个“七五一”原则，“七”是指衣柜这类看不见的收纳空间放七成满，留出物品出入通道；“五”是展览柜这类看得见的收纳空间放五成满，以便美观；“一”是指电视柜这类收纳空间只需要放一成东西，让主次程序一目了然。在实际操作中，这个原则也可以适度放宽。整理衣柜的过程中，还可以事先搭配好周一到周五所穿的衣服，大大节约每天清晨挑选衣服的时间。扣子老师笑着说，通过衣柜整理，孩子学会了用完物品物归原处，一年级就能自己整理书包文具，先生在出差时也会将衣服叠放整齐，空出了许多行李箱的空间。
“其实对书包分类和对知识分类都是分类。”扣子老师说，整理的习惯也能蔓延到其他领域，带来更多的好处。如今在精准的GPS导航帮助下，人们到了陌生的环境也不会担心迷路，如果家里每一个物品都拥有一个“居身之处”，哪怕是一个扣子，就相当于对家里的每样东西做了GPS，看似辛苦却一劳永逸，在生活变得高效的同时，也会让这种高效流动到工作之中。随着整理习惯的养成，当身体出现不适反应，人们也会开始整理身体。许多学员向扣子老师反映整理十分有效，“现在人们学了大量知识，但是这些知识都是悬浮在脑子里，无法达成知行合一，而整理是要深入到日常琐碎，操作性强，能让一切都落到实处。”
步骤简单、易于落实的整理，还会通过外在的变化带动人的内在变化，这也是扣子老师坚持整理的原因之一。她形容自己以前内心是一个不自信的人，总是想要征求别人意见，但是在学习整理后，她发现自己有了很多变化：做决定的时间越来越短，更清楚自己应该如何选择方法、如何与人交流、以什么样的状态去面对一些事情。“例如有时候我做错某件事，心里会很不安地一直道歉，即便对方已经原谅，但是依然一直道歉。而现在我会诚恳地和对方说明，对方表示接纳，我就会放下。”整理让她获得一道清晰的界限，学会应该做什么就做什么，才是一种更坦诚干脆的态度。 “我知道我要什么，所以我为了这个目标愿意做补充，但我不断去探索学习知识的时候，我会更清楚我的舒适度在哪里，这就是整理教会我的。”
整理带来的不仅仅是自我内省，也为家人之间的相处提供通道。整理后家庭环境的改变能够影响家庭成员的心情，有些时候每个人内在的情绪难以表达，但是可以通过整理这种外显的方式，向他们传递自己的爱与情感。
最近，扣子老师将目光投到了“临终整理”，这与最近一些25岁的年轻人立遗嘱有些相似。“整理是为了让生活变得更可控，更知道自己的已有什么、需要什么、可以放下什么。而临终整理是让人想象如果生活还剩下最后几天，自己真正想要做什么。它是一种倒推的短期目标，帮助人锁定马上要做的事情，克服‘拖延症’。”
家中一隅 绿意“居心地”
提到整理，许多人可能觉得这个词意味着一定要将所有东西都放置得有条不紊、整整齐齐，但扣子老师看来，整理没有一个强制的标准。整理并不是要求每个人都立即做到“断舍离”，如果一个人觉得断舍离很困难，说明他此刻还不需要进行“断舍离”，一旦真正需要的时候，信号自然就出现了。整理是爱自己的一种表达，而接纳自己的凌乱同样也是爱自己，它不代表人们要刻意去模仿谁，而是要找到自己的“居心地”——一块能够放置自己心灵的地方。
挂画、摆件、盆栽……扣子老师家中的每一件物品都是她亲自挑选的，相机聚焦便能呈现出一幅小景。家中还有许多风格各异、表现环保理念的物品，例如她在泰国购买的“大象便纸”，以及旧物改造，扣子老师希望这些理念能通过润物无声方式影响孩子们。“我觉得应该要赋予生活意义，如果你身边每一个物品都有故事，那你就是一个有故事的人。”而她的“居心地”是家中的小花园，绿意如滴，花团锦簇，向日葵、康乃馨、玫瑰、仙人掌……每一瓶花都精心插放，细心呵护，其中有她自己种的花，也有学员送的花，在鲜花凋零后扣子老师还会将它们制作成干花，物尽其用，不让它的生命就止在此刻。
在植物绽放出来的天然之美之外，园艺所带来的“疗愈”让扣子老师对这一隅更为偏爱。在家庭生活中，如何从“我”变成“我们”是很困难的，“就像要从一粒粒葡萄变成葡萄汁，首先要洗干净，看到自己不完美；然后要剥皮，让自己坦诚待人，学会放下、学会接纳一种新的状态，最后才能融在一起。”扣子老师的丈夫工作比较忙碌，但是他在花园中，哪怕为她搬一盆花，她就能从中感受到丈夫对她的爱。“人是需要爱的，但是每个人表达和接受爱的方式不一样，所以人与人之间要交流，要寻找到一件共同的事情去完成爱。”在扣子老师的家中，園艺就是这一个“爱”的渠道，提供表达与接受的途径，让内在的感情以美好的方式呈现出来。
这片“居心地”并非一帆风顺，扣子老师曾经将一盆花搬到小花园里，但是由于小花园朝北，阳光不太充足，植物的长势不如预期。“有一段时间我很不喜欢我的花园，甚至想要搬家，但有一天我突然发现这不是这栋房子的问题，而是我的问题，于是我重新学着去理解它。”当她开始用手接触每一寸土地时，她发现植物的确是一分耕耘一分收获，而花园也在她真正努力下成为了想要的感觉。小花园给了她许多心灵滋养、情绪疗愈与生活感悟，家中有一处能够用来置放植物，哪怕不多，也对环境点缀和人的心境带来许多裨益。花园的状态也能直接反映出人的状态，如同每个人内心的角落，如果每天进行清理，就不会被生活淹没。
如今，生活空间越来越小，但需求物品越来越多；时间是有限的，想做的事情却在不断增多。这两个矛盾看似不可调和，但是通过整理，在生活中作出取舍，依然寻找到其中的平衡点。