夏日轻松跑之营养搭配

来源 :体育健康知识画刊 | 被引量 : 0次 | 上传用户:haili20102010
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炎炎夏日,是身体能量消耗最大的季节。在高温环境中生活、工作,人体的生理和营养代谢必会受到一定的影响,这是因为当人在炎热的环境生活时,体温调节,水血代谢、消化、神经、泌尿系统都会发生显著的变化,而这些变化,最终导致人体新成代谢增强、营养元素消耗增加。不仅如此,高温会使食欲减低,同时诱发各种消化吸收 Hot summer, the body’s energy consumption is the largest season. In high temperature environment, life, work, the body’s physiological and nutritional metabolism will be affected to some extent, because when people live in hot environment, body temperature regulation, blood and blood metabolism, digestion, nervous, urinary system will occur significant Changes, and these changes, eventually leading to the body into a new metabolism, nutrient consumption increased. Not only that, high temperature will reduce appetite, while inducing a variety of digestion and absorption
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