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夜班作业者由于生活节律和机体生物钟的改变，相当一部分人难以适应，所以初上夜班者常会出现睡不好、吃不香、精神萎靡、疲乏懒散等不适现象。有的夜班作业者只注意白天睡觉，而忽视了饮食营养，这样做对健康是不利的。应该不仅要睡好，而且要吃好，讲究膳食营养，以满足对机体能量消耗以补充和纠正不适所致的症候。
不同职业者的饮食保健
【摘 要】
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夜班作业者由于生活节律和机体生物钟的改变，相当一部分人难以适应，所以初上夜班者常会出现睡不好、吃不香、精神萎靡、疲乏懒散等不适现象。有的夜班作业者只注意白天睡觉，而忽
【出 处】
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饮食科学
【发表日期】
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2001年1期
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