【摘 要】
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在加利福尼亚大学，我和我的学生们研究了两千多年来一直受到宗教领袖、哲学家、心理学家、精神病医生所青睐的自我转变的方法，以及一些相关的科技文献。早在６０年代，行为科学专家就
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在加利福尼亚大学，我和我的学生们研究了两千多年来一直受到宗教领袖、哲学家、心理学家、精神病医生所青睐的自我转变的方法，以及一些相关的科技文献。早在６０年代，行为科学专家就已经以极大的热情投身到这一领域的研究。研究发现，有十二种方法效果显著。我认为其中三个
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