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【摘 要】 随着我国人口平均寿命的逐渐延长，人口老龄化问题的日益凸显，老年人的心理健康也愈来愈受到医疗护理工作者的广泛关注。如何提高老年人的心理健康水平，使他们在心身平和的状态下安度自己的晚年生活，已成为当今老年人心理护理的重要内容。
【关键词】 老年人 心理 心理护理
老年人随着年龄的增加、机能的衰退，各项功能呈直线下降；如记忆力和认知功能减退，失眠、视力下降、免疫功能低下等等。这些都是老年人正常生理方面的改变，伴着健康状态和社会环境的改变，老年人的心理也会或多或少地产生一系列变化，针对老年人的这些特点，对老年人的心理行为进行护理指导，以提高老年人的心理健康水平和生存质量。
1 老年人的心理问题
1.1 孤独感
老年人由于丧偶、独居、离退休、人际交往减少，社会及家庭地位改变，生活中空间增多或身体心理及其它原因导致的活动交往不方便，使老年人心理上往往产生隔绝感或孤独感，进而感到烦躁无聊。如：有的老年人患脑梗死、脑萎缩而行动不便，心理上则产生自卑感，不愿意出门怕见熟人，这样未免会从心理上产生一种从未有过的孤独感。
1.2 抑郁
抑郁是老年人常见的情绪和心理失调，随着老年人的逐渐衰老，情绪变化也日益明显，有的老年人甚至有轻生的念头。抑郁多由于老年人受到慢性疾病的困扰及死的威胁，从而产生恐惧抑郁心理，有的老年人则因退休生活单调或失去配偶，家庭不和，而产生了焦虑及抑郁，有的老年人由于退休后生活方式的改变，社会交往减少，缺乏归属感，造成心情抑郁，遇事灰心，悲观失望。
1.3 健忘
随着老年人的年龄逐渐增加，智力水平也会随之下降，表现为近期记忆力减退，常出现健忘，由此老年人经常忘记吃药，刚刚手拿着的东西，一会儿就东找西找；出门忘记关门，这些都是老年人十分常见的健忘现象，这也是老年人近期记忆力衰退明显。
2 影响老年人的心理健康的因素
2.1 角色转换
这是老年人离退休后的心理不适应之一。不同职业群体的人对离退休的心理感受却不一样。据调查工人退休前后心理感受变化不大，他们退休后摆脱了沉重的体力劳动，有更充足的时间料理家务，消遣娱乐和结交朋友，所以心理比较满足，社会适应良好。但退休干部的心理状况就大相径庭，这些老干部在退休之前，有较高的社会地位和广泛的社会联系，其离退休后的生活重心变成了家庭琐事，广泛的社会联系骤然减少，社会认可度急剧下降。
2.2 身心衰老
具有较高价值观念和思想追求的老年人，通常在离开工作岗位之后，都不甘于清闲。他们渴望在有生之年，能够再为社会多做一些工作，所谓退而不休，老有所为，便是老年人崇高精神追求的真实写照。然而，许多志高不减的老年人，身心健康状况却并不理想。他们或者机体衰老严重，或者身患多种疾病，有的在感知、记忆、思维等综合能力方面衰退也非常明显，这样使得一些老年人陷入深深的苦恼和焦虑之中，从而影响他们的身心健康。
3 老年人的心理护理
3.1 定期开展老年人健康教育
有针对性地介绍常见疾病的基本防护与治疗，帮助老年人正确认识疾病，增强自我保健和自我照顾的能力，有的老年人总有躯体的某种病症，可能会加得他们的恐惧、抑郁的心理，护士要主动、和蔼的服务，这样可以树立老年人对退休生活的信心。告知老年人要坚强的信念，树立正确的生死观。从生活中感知与发现生存的价值和意义。善于调适自己，对不良情绪进行控制，多参加社区活动，充实精神生活，安排好家庭生活、取得家庭成员的理解和照料，从而提高生活和生命质量，消除或减少各种不良心理问题。
3.2 抑郁的护理
对一些抑郁的老年人，护士应给予其心理上的支持，经常与他们交流，了解他们的思想变化和情绪变化。在接触这类老年人时首先要尊重他们，比如：主动与其打招呼，耐心听取意见，积极想办法解决他们遇到的各种问题等等，使他们感受到自身的价值和被他人的重视。在尊重的基础上关怀老人的生活，比如了解他们的需求，沟通时的态度要端正、语言要亲切，从而消除他们的抑郁心理，获得老年人的信任，使他们充分感受到社会大家庭的温暖，同时让他们参加一些力所能及的运动和室外活动，保持一定体力，维持自理生活的能力，并参加一些文娱活动，使其精神愉快。
3.3 对老年人健忘的护理
首先帮助老年人安排规律的生活，老年人会将日常生活用品一放就忘，因此护工应指导老年人有规律地安放自己的日常用品形成固定的位置或指定日程安排，便于记忆，如幫助老年人将每日服用的药物固定摆放，安排合理的日程表，保持有规律的日常生活等。
常言道“不怕人老，就怕心老”面对死亡，心理状态好的人心志安定，气血调和，身体各项机能必然和谐，生理活动运行正常规律，就会硬朗，福寿永存，反之，则会激起一系列神经系统功能的应激反应，必然导致许多身心疾病的发生。
4 小结
随着社会的发展，老年人在社会中所占的比例也逐渐增加，老年人的身心问题及社会环境引发的各种问题也日益突出；因此，护士必须掌握相关的知识和技能，帮助老年人改变不良的心理行为和生活模式，采取积极有效的措施及时为老年人提供心理咨询服务，指导他们自我的心理完善和适应，不断提高广大老年人的生存质量和自身健康的群体水平。
参考文献
[1]刘纯燕主编，社区护理学，湖南 湖南科技出版社，2001。142-149
[2]王青 杨代红，军队离退休干部社区保健需要与对策，中华护理杂志，1998 33（8）：489-490
[3]张小玲 老年痴呆病人的家庭护理及预防保健，护士进修尽修杂志，1998，13（5）：19
[4]李芳 许有芹 精神病人的社区康复护理 中华护理杂志 ，1998 33（7） 427-428
[5]颜廷健 社会转型期老年人自杀现象研究 人口研究 2003.5
【关键词】 老年人 心理 心理护理
老年人随着年龄的增加、机能的衰退，各项功能呈直线下降；如记忆力和认知功能减退，失眠、视力下降、免疫功能低下等等。这些都是老年人正常生理方面的改变，伴着健康状态和社会环境的改变，老年人的心理也会或多或少地产生一系列变化，针对老年人的这些特点，对老年人的心理行为进行护理指导，以提高老年人的心理健康水平和生存质量。
1 老年人的心理问题
1.1 孤独感
老年人由于丧偶、独居、离退休、人际交往减少，社会及家庭地位改变，生活中空间增多或身体心理及其它原因导致的活动交往不方便，使老年人心理上往往产生隔绝感或孤独感，进而感到烦躁无聊。如：有的老年人患脑梗死、脑萎缩而行动不便，心理上则产生自卑感，不愿意出门怕见熟人，这样未免会从心理上产生一种从未有过的孤独感。
1.2 抑郁
抑郁是老年人常见的情绪和心理失调，随着老年人的逐渐衰老，情绪变化也日益明显，有的老年人甚至有轻生的念头。抑郁多由于老年人受到慢性疾病的困扰及死的威胁，从而产生恐惧抑郁心理，有的老年人则因退休生活单调或失去配偶，家庭不和，而产生了焦虑及抑郁，有的老年人由于退休后生活方式的改变，社会交往减少，缺乏归属感，造成心情抑郁，遇事灰心，悲观失望。
1.3 健忘
随着老年人的年龄逐渐增加，智力水平也会随之下降，表现为近期记忆力减退，常出现健忘，由此老年人经常忘记吃药，刚刚手拿着的东西，一会儿就东找西找；出门忘记关门，这些都是老年人十分常见的健忘现象，这也是老年人近期记忆力衰退明显。
2 影响老年人的心理健康的因素
2.1 角色转换
这是老年人离退休后的心理不适应之一。不同职业群体的人对离退休的心理感受却不一样。据调查工人退休前后心理感受变化不大，他们退休后摆脱了沉重的体力劳动，有更充足的时间料理家务，消遣娱乐和结交朋友，所以心理比较满足，社会适应良好。但退休干部的心理状况就大相径庭，这些老干部在退休之前，有较高的社会地位和广泛的社会联系，其离退休后的生活重心变成了家庭琐事，广泛的社会联系骤然减少，社会认可度急剧下降。
2.2 身心衰老
具有较高价值观念和思想追求的老年人，通常在离开工作岗位之后，都不甘于清闲。他们渴望在有生之年，能够再为社会多做一些工作，所谓退而不休，老有所为，便是老年人崇高精神追求的真实写照。然而，许多志高不减的老年人，身心健康状况却并不理想。他们或者机体衰老严重，或者身患多种疾病，有的在感知、记忆、思维等综合能力方面衰退也非常明显，这样使得一些老年人陷入深深的苦恼和焦虑之中，从而影响他们的身心健康。
3 老年人的心理护理
3.1 定期开展老年人健康教育
有针对性地介绍常见疾病的基本防护与治疗，帮助老年人正确认识疾病，增强自我保健和自我照顾的能力，有的老年人总有躯体的某种病症，可能会加得他们的恐惧、抑郁的心理，护士要主动、和蔼的服务，这样可以树立老年人对退休生活的信心。告知老年人要坚强的信念，树立正确的生死观。从生活中感知与发现生存的价值和意义。善于调适自己，对不良情绪进行控制，多参加社区活动，充实精神生活，安排好家庭生活、取得家庭成员的理解和照料，从而提高生活和生命质量，消除或减少各种不良心理问题。
3.2 抑郁的护理
对一些抑郁的老年人，护士应给予其心理上的支持，经常与他们交流，了解他们的思想变化和情绪变化。在接触这类老年人时首先要尊重他们，比如：主动与其打招呼，耐心听取意见，积极想办法解决他们遇到的各种问题等等，使他们感受到自身的价值和被他人的重视。在尊重的基础上关怀老人的生活，比如了解他们的需求，沟通时的态度要端正、语言要亲切，从而消除他们的抑郁心理，获得老年人的信任，使他们充分感受到社会大家庭的温暖，同时让他们参加一些力所能及的运动和室外活动，保持一定体力，维持自理生活的能力，并参加一些文娱活动，使其精神愉快。
3.3 对老年人健忘的护理
首先帮助老年人安排规律的生活，老年人会将日常生活用品一放就忘，因此护工应指导老年人有规律地安放自己的日常用品形成固定的位置或指定日程安排，便于记忆，如幫助老年人将每日服用的药物固定摆放，安排合理的日程表，保持有规律的日常生活等。
常言道“不怕人老，就怕心老”面对死亡，心理状态好的人心志安定，气血调和，身体各项机能必然和谐，生理活动运行正常规律，就会硬朗，福寿永存，反之，则会激起一系列神经系统功能的应激反应，必然导致许多身心疾病的发生。
4 小结
随着社会的发展，老年人在社会中所占的比例也逐渐增加，老年人的身心问题及社会环境引发的各种问题也日益突出；因此，护士必须掌握相关的知识和技能，帮助老年人改变不良的心理行为和生活模式，采取积极有效的措施及时为老年人提供心理咨询服务，指导他们自我的心理完善和适应，不断提高广大老年人的生存质量和自身健康的群体水平。
参考文献
[1]刘纯燕主编，社区护理学，湖南 湖南科技出版社，2001。142-149
[2]王青 杨代红，军队离退休干部社区保健需要与对策，中华护理杂志，1998 33（8）：489-490
[3]张小玲 老年痴呆病人的家庭护理及预防保健，护士进修尽修杂志，1998，13（5）：19
[4]李芳 许有芹 精神病人的社区康复护理 中华护理杂志 ，1998 33（7） 427-428
[5]颜廷健 社会转型期老年人自杀现象研究 人口研究 2003.5