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摘要：目的：探究生活方式干预措施在慢性病高危体检人群中的效果。方法：随机选择我院体检中心 2019 年 1 月至 2020 年 1 月体检结果为慢性病高危风险 120 人作为实验对象，进行为期 6 个月的生活方式干预，记录并对比干预前后体格检查和生化检查结果。结果： 干预后实验对象体格检查和生化检查指标均有改善，差异显著有统计学意义（P < 0.05）。结论：生活方式干预措施可提升慢性病高危体检人群的健康水平，减少慢性病发病风险，值得推广。
关键词：生活方式干预;慢性病;高危体检人群;应用效果
慢性病高危人群处于亚健康状态，其患慢性病风险非常高，基本上都存在不健康的生活方式，因此可从生活方式入手改善健康 水平[1]。基于此，本文主要研究生活方式干预在慢性病高危体检人 群中应用效果，见下文。
1. 资料和方法
1.1 一般资料
选 入 原 则：1）BMI 超 过 24.0kg/m2;2） 收 缩 壓 超 过120mmHg，舒张压超过 80mmHg;3）空腹血糖超过 5.6mmol/L;4）TC 超过 5.18mmol/L，TG1.7mmol/L。以上四项符合一项即可。男性65 人，女性 55 人，年龄上限为 65 岁，年龄下限为 31 岁，平均年龄为（45.91±4.28）岁。本次研究通过审核，有正式文件。
1.2 方法
所有实验对象接受生活方式干预：1）准备工作：调查研究对象体格、生化指标，分析实验对象健康水平，发放生活方式调查问 卷，了解研究对象存在的不良生活习惯，制定干预方案。2）实施 生活方式干预：①体重管理：指导研究对象测量和记录腰围，根据 基础代谢计算每日热量摄入值，按时用餐，杜绝夜宵和加餐，避 免吃零食。②饮食指导：需要指导实验对象了解营养学基础知识， 每日碳水摄入量占据总热量 50.0-55.0%，蛋白质摄入量占据 25.0-30.0%，脂肪摄入 20-25.0%，碳水选择低升糖碳水化合物，可增加土豆、红薯、玉米和粗粮碳水摄入，每日需摄入优质蛋白，可选择 鸡肉、鸡蛋、鱼和虾等。③运动指导：养成一周运动 3-5 次习惯， 有氧运动结合无氧运动，每次运动时间控制在 30-60min。④戒除不良生活习惯：有吸烟喝酒习惯者需要戒断，每日按时休息，保障 机体得到充分休息。⑤健康教育：生活方式干预期间，实验对象全 程接受健康教育，组织健康讲座，成立微信健康交流小组，让实验 对象在组中打卡健康行为。
1.3 观察指标
（1）研究对象接受为期半年生活方式干预，记录干预前后体格指标，包括BMI（体质量指数）、腰围、收缩压和舒张压，数值 下降代表健康水平提高[2]。（2）记录生化检查指标，血脂：TC（总 胆固醇）、TG（甘油三酯）、HDL-C（高密度脂蛋白胆固醇）、LDL-C（低密度脂蛋白胆固醇），血糖：空腹血糖，血脂、血糖数 值下降则表明健康程度上升[3]。
1.4 统计学方法
SPSS19.0 导入数据，P 低于 0.05 有统计学意义。
2. 结果
2.1 干预前后体格检查指标
根据表 1 数据，干预后实验对象体格检查指标均有改善，（P< 0.05）。
2.2 干预前后生化指标
根据表2 数据，干预后实验对象生化指标均有改善，（P < 0.05）。
3. 讨论
现代社会医疗水平提升，民众平均寿命上升，与此同时生活方式快节奏化，慢性病的发病率呈现上升趋势，心血管病、代谢疾病以及呼吸系统慢性病的发病率均大幅上升，饮食不规律、劳累过度均可引发慢性病，慢性病治疗周期长，长期服药治疗费用高，患者面临生理和心理双重压力[4]。研究发现，针对慢性病发生、发展任一阶段实施生活方式干预，干预时间越早，则取得的干预效果越好，表明生活方式干预宜早不宜晚 [5]。本文中随机选择 120 例实验对象进行生活方式干预研究，发现其体格检查结果和生化指标水平均较干预前有显著改善，血脂、血糖、血压水平以及体重均显著下降，血糖、血脂、血压和体重偏高均属于慢性病发病危险因素，慢性病高危体检人群需要着重降低这四项指标。采取生活方式干预， 促使慢性病高危体检人群学会正确的饮食方式，做好自身体重管理，每周进行 3-5 次规律锻炼，对机体形成良性刺激改善新陈代谢， 同时戒除不良生活习惯，如抽烟、喝酒以及熬夜等，极大程度上改善生活健康水平。为保障生活方式干预顺利进行，可配合微信交流群，线上打卡可提高实验对象参与积极性。
综上所述，生活方式干预可降低慢性病高危体检人群发病风 险，值得在临床上推广。
参考文献
[1] 金怡满 . 社区干预对慢性病高危人群的临床效果观察 [J]. 中国社区医师，2021，37（04）：168-169.
[2] 覃文 ， 张勇军 ， 黄皿 . 生活方式干预措施应用于慢性病高危体检人群的效果分析[J]. 中国医学创新，2015，12（04）：138-140.
[3] 周梅英 . 社区健康管理对慢性病高危人群的干预效果评估[J]. 中国医药指南，2014，12（32）：203-204.
[4] 李小珍 ， 王倩 ， 常丹 ， 张红利 ， 肖莎 . 短信平台在慢性病高危人群检后健康教育中的应用 [J]. 中国地方病防治杂志，2014，29（S2）：332-333.
[5] 王维民 ， 李明 ， 董剩勇 ， 路萍 ， 周平 ， 曾强 . 生活方式干预在慢性病高危体检人群的效果评价 [J]. 中华健康管理学杂志，2014，8（02）：91-94.
（白塘街道社区卫生服务中心 江西吉安 343000）
关键词：生活方式干预;慢性病;高危体检人群;应用效果
慢性病高危人群处于亚健康状态，其患慢性病风险非常高，基本上都存在不健康的生活方式，因此可从生活方式入手改善健康 水平[1]。基于此，本文主要研究生活方式干预在慢性病高危体检人 群中应用效果，见下文。
1. 资料和方法
1.1 一般资料
选 入 原 则：1）BMI 超 过 24.0kg/m2;2） 收 缩 壓 超 过120mmHg，舒张压超过 80mmHg;3）空腹血糖超过 5.6mmol/L;4）TC 超过 5.18mmol/L，TG1.7mmol/L。以上四项符合一项即可。男性65 人，女性 55 人，年龄上限为 65 岁，年龄下限为 31 岁，平均年龄为（45.91±4.28）岁。本次研究通过审核，有正式文件。
1.2 方法
所有实验对象接受生活方式干预：1）准备工作：调查研究对象体格、生化指标，分析实验对象健康水平，发放生活方式调查问 卷，了解研究对象存在的不良生活习惯，制定干预方案。2）实施 生活方式干预：①体重管理：指导研究对象测量和记录腰围，根据 基础代谢计算每日热量摄入值，按时用餐，杜绝夜宵和加餐，避 免吃零食。②饮食指导：需要指导实验对象了解营养学基础知识， 每日碳水摄入量占据总热量 50.0-55.0%，蛋白质摄入量占据 25.0-30.0%，脂肪摄入 20-25.0%，碳水选择低升糖碳水化合物，可增加土豆、红薯、玉米和粗粮碳水摄入，每日需摄入优质蛋白，可选择 鸡肉、鸡蛋、鱼和虾等。③运动指导：养成一周运动 3-5 次习惯， 有氧运动结合无氧运动，每次运动时间控制在 30-60min。④戒除不良生活习惯：有吸烟喝酒习惯者需要戒断，每日按时休息，保障 机体得到充分休息。⑤健康教育：生活方式干预期间，实验对象全 程接受健康教育，组织健康讲座，成立微信健康交流小组，让实验 对象在组中打卡健康行为。
1.3 观察指标
（1）研究对象接受为期半年生活方式干预，记录干预前后体格指标，包括BMI（体质量指数）、腰围、收缩压和舒张压，数值 下降代表健康水平提高[2]。（2）记录生化检查指标，血脂：TC（总 胆固醇）、TG（甘油三酯）、HDL-C（高密度脂蛋白胆固醇）、LDL-C（低密度脂蛋白胆固醇），血糖：空腹血糖，血脂、血糖数 值下降则表明健康程度上升[3]。
1.4 统计学方法
SPSS19.0 导入数据，P 低于 0.05 有统计学意义。
2. 结果
2.1 干预前后体格检查指标
根据表 1 数据，干预后实验对象体格检查指标均有改善，（P< 0.05）。
2.2 干预前后生化指标
根据表2 数据，干预后实验对象生化指标均有改善，（P < 0.05）。
3. 讨论
现代社会医疗水平提升，民众平均寿命上升，与此同时生活方式快节奏化，慢性病的发病率呈现上升趋势，心血管病、代谢疾病以及呼吸系统慢性病的发病率均大幅上升，饮食不规律、劳累过度均可引发慢性病，慢性病治疗周期长，长期服药治疗费用高，患者面临生理和心理双重压力[4]。研究发现，针对慢性病发生、发展任一阶段实施生活方式干预，干预时间越早，则取得的干预效果越好，表明生活方式干预宜早不宜晚 [5]。本文中随机选择 120 例实验对象进行生活方式干预研究，发现其体格检查结果和生化指标水平均较干预前有显著改善，血脂、血糖、血压水平以及体重均显著下降，血糖、血脂、血压和体重偏高均属于慢性病发病危险因素，慢性病高危体检人群需要着重降低这四项指标。采取生活方式干预， 促使慢性病高危体检人群学会正确的饮食方式，做好自身体重管理，每周进行 3-5 次规律锻炼，对机体形成良性刺激改善新陈代谢， 同时戒除不良生活习惯，如抽烟、喝酒以及熬夜等，极大程度上改善生活健康水平。为保障生活方式干预顺利进行，可配合微信交流群，线上打卡可提高实验对象参与积极性。
综上所述，生活方式干预可降低慢性病高危体检人群发病风 险，值得在临床上推广。
参考文献
[1] 金怡满 . 社区干预对慢性病高危人群的临床效果观察 [J]. 中国社区医师，2021，37（04）：168-169.
[2] 覃文 ， 张勇军 ， 黄皿 . 生活方式干预措施应用于慢性病高危体检人群的效果分析[J]. 中国医学创新，2015，12（04）：138-140.
[3] 周梅英 . 社区健康管理对慢性病高危人群的干预效果评估[J]. 中国医药指南，2014，12（32）：203-204.
[4] 李小珍 ， 王倩 ， 常丹 ， 张红利 ， 肖莎 . 短信平台在慢性病高危人群检后健康教育中的应用 [J]. 中国地方病防治杂志，2014，29（S2）：332-333.
[5] 王维民 ， 李明 ， 董剩勇 ， 路萍 ， 周平 ， 曾强 . 生活方式干预在慢性病高危体检人群的效果评价 [J]. 中华健康管理学杂志，2014，8（02）：91-94.
（白塘街道社区卫生服务中心 江西吉安 343000）