【摘 要】
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一、熟悉水性练习熟悉水性练习是游泳初学者必须经历的首要阶段和重要环节。第一步:水中走动,目的是让初学者适应水的环境,消除怕水心理。A.水中走步:先扶池壁或在浅水走,后
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一、熟悉水性练习熟悉水性练习是游泳初学者必须经历的首要阶段和重要环节。第一步:水中走动,目的是让初学者适应水的环境,消除怕水心理。A.水中走步:先扶池壁或在浅水走,后独自或结伴而行;先慢后快,再向不同方向走。B.水中下蹲:慢慢下蹲,至水齐肩部时为止,稍停一会儿后直立。?
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