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在高等教育大众化、国际化，教学手段信息化，学生就业市场化等复杂教育背景下，有效提升大学生学习能力已成为高校立德树人、提升人才培养能力的关键。运用班杜拉社会学习理论分析大学生学习能力的构成因子及其相互影响方式，并在此基础上探讨如何通过设计有效的职业生涯规划提升大学生的目标意识和学习自我效能感，可以从根本上调动大学生的学习积极性和主动性，同时构建积极向上的校园学习氛围，全面提升大学生的学习能力。