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冲拳拍打搓揉健身法,可疏通全身气血,增强免疫力,达到祛病健身的效果.rn冲拳法rn预式:自然站立(老年人可坐着)全身放松,自然呼吸,两脚略宽于肩,两膝微屈,脚趾抓地,两手握拳(拇指在里)屈臂向上.
冲拳拍打壮腰肾
【摘 要】
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冲拳拍打搓揉健身法,可疏通全身气血,增强免疫力,达到祛病健身的效果.rn冲拳法rn预式:自然站立(老年人可坐着)全身放松,自然呼吸,两脚略宽于肩,两膝微屈,脚趾抓地,两手握拳(
【出 处】
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养生月刊
【发表日期】
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2018年10期
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