【摘 要】
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在短跨训练中应用间歇训练法,既可以复习和巩固跨栏的技术动作,又可以培养和发展运动员的速度、速度耐力、速度力量、专项柔韧以及跨栏完整动作的连贯性和节奏感,而且还可以
【机 构】
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武汉体育学院研究生部 430079
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在短跨训练中应用间歇训练法,既可以复习和巩固跨栏的技术动作,又可以培养和发展运动员的速度、速度耐力、速度力量、专项柔韧以及跨栏完整动作的连贯性和节奏感,而且还可以发展和提高运动员的体能,可谓一举多得,的确是一种非常有效和值得广泛应用的方法。
The use of intermittent training in short-term training can both review and consolidate hurdling technical actions as well as train and develop the athlete’s speed, speed endurance, speed strength, special flexibility and a consistent and rhythmic sense of full hurdle action, but also Can develop and improve the physical fitness of athletes, can serve multiple purposes, is indeed a very effective and widely used method.
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