【摘 要】
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人们常说产妇产后需要长时间卧床休息，这其实是错误的想法。产妇产后忌长期卧床，除此之外，产妇产后护理中还有很多禁忌，如忌食辛辣刺激食物、忌大量饮水等，那么产妇产后护理禁忌具体有哪些呢？产后护理禁忌有哪些？ （一）饮食禁忌 1.忌食用过量红糖。红糖具有活血化瘀、暖胃的作用，产妇适量食用红糖有助于身体恢复。但食用过量红糖会对产妇的牙齿造成损伤，食用过多的红糖会使恶露量增加，逐渐形成贫血从而影响其产后
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人们常说产妇产后需要长时间卧床休息，这其实是错误的想法。产妇产后忌长期卧床，除此之外，产妇产后护理中还有很多禁忌，如忌食辛辣刺激食物、忌大量饮水等，那么产妇产后护理禁忌具体有哪些呢？
产后护理禁忌有哪些？
（一）饮食禁忌
1.忌食用过量红糖。红糖具有活血化瘀、暖胃的作用，产妇适量食用红糖有助于身体恢复。但食用过量红糖会对产妇的牙齿造成损伤，食用过多的红糖会使恶露量增加，逐渐形成贫血从而影响其产后恢复。所以，产妇最好在医生的指导下适量食用红糖。
2.忌食用过多味精。味精中的谷氨酸钠会通过乳汁进入婴儿体内，生成谷氨酸使婴儿缺锌，可导致婴儿出现味觉减退等症状，严重时还会对其智力、生长发育等造成影响。
3.忌吃生冷坚硬的食物。产妇产后其脾胃功能还没有恢复完全，食用生冷食物会对其脾胃造成损伤，同时也会影响其消化功能。另外，生冷食物会使产妇淤血滞留导致恶露增加，同时也会导致腹痛。
4.忌大量饮用白开水。产妇产后身体需要恢复，在此期间需将其体内的水分排出，大量饮用白开水反而会影响其恢复速度。剖宫产的产妇生产后需遵医嘱服用一些药物，可以分次服用，切忌服药时一次性饮用大量白开水。
（二）生活禁忌
1.忌长期卧床。产妇产后长期卧床，不仅不利于其身体恢复，也会减弱其肠蠕动功能，进而现便秘等症状。另外，产后长期卧床会增加产妇出现子宫脱垂的危险。所以产妇产后应根据其身体情况适当地走动，有利于产后恢复。
2.忌门窗紧闭。传统观念中产妇在月子期间不能开窗，避免受凉。也有部分产妇担心患上感冒进而传染给婴儿，所以将门窗紧闭。殊不知这样反而会增加感染的风险。要保证房间内空气流通，且有充足的光线。产妇只要做好保暖，开窗通风有利于身体恢复和心理调适。
3.忌过早开始性生活。产妇产后身体恢复很重要，忌过早开始性生活，以免影响产妇身体恢复，避免引发并发症影响日后的生活。随着产妇的恢复，产妇可根据自身身体状况，可以在产后8周左右开始性生活。
产后护理的注意事项
1.按时排便。产妇产后长时间卧床会使其肠蠕动功能减弱，剖宫产的产妇在排便时产生的疼痛会影响其排便次数，且产妇出汗较多容易出现便秘。所以，产妇产后主要食用半流质的食物，并且要多吃一些富含维生素的蔬菜和水果，根据其恢复情况产妇可以适当地活动，每天按时排便，排便困难的产妇可以食用香蕉或蜂蜜促进其肠蠕动功能，必要時也可根据医生的指导使用开塞露。
2.母乳喂养。产妇产后应及时开始母乳喂养，既利于产妇分泌乳汁，母乳也有利于婴儿的吸收和消化。护理人员应指导产妇用正确的姿势及方法喂奶，缓解其紧张感。
3.情绪调整。初产妇对于分娩后的相关知识不是很了解，在面对婴儿时会出现紧张情绪，产妇产后睡眠不足会导致其出现焦虑、抑郁的症状。护理人员要尽可能陪伴并理解产妇，经常与其沟通。可以请专业的人员照顾婴儿，这样也能保证产妇的睡眠，进而有效改善其不良情绪。
4.其他护理注意事项。①产妇产后穿衣要宽松，最好使用棉质衣物，且要注意个人卫生，勤换衣物，将换洗的衣物及婴儿的尿片放置于室外，避免污染室内空气。②观察恶露的颜色、量及性质等，一旦有异常应及时治疗。③产妇产后可能会发热，临床中产妇产后发热的主要原因是产褥感染，部分产妇是因为过于劳累导致在产后24小时内出现发热症状。产妇产后一旦出现发热，医护人员应立即查明原因并实施有效的治疗。
本文主要介绍了产妇产后护理禁忌与护理注意事项。产妇和护理人员可参考这些内容，趋利避害，做好护理，促进产妇早日恢复健康。
（作者单位：乡城县人民医院）
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